lunes, 27 de febrero de 2012

MI AMIGA LA GRIPE!!

Hola a todas!!

Que tal estais?? como habéis pasado el fin de semana?? Yo la verdad es que no muy bien, estoy con gripe, ademas me ha dado bastante fiebre y vamos que estoy hecha un trapito!!

He estado ausente la semana pasada pero es que he empezado a trabajar!! es una beca pero bueno menos da una piedra no?? lo malo es que la empresa no va demasiado bien, así que seguramente después de estos seis meses no me hagan contrato, por lo emas sigo buscando curro, esta semana he hecho dos entrevistas, a ver si hay suerte.

En cuanto a la dieta la verdad es que esta semana no lo he hecho mal, de hecho hoy me he pesado y estoy de nuevo en 90.6kg así que estoy muy muy contenta! a ver si esta semana puedo seguir bajando aunque sea un poco porque a mediados de Marzo tengo una boda, y aunque ya tengo vestido y me queda bien, nunca viene mal perder unos kilitos antes. Lo malo es que al estar con gripe pues tampoco tengo muchas ganas de comer, solo me apetecen calditos y cosas así.

Bueno guapísimas pues os dejo que la gripe me ha dejado un poco fuera de juego.
Un beso! y que tengáis buena semana!

lunes, 20 de febrero de 2012

UUPS!!

Hola guapisimas!!

¿Que tal os ha ido el fin de semana?? Yo me lo he pasado bastante bien, nos quedamos en Sevilla y hemos aprovechado el tiempo haciendo cosas que teniamos pendientes, prueba de ello es el acuario que tenemos, que  ahora esta limpio como los chorros del oro!! jajajja los peces nos lo han agradecido mucho!

¿Sabeis la frase esa de "Paso 3kg de la dieta? bueno pues yo este fin de semana he pasado exactamente 1.5kg de la dieta! la verdad es que no me he privado de nada, el viernes noche era la final del Falla de los Carnavales de Cadiz, como ya os dije, pues hicimos pizza en casa y compramos patatas fritas y gominolas, la pizza quedo genial, y estaba muy buena, mirad la prueba del delito!!




Y para rematar la faena el sabado salimos a cenar y comer por ahi y el domingo en casita, pero  bueno, asi que este es el resultado. He decidido hacer esta semana la dieta un poco mas estricta y voy a volver a la fase 1 por lo menos hasta que me quite lo que he cogido el fin de semana.
  • Lo bueno: que he reaccionado pronto a mis excesos del fin de semana.
  • Lo malo: que echo mucho de menos a mi tostada!!! eso es lo que peor llevo de volver a la fase 1 de la dieta, aunque parezca mentira!.
Ya os ire contando como me va el peso esta semana que me voy a controlar un poco mas, y para ello me he hecho una regleta con mi objetivo de esta semana:



Fuera de dietas y esas cosas, he encontrado una pagina web que te hace calendarios de pared con imagenes de buhos, de hecho los que colgue cuando os explique la dieta siken eran de esa pagina, tienen muchos dibujos de buhos, y lo unico que hay que hacer es seleccionar el mes que quieres en cada imagen y despues te descargas el PDF, os dejo el enlace por si os interesa, solo teneis que pinchar en el buhito:

Owl Lover 2012 Calendar


La pagina es muy chula, a mi me gustan los dibujos de los buhos y se lo curran mucho.

Por cierto!! antes de que se me olvide, quería agradeceros que me apoyéis en el nuevo blog, de verdad que me hace mucha ilusión, porque aunque la mayoria no nos conozcamos en persona, después de tanto tiempo pues se os aprecia mucho! esta semana los post que tengo preparados para el otro blog, os sonaran de que los he puesto antes por aquí, pero de todas formas os agradezco el apoyo y deciros que en breve tendréis contenido nuevo!

Bueno pues os voy a ir dejando que parece que va siendo hora de comer.
Un beso y que tengáis buen lunes!!

viernes, 17 de febrero de 2012

DE NUEVO POR AQUI!

Hola guapísimas!!

Que tal lleváis el viernes? la verdad es que los días así se llevan mejor, porque ya vemos el fin de semana mas cerquita y se hace menos pesado.

Tenéis muchos planes para este fin de semana? yo me quedo en Sevilla, y esta noche aprovecharemos para ver la final de los carnavales de Cádiz, que la echan por canal sur, y aunque no soy una gran aficionada si que me gusta verlos. y eso que ahora dura mucho menos, me acuerdo de cuando era pequeña y aun vivía en Cádiz, quedábamos todas las amigas para ver la final en una casa, rollo fiesta de pijama, y al final lo que menos veíamos era  la final!! jajjajja comprábamos todo tipo de chucherías, comíamos pizza y nos reíamos un montón!! así que esta noche he decidido hacer lo mismo, a mi novio le encantan los carnavales de Cádiz desde siempre, y esta mucho mas enterado que yo!! jajaj así que esta noche vamos a pedir pizza y a comer chuches, y la dieta que se vaya de vacaciones esta noche!



Por lo demás la dieta bien, esta semana me he pasado un par de días, por ejemplo ayer salimos a cenar de tapeo con unos amigos, así que supongo que este lunes no habré perdido pero bueno seguiremos con la moral alta y muchas muchas ganas!!

Tengo algo que contaros!! He decidido empezar otro blog, en el que voy a ir poniendo todo lo que hago en plan cosillas de manualidades, cosas de moda y demás, y es porque este blog nadie sabe que lo escribo a excepción de mi novio, y es que el tema de la dieta, las comidas y el peso pues me resulta un poco complicado de compartirlo tan abiertamente como lo hago aquí con mis amigos y mi familia, aunque realmente no se porque, pero por lo que he ido leyendo en vuestros blogs no soy la única a la que le pasa.
Bueno que me enrollo! jjajja pues eso que espero que os paséis por mi nuevo blog y que os guste y los disfrutéis tanto como espero hacerlo yo, y con que fuera la mitad de bien que me va con este y todo el apoyo y comprensión que me habéis dado me conformaría!



Os gusta el logo que le he hecho?? la verdad es que la imagen de la estrella en la botella me gusto desde que la descubrí por casualidad, así que me la he "apropiado" jajajaja

Bueno guapísimas!! pues voy a pasarme por vuestros blog a ver que os contáis!!
Un beso!

martes, 14 de febrero de 2012

QUE FRIO!

Hola de nuevo!!!

Ya se que todo el mundo esta hablando de lo mismo, pero es que por estas tierras Sevillanas yo no estoy acostumbrada a este frio!


Hoy quería hacer varias cosas pero creo que voy a posponerlas un poco porque paso de llegar congelada, como me paso ayer que salí en bici por la mañana y llegue a la facultad en estado de semi congelación!!

Bromas aparte, contaros que la dieta sigue muy bien, me comentaba Esperanza que a ella no le gustaba mucho la dieta por los productos, pero ahora mismo solo como productos en la cena, mis desayunos son un café con leche y una tostada, en las comidas tomo verdura, carne o pescado y una ración de hidratos. y de postre fruta o lácteo, y para la cena verduras y un preparado.
Este lunes, es decir ayer, ya me tocaba dejar los preparados y pasar a la fase de estabilización, pero como aun tengo bastantes cosillas he decidido alargarla un poco hasta que se me acaben, a mi parecer creo que la dieta es bastante equilibrada, te restringe cosas como todas las dietas, los dulces por descontado y los hidratos te los va metiendo poco a poco. 
A mi lo que mas me preocupaba era el tema de las verduras, porque al ser una dieta proteínica pensé que no podría comerlas, pero cuando vi como era me convencí del todo, porque como mas verduras que los conejos del campo!! cosa que por otro lado a mi me encanta!

En cuanto al tema de que sale cara, en mi caso no lo noto mucho porque soy una persona sola para comer a diario, mi novio come en el trabajo, y las cenas las hacemos ligeras, por lo que el gasto en mi carro de la compra no se ha notado mucho, y menos ahora que solo como productos en la cena una vez al día.

Pero bueno esta claro que para gustos los colores, y en esto de las dietas con mas razón, hay gente que le va muy bien la Dukan, hay gente que dice que es mala, pero creo recordar que por ejemplo Esperanza comento un día en su blog que para ella era la dieta perfecta porque a ella no le gustaban las verduras y apenas las comía, así que en su caso le viene bien. No todas somos iguales y por lo tanto nuestras necesidades tampoco lo son, lo importante es que podamos encontrar algo que se adapte a cada una, porque sera mas fácil de cumplir que si nos adaptamos nosotras a una dieta.

Por cierto que se me olvidaba!! quería preguntaros a las que estáis con una dieta de proteínas sin productos ni nada, que coméis a media mañana? es que me han recomendado que coma fiambre y embutido, pero buscaba otras cosillas para cambiar un poco, porque no puedo comer pan a media mañana y ahora estoy con las barritas de Siken, pero me gustaría saber de otras alternativas, las que seguís la dukan que coméis a media mañana? podría servir para mi? Es que no se si un yogur desnatado o por ejemplo un poco de queso fresco, espero que me podáis ayudar un poco porque ando medio perdida.

Ah! y feliz día de San Valentin!! a las que lo celebréis y a las que no, yo por ejemplo creo que es un invento, y que hay mil días en el año para tener un detalle con  mi novio sin tener que ser un día impuesto por los centros comerciales. Las veces que nos hemos regalado algo siempre ha sido con la condición de que fuera hecho a mano, que no fuera un regalo al uso.
Así que nada a quererse mucho!!
Un beso y que paséis buen día!





lunes, 13 de febrero de 2012

NUEVA SEMANA!

Hola a todas!!

¿Que tal os ha ido el fin de semana? Espero que hayáis descansado mucho, yo me fui al pueblo de mi novio que no veáis que frío hace allí! yo antes de estar con el no conocía Extremadura y nunca se me ocurrió que hacía tanto frío allí!!

Pero bueno dejando el tema del frio aparte, contaros un poco de la dieta, esta semana la he llevado medianamente bien, menos un par de tardes, que me he tomado para merendar alguna galleta pero no pienso mortificarme por ello! de hecho la abuela de mi novio me regalo por reyes una caja de perrunillas, que son una especie de pastas grandes que esta buenísimas!! y de vez en cuando me como alguna, que las tengo guardadas como oro en paño! porque me encantan, y no pienso quitarme el capricho de comerme una de vez en cuando, sino a ver que nos va a quedar!!jajjaja

Esta mañana he ido a visitar a mi amiga la bascula, aunque sin miedo porque ya me chivo la Wii ayer que había adelgazado!! y mi Mii ahora esta un poco menos barrilete!! pues eso que me enrollo, desde la semana pasada he perdido 1.5kg! aunque no se ni como!! porque estas ultimas dos semanas ya me han metido los hidratos en el desayuno y en la comida, pero se ve que si que funciona. Ademas esta semana pasada he hecho mas ejercicio que de costumbre, porque me he movido mucho en bici y eso se nota!
Además he actualizado la pagina de Mi Progreso que la tenia un poco abandonada.

¿Que tal lleváis vosotras la dieta? Espero que bien y que no os desmoralices, que al final es lo mas importante, a mi la verdad es que cambiar de dieta me ha dado un buen empujón, porque estaba un poco ya cansada de siempre lo mismo.

Por cierto!! dietas aparte!! he aprendido a hacer estrellas de crochet!!! que tenia muchas ganas y la madre de mi novio me ha enseñado este fin de semana, a ver que os parecen.




Estoy pensando en abrir una tienda en Etsy con las cosillas que se hacer, a ver que tal me va, de momento es solo una idea, pero que me encantaría que saliera adelante, así que os mantendré informadas de mis progresos!!

Bueno pues os voy a ir dejando que quiero pasarme a saludaros por vuestros blogs!!
Un beso!



jueves, 9 de febrero de 2012

UNA TARDE EN EL TALLER

Hola!!

Hoy la entrada es un poco diferente, quería contaros una experiencia que probé el lunes pasado, a ver empiezo por el principio.

Aquí en Sevilla abrieron hace un tiempo una tienda que se llama "El Taller", esta al principio de la calle Tetuán, y es una tienda en la que venden de todo para hacerte tus propios complementos, bolitas, cadenas, abalorios de todo los que os podáis imaginar, yo fui en Navidad a comprar unas cosillas que me hacían falta y me dijo una dependienta que organizaban talleres, de una hora de duración, para una persona, en la que tu eliges lo que quieres aprender a hacer y una chica esta la hora contigo y te va enseñando, la única condición es que tienes que gastarte 15 euros en materiales, que son los que usaras en el taller y te llevaras lo que hagas.

Me encanto la idea, así que me apunte a un taller este lunes pasado. Llegue a las 17 y me puse con una chica muy maja, me pregunto que quería hacer, y le enseñe un brazalete que tienen en la tienda muy chula con cordón de cuero negro y bolitas plateadas.

Así que ella me saco el material que necesitaba y nos pusimos a hacer la pulsera, la chica se explicaba muy bien y ademas me gusto que no te la hacen ellas, sino que a la vez que tu vas haciendo tu pulsera ella va haciendo una igual, así que se aprende mucho.

Esto es lo que hicimos:


Que muy chula puesta, yo la hice en negro con las bolitas plateadas y ella la hizo con el cuero en marrón y bolitas en dorado viejo, y también quedo genial. A ver cuando tengo un ratillo, compro las cosas y hago otra de otro color, así puedo ir sacando fotos al proceso y aprendéis como hacerla, porque no es difícil.

La verdad es que la experiencia me encanto, y seguro que repito, porque así se aprenden cosas nuevas y quedan muy bien.

Yo las tiendas de El Taller no las conocía, pero os dejo su página web por si os interesa y os gustan las manualidades como me pasa a mi!: COMPLEMENTOS EL TALLER.




miércoles, 8 de febrero de 2012

DIETA SIKEN

Hola de nuevo!!

Como ya os comente ayer, ya me tenéis de vuelta por aquí, y muy contenta. 

Hoy quería contaros con un poco mas de detalle como me va a mi con la dieta Siken, a ver, yo no la conocia, este verano mi tía la hizo y le dio buenos resultados, y estas Navidades hablando con ella, le dije que desde verano andaba un poco estancada y que no había perdido, sino que había cogido unos kilillos, no todos los que había perdido pero unos pocos si, pero lo peor es que estaba un poco desmotivada y me costaba seguir la dieta a rajatabla, ella me dijo que estaba muy contenta con la siken, y que porque no la probaba.

Asi que me fui a la  farmacia y compre una caja para cinco días, dentro vienen preparados para cinco días, y un papel explicando en que consiste la dieta, vayamos por partes.

¿Que es? Se trata de una dieta de proteínas, pensé que seria mas parecida a la Dukan y era lo que no me gustaba mucho, pero por lo que os he leído a vosotras, la Dukan no comes muchas verduras, y con la Siken en cambio yo he comido verdura a diario en la comida y en la cena, así que supongo que si hay diferencia.




Basicamente es una dieta que alterna comida normal con productos que te venden ellos.
En el folleto que viene dentro de los productos te explica muy bien las diferentes fases y como lo tienes que ir haciendo, sino también en  su página web Siken - diet por si os interesa trastear o informaros mejor.
Lo primero que tienes que hacer es elegir el plan que quieres según tu edad y el peso que quieras perder, en mi caso, siendo menor de 40 años y quería perder de 5-9kg, me salia este plan:



Me salian 3 dias de fase inicial y 14 dias de las demás fases, ahora os detallo un poco cada una de las fases:



En la fase inicial, como veis para desayunar tienes un cafe o te sin leche y un preparado, a medio dia un tentempie siken igual que a media tarde, y para comer y cenar toca un preparado y verdura, las verduras te especifican las que puedes tomar en cada fase.



En la fase de adelgazamiento lo que cambia con respecto a la anterior es el tomas un lacteo en el desyuno, que yo lo que hacia era tomarme el cafe con leche. Y luego la comida te la ponen igual que en la fase anterior pero con fruta opcional de postre, y la cena ya la haces de verdura con carne o pescado y lacteo de postre, yo lo que hice fue cambiar la cena por la comida, asi que hacia la comida normal y la cena de verdura y preparado, que te pone en el folleto que se puede hacer sin problemas.


En la fase de transicion, que es en la que estoy yo ahora, te dejan comer pan para desayunar, 40gr que son dos o tres rebandas, segun el pan que compres, o puedes tomar unos cereales que venden ellos, pero a mi es que la tostada para desayunar es lo que mas me gusta, asi que no se si probare los cereales, quiza por cambiar. En esta fase he vuelto a cambiar la comida y la cena, porque soy mas de cenar ligero, y para comer, el cambio es que te dejan comer una ración de hidratos de carbono, ya sea pan, patata cocida, pasta o arroz, eso si muy poquita cantidad, pero bueno, no esta mal.


Y la última fase,  que empiezo la semana que viene, aumenta un poco la cantidad de pan o cereales para desayunar, y elimina los preparados de la cena, que eran los que quedaban en la fase anterior.

Ahora os cuento como va eso de los preparados, hay tres tipos, los dulces, los salados y los tentempies, os comento las que he probado yo, pero hay mas, si os metéis en la web en la parte de productos os vienen todos los que hay, Productos siken.

Preparaciones dulces: Estas te sirven para desayunar o para la cena o comida.
  • Desayuno de cacao: esta bueno, es un batido de chocolate, que se mezclan los polvitos con agua, lo unico que hombre para desayunar aparte del cafe con leche apetece masticar algo.
  • Desyuno de citricos, tambien esta bueno.
  • Mousse de frutos rojos, se deja comer, yo lo usaba para las cenas, con una buena ensalada y la mousse.
  • Flan de Vainilla: esta rico, dulce, pero la textura un poco extraña.
Preparaciones saladas: Te sirven para la cena o comida.
  • Crema de pollo: es una crema pero menos cremosa de lo normal, yo lo que hago es ponerle un poco menos de agua y listo, esta buena, pero es que a mi me gustan las cremas.
  • Crema de verdura: igual que la anterior, el sabor es muy parecido al pure de calabacin que venden en bricks pequeños en Mercadona.
  • Hamburguesa de verduras: no la compres, esta regular nada mas.
  • Pure de patatas: esta rico, le falta un poco de sal pero esta bueno, eso si, al hacerlo el tiempo en el microondas te lo da para un mircoondas de 650w, no lo pongas a mas porque sino se sale del vaso!!
  • Tortilla de bacon: esta rica
  • Tortilla de queso: tambien esta rica, eso si hazlas en una sarten grande porque sale mucha cantidad.
Tentempies: Para media mañana y media tarde:
  • Barrita de chocolate, barrita de turron y barrita de vainilla: estan muy ricas. ademas no engollipan demasiado.
  • Mini Cake: son los bizcochitos que te dije que usaba para desayunar aparte de las barritas, estan buenos y asi cambias de las barritas siempre, a mi me gusta mojarlos en el cafe, pero no son bizcochos blanditos, sino mas bien un poco duros.

Aparte os pongo unas recomendaciones que dan en la pagina web:



Y los supuestos beneficios que tiene una dieta a base de proteinas con una dieta hipocalorica:




A ver esto supongo que es como todo, cuando algo te va bien lo recomiendas, a mi esta dieta me va bien, y eso que algun dia no la he cumplido, por ejemplo la semana pasada fuimos de cena al cumple de una amiga, pero es que me he propuesto que la dieta no me tiene que limitar mi vida. Las dietas hipocaloricas, yo las he probado, de hecho son las que he hecho siempre, y a mi al principio muy bien, pero a medida que iba perdiendo peso, tenia que ir bajando las calorias de la dieta, y llega un momento en el que pasas hambre porque tienes que pesar hasta la cantidad de ensalada y eso es una faena, entonces o bajas las calorias para seguir perdiendo, con el riesgo de darle un bocao a tu novio en el brazo porque tienes hambre, o vas al gimnasio a diario y quemas mas calorias. Asi que ya cada una sabe lo que mejor le viene.

Eso si quiero hacer una aclaracion, yo no hice los tres primeros dias de la fase inicial, sino que empece directamente con la fase de Adelgazamiento porque no me hacia mucha gracia eso de no comer carne ni pescado tres dias, aunque tampoco creo que sea para tanto, son solo tres dias.

Ahora vamos con los resultados, en cuanto a peso se refiere:



En resumen que en un mes he perdido 5.7kg, estoy muy contenta, ademas teniendo en cuenta que la mayoría de los días solo me he levantado de la silla de estudio para comer y dormir, yo desde luego me doy por satisfecha, y espero seguir así.

Un detallito mas, yo el pack de cinco días lo compre en una farmacia y viene un poco de todo, que esta bien para probar, las demás cosas que me han hecho falta las he comprado en El Corte Ingles, en la sección de parafarmacia, aunque también he encontrado una página web, se llama NATURMARKET, aquí las cosas son un poco mas baratas, lo malo son los gastos de envío, que son 6 euros creo, pero si compras 70 euros te lo envían gratis, pero los productos no son excesivamente caros, teniendo en cuenta que hacen una comida.

Bueno, ha sido una entrada un poco larga pero quería explicároslo todo bien, por si a alguna le interesa, si tenéis alguna duda mas o lo que sea ya sabéis donde estoy!
Un beso!

martes, 7 de febrero de 2012

DE VUELTA!!

Hola!!

Ya estoy de vuelta por aqui, por fin se han ido los examenes de mi salon!!! ha costado mas de lo esperado pero bueno parece que me han dejado sola, no han ido todo lo bien que debería, pero bueno, mas que lamentarse mas vale que me ponga las pilas con los siguientes.

Que tal vosotras?? que hace mucho tiempo que no entro a visitaros, ahora me pasare a ver que novedades os contáis, espero que todo sean cosas buenas. La verdad es que tenia ya ganas de pasarme por aquí, pero con los exámenes era un poco como que imposible.

Novedades la verdad es que tengo pocas que contaros, sigo con la dieta Siken, y la verdad es que estoy muy contenta, empece el dia 9 de Enero y he perdido 5.7kg desde entonces, lo que mas me gusta es que no paso hambre, quiza antojo si, pero eso con todas las dietas, y un punto a favor es que me encantan las verduras, y en la dieta se comen muchas verduras, pero bueno tengo preparada una entrada para contaros mas cosillas sobre la dieta , asi que no me extiendo mucho.

Aparte de la dieta, lo demas muy bien, ya os conte que habia aprobado el examen del carnet de conducir, y estamos viendo para comprar un coche que vende mi primo, de segunda mano, y de confianza que para eso somos familia! porque mi novio necesita el coche para ir a trabajar.

Por cierto!! me han cogido para unas practicas, empiezo en Marzo, y son 5 horas, pagan poco pero menos da una piedra no?? Yo estoy contenta, aunque no es el trabajo de mi vida ni mucho menos, pero bueno. Ya os ire contando como me va de nuevo la vida de trabajadora, lo malo es que con ese tipo de practicas no se si tengo vacaciones, así que es muy posible que me quede sin vacaciones este verano, porque la beca es hasta el 31 de Agosto.

Bueno guapisimas, voy a darme una vuelta por vuestros blogs a ver que os contáis.
Un beso enorme!