jueves, 26 de septiembre de 2013

SEGUIMOS !!

Hola!!!

De nuevo estoy por aqui, pero con un poco de prisa porque últimamente estoy hasta arriba entre el trabajo y varias cosas que estoy haciendo, pero quería contaros que esta semana lo estoy haciendo genial, la dieta la llevo muy bien, y estoy intentado ir al gimnasio, Esta semana he ido el Martes y esperaba ir hoy también pero no me acordaba de que hoy es el concierto de Pablo Alborán y tengo entradas!! así que me voy de concierto.

En cuanto a la dieta, los desayunos siempre los hago igual:
  • Cafe con leche desnatada y sacarina.
  • Tostada de pan integran con tomate natural, un poco de aceite y una lonchita de pavo.
A media mañana me tomo un café o te, o si tengo hambre me tomo una barrita de fibra de esas de all bran que son bizcochitos y me gustan mucho.

Os pongo mis menus de estos días:
  • Lunes.
    • Comida: Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, cebolla y atún.
    • Merienda: Una latita de piña en su jugo.
    • Cena: Tres salchichas de pavo y un poco de queso fresco con unas lonchitas de pechuga de pollo.
  • Martes.
    • Comida: Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, cebolla y atún.
    • Merienda: Yogur.
    • Cena: Judías verdes salteadas.
  • Miércoles.
    • Comida: judías verdes al vapor y albóndigas.
    • Merienda: bizcochito All bran
    • Cena: judías verdes con patata cocida. 

Para comer el lunes y martes lo hice muy ligero porque estaba con el estomago un poco incomodo después del cumpleaños del sábado, y la verdad es que ha ayudado a que yo me encuentre mejor y ya no me moleste el estómago.

He estado tentada de pesarme pero voy a hacerlo solo una vez a la semana, los lunes, porque si no me relajo si veo que he perdido, ni tampoco me desanimo si veo que de un día para otro he cogido algo, porque hay veces que pasa sin saber porque y solo sirve para desanimarnos!!

Quería daros las gracias por vuestros comentarios, y porque aunque últimamente estoy un poco ausente estoy intentado llevarlo lo mejor posible, y los comentarios siempre ayudan!
Un besito!!!


lunes, 23 de septiembre de 2013

Buen motivo!!!

Hola chicas!!!

Desde hoy estoy súper estricta!! Y el motivo es que voy a ser madrina de la hija de unos amigos en su bautizo dentro de un mes, y aunque se que no es tiempo para dar un gran cambio es lo suficiente para perder unos kilillos y que yo me sienta mejor conmigo misma y más agusto.

Para lograrlo voy a volver a mis menús de 1200kcal que los controlo mejor, estas semanas os iré contando los menús y los progresos.

Hoy empezamos con 102.8kg después de un finde de fiesta de cumpleaños.

Un besito!!! Os iré contando progresos!!!

jueves, 12 de septiembre de 2013

VOLVIENDO A LA RUTINA

Hola!!

Que tal todas??? Siento haber estado un poco desaparecida, pero he tenido mucho trabajo y casi nada de tiempo libre! pero bueno aquí estoy.

De la dieta contaros que entre semana genial, me traigo comida al trabajo y estoy super concienciada, el problema ha venido estos últimos dias sobretodo el fin de semana que me he pasado bastante, pero no quiero ni pensarlo! jajjajjaja

Ademas me he apuntado a un gimnasio, es de una cadena, se llama McFit y esta genial porque ademas sale a 20 euros al mes y es muy completo, ya he empezado a ir y he de decir que la semana que estuve en el gimnasio y haciendo la dieta bien, perdí un kilo! así que por lo menos el ejercicio se nota! jajjajja espero la semana que viene poder ir al menos tres días, esta semana no la contamos porque he estado fuera un par de días, y se me han acumulado las cosas pendientes en casa. Que le vamos a hacer, la dura rutina de la mujer trabajadora!! jajajja

Espero que esteis todas bien, a ver si esta tarde tengo un ratillo para pasarme a haceros una visita por vuestros blogs!!

Un besito!!!