miércoles, 23 de febrero de 2011

Hola a todas!!

Hoy estoy super contenta, porque ayer aparte de hacer la dieta como se debe, salí a andar una hora por la tarde!, os va a parecer una tontería, pero había estado intentando no salir en plan chandal y zapatillas, porque me daba vergüenza que alguien pudiera verme, pero ayer pensé que era una tontería, que ir a andar es super sano, y además que más le dará a nadie que yo vaya a andar porque quiero adelgazar no??

Pues eso me planté el chandal, mis Reebok easy tone, mi ipod y el podómetro y me fui a andar. Estuve una hora y según mi podómetro anduve 4.3km y gaste 400kcal, así que no está nada mal no?? Además hacía una tarde estupenda, tanto que a los 15 minutos me quedé en manga corta, todo un gustazo! Espero poder repetirlo esta tarde, mirad que paseo tan bueno!





Por cierto una pregunta, cuando llegué a casa note que tenía las manos hinchadas por el paseo, ¿que hacéis vosotras para que no os pase?

Y el menu de ayer fue también bastante sano:



Me encantan los huevos pasados por agua, me recuerdan a cuando era pequeña, y al ser solo huevo a medio cocer pues no lleva aceite ni nada, solo un poco de sal y unas miguitas de pan ( integral por supuesto ). Aparte me comi media rebanada de pan integral con un poco de paté de salmón.
Hoy estoy también en la facultad, que tenía 45 minutos libres, y por fin hoy no se me han olvidado las mandarinas!! Menos mal porque ayer al llegar a casa casi le pego un mordisco a la puerta jajja!

Pues nada os dejo que voy a tomarme mis mandarinas! Además mañana es día de peso, a ver que pasa no?? Que nervios!
Un beso enorme!! y gracias por estar ahi!




14 comentarios:

  1. hola wapaa, a mi también me pasa lo de las manos hinchadas, pero no le doy importancia. He estado mirando por internet y es una cosa frecuente después de hacer ejercicio, la sangre bombea más deprisa y los músculos se hinchan un poco :) pero no pasa nada de nada.
    Lo que sí puedes ver es si tomas mucha sal, (yo sí -.-)

    aaaawww qué mona con tu ropita azul y el ipod moradito, me ha encantado :) has hecho bien en quitarte la vergüenza, que yo voy a la pisci con mis lorzas, y en el gym también hay unos maromos que no veas, y unas sílfides, y qué. En realidad sabes qué? no me mira nadie ;)
    un besoooo

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  2. A mi me pasa igual con las manos, es normal, no te preocupes.
    Estoy con versus quitate la verguenza que no sirve para nada jejeje.
    Bss

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  3. Claro que sí, vergüenza ninguna. Independientemente de la razón, caminar es uno de los mejores ejercicios, porque además relaja. Yo no tengo donde caminar, porque donde vivo no hay ni paseos, ni aceras ni nada, una carretera en las afueras se podría decir jajaja, pero si pudiera, lo haría.

    Muy bien con la dieta!!

    un beso!!

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  4. Hola guapa! Seguro que mañana se verá en la báscula lo bien que lo estás haciendo. A mi también se me hinchan los dedos de las manos cuando ando, no sé por qué será ni el remedio... al rato se me ponen otra vz normal. Besotes!

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  5. Dicen que andar es el mejor ejercicio del mundo :D

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  6. Roío, yo sólo tuve zapatillas deportivas una vez, hace años, y no me quedaban bien, me apretaban. Hace un mes me regalaron unas, para hacer mis ejercicios en casa, y desde entonces no me las quito, casi. Suelo llevar tacón, y con zapatillas deportivas me veía pequeñita, bajita, retaca. Sin embargo, me he acostumbrado a ellas y ya ni me las quito, con vaqueros van muy bien y no desmerecen. Para caminar son lo mejor del mundo, yo debería caminar más, la verdad.

    Mañana, te compensará la báscula.

    Un beso y buen día.

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  7. No hay que avergonzarse por ir en chandal, yo hago mi caminatas como ya sabes, y voy siempre con mi chanda Nike, unos tenis negros y una camiseta cualquiera de manga corta negra o de tirantas, mi mp3 y anda se ha dicho!!

    Las fotos son geniales ^_^
    A mi tambien me gusta mucho los huevos pasados por agua, lo comia de chiquitina! hehe
    la verdad esta muy ricos.
    Bueno espero que tengas suerte con la bascula, y no te desanimes!!
    =)
    bESOS!!

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  8. Bueno, yo no tengo problema con salir a la calle con cualquier pinta, elegante o deportiva, y como adoro caminar siempre voy con mis tenis y camino.
    Me encanta que tomes fotos durante tus paseos voy a tratar de imitarte :) yo salgo a pasear los fines de semana a un parque por donde pasa un rio, tengo que mostrarselos a tod@s es maravilloso.
    Y también me encantan los huevos pasados por agua es la forma más saludable de consumirlos, pero yo no les pongo sal y no tiene nada que ver con la dieta solo que me gusta asi e igualmente adoro tomar mi cafe sin ningún tipo de endulzante :)
    Abrazos.

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  9. eyyy qué manera de disfrutar el paseito, qué bien!!!!

    pues mañana nos das las buena snoticias, seguro que has bajado!!!

    besitos

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  10. que lindo paseo, me encanta esa vista, yo slago por mi casa y es una calle muy larga, solo hay casas, perros y gatos, jejejeje, pero hay subiditas y bajadas, asi que el esfuerzo es doble, igual que tu salgo con la I touch, mis pants, tenism podometro y el celular, por si alguien me llama, jejeje, asi no me pierdo de nada. Cuando estuve en Argentina de vacaciones, me encantaba salir a caminar, horas y horas, me encanta la ciudad. Estuve en Palermo y despues de 8 dias ya me conocia toda la zona.

    Lo de las manos es super normal, pero pasado un tiempito vuelves a la normalidad, me pasa tambien con los pies, a ti no?

    bueno nena mucho animo que la llevas super bien

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  11. Que plan más bueno!!!! Y la fotografía me ha encantado.

    Yo cuando salgo a caminar también vuelvo con las manos muy hinchadas, me dijeron que era por la retención de líquidos y por mantenerlas siempre hacia abajo, me dijeron que hay moverlas de vez en cuando. Yo lo que hago es que abro y cierro las manos varias veces y muevo los brazos al paso que voy, así no suelo acabar con las manos como botas.

    Y como te puede dar verguenza que te vean en chándal?, de eso nada, haces muy bien y a seguir, verguenzas fuera!!!!

    Mucho ánimo y a seguir!!!

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  12. Jeje, enhorabuena por el paseito, me alegro de que lo disfrutaras, es una sana costumbre.

    Yo también tengo las Easytone y estoy encantadísima de la vida.

    Para lo de las manos yo me doy crema antes y después del paseo con un buen masajito en dedos y palma y procuro llevar los puños cerrados, de ese modo se me hinchan menos.

    Un besote y a seguir p'alante

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  13. Un paseo super chulo, con esas vistas!
    Lo de las manos a mí también me pasa a veces si ando mucho, no es preocupante.
    Por cierto, ¿qué tal van esas deportivas?, he oido hablar de ellas pero no sé si se notará algo "distinto"
    Una alimentación estupenda la que nos has puesto en tu menú.
    Besos wapa

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  14. Miralaaaa que paseito mas bueno eeeee yo lo de las manos lo soluciono llevando algo en ellas como por ejemplo el movil e ir cambiandomelo de mano.... eso sucede de llevarlas para abajo no tiene importancia....
    Y por lo del chandal ni se te ocurra pensar en los demas tu a lo tuyo y mirando por ti que es lo mejor...
    Un besote guapisima

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