domingo, 27 de febrero de 2011

MAÑANA DE CANDELITA!!

Hola a todas!!

¿Que tal el finde? Nosotros hoy comemos en casa de la abuela de mi novio y mirad que candela mas buena para el frio.

Un besazo!

viernes, 25 de febrero de 2011

QUE PASEIS UN BUEN FIN DE SEMANA

Hola a todas!!

¿Que tal llevais el viernes? Ya no queda nada para irnos de fin de semana, además en Andalucía el lunes es fiesta, así que es un fin de semana un poco más largo. 

Yo no tengo planes especiales, nos vamos al pueblo de mi novio a celebrar el cumpleaños de su padre, y aprovecharé para dar paseos y disfrutar del buen tiempo. 
La verdad es que en casa de mi novio me siento como si estuviera en mi propia casa, mis suegros son los dos super buenos conmigo, y me tratan genial, además son super detallistas y siempre se acuerdan de lo que me gusta y lo que no. Por ejemplo un día le dije al padre de mi novio que me gustaban los caramelos solano, y ahora cada vez que voy me tiene una bolsa, igual que con las bolitas de anís, para que os hagáis una idea, que me hizo muchísima gracia que se acordara, a mi me encanta quitar ese plástico que viene pegado en las cosas nuevas, móviles y cosas asi, bueno pues no hace mucho se compro un coche nuevo y estuvo dos semanas esperando para quitarle el plastico de una placa del maletero para que se lo quitara yo!! Ya se que es una tontería, pero creo que son ese tipo de detalles los que te hacen ver que una persona te aprecia.

La dieta va bien, aunque ayer por la noche no teniamos de nada porque no nos habían traido la compra, y fuimos a una tienda de abajo a por unos bocadillos (que siempre es mejor que una pizza), yo me comí media baguetina de pavo con unas rodajas de tomate, yo no creo que sea demasiado malo, porque de hecho no como pan en todo el día, sólo una rebanada de pan bimbo integral para desayunar, y a media mañana me como unas mandarinas, que por cierto, ayer me las comí en la facultad y luego iba oliendo a naranja en clase!! jajjajjaja.

Este es mi menú de ayer:



A lo mejor os choca la pasta de medio día, pero me la hice "de dieta", es decir, 60gr de espaguetis, sin echarle aceite al agua de cocer, hice en una sarten con una gota de aceite los champiñones con aijito y unos trozos de tomate natural y lo junté todo, hombre no es pasta a la carbonara, pero estaba muy buena, y saque la receta de una dieta de 1100kcal, así que me lo puedo permitir un día muy de vez en cuando.

Además quería daros las gracias por todos vuestros mensajes de apoyo en el post anterior,  se que eso de que me miren no está más que en mi cabeza, que al final a la gente no le importa lo que tu estés haciendo, pero como dice Virginia, cuando estás complejada por algo parece que es el centro de atención, cuando en realidad la gente no le da importancia, y lo del estancamiento pues a ver que pasa la semana que viene, lo importante es que ya por lo menos he dejado de coger peso, siempre he pesando que lo que rápido viene, rápido se va, y cierto es que he estado mucho tiempo entre 101 y 102, después cogí peso rápido hasta llegar a los 104.9kg con los que empecé la dieta, así que supongo que tiene sentido que ahora me cueste bajar. De todas formas yo sigo con buen ánimo, de hecho me estoy preparando para comer unas judías verdes!!. 

Y me alegro de que os gustaran los looks, por cierto Maeva a mi también me encanta el bolso! de hecho algún día ahorraré y me compraré uno!! jajjaja o eso espero! o como le digo a mi novio, ya puedes ir buscando un buen trabajo que sino a ver como me lo vas a regalar!! jjajajja.

Por cierto espero que este fin de semana el tiempo siga igual de bueno!!

Pues nada os dejo, que paséis todas muy buen fin de semana y os portéis bien con la dieta!!
Un beso enorme!

jueves, 24 de febrero de 2011

DIA DE PESO

Hola de nuevo!!

Como veis por el título del post hoy es día de peso, y me temo que estoy exactamente en la misma cifra que la semana pasada




Es un poco pesadilla estar estancada, pero la verdad es que en este aspecto vosotras me estais ayudando mucho, porque veo que también os pasa de vez en cuando, hay semanas que se pierde mucho y otras en las que comes lo mismo y sinembargo no se pierde, así que bueno, a seguir sin desanimarse, creo que esto me va a venir bien para tomarmelo más en serio esta semana que viene, y sobretodo, para no dejarme ir el fin de semana, que siempre se come algo que no se debe, y más éste que el lunes es fiesta en Andalucía.

La verdad es que he estado pensando que si no fuera por todas vosotras es posible que ya me hubiera desanimado y lo hubiera dejado, pero esto del blog es una ayuda increible!

Ah! y lo que os decía de la verguenza no era por ir en chandal en si, sino más bien porque si sales a andar en chandal la gente que te ve sabe que estas a dieta y la gran inseguridad que tengo me llega a hacer sentir verguenza de haberme dejado tanto. Ya se que no tiene sentido, pero estoy intentando ponerle remedio.

Este es mi menú de ayer



En la cena que he puesto lo de una tapa porque a eso de las 20.30 o así nos sentamos en un bar y pedimos 3 tapas a compartir entre tres, yo comí exactamente 2 trocitos de filete de secreto que venia sin salsa ni nada, un trocito de pechuga de pollo con bechamel, también muy pequeño y dos o tres tenedores de daditos de patatas con salsa brava. Para que os hagáis una idea, los tenedores eran de esos de postre, y la ración que venia en un tenedor era más o menos la mitad de lo que suele entrar en uno normal, asi que no es tanto, además las tapas valen 2 euros asi que os podéis hacer una idea de que no son muy grandes!. De beber me tome una coca cola zero y no probé el pan, de todas formas cuando llegamos a casa no tenía ganas de cenar, así que me tomé un cuenco de cereales special K con leche desnatada ( la que uso siempre ).


Por lo demás no tengo mucho que contaros, sólo que de ver las fotos del blog de Virginia "Hablando sola" me ha entrado el gusanillo de las fotos, así que cuando tenga un rato voy a ver si busco algunas que me gustaría enseñaros.

Ah! que se me olvidaba, no se si conoceis a Polilla, del blog "Buscando una sonrisa de recambio", tiene un blog que a mi me encanta porque escribe super bien, y siempre te llegan las palabras que escribe, por lo menos a mi. Pues bien, ha decidido empezar de nuevo la dieta, así que quería enviarle desde aqui todo mi apoyo y mucha fuerza!!

Y para despedirme por hoy, de nuevo desde la facultad, quería enseñaros algunos looks de los últimos que he hecho, espero que os gusten!



Este me gusta porque es super veraniego, además me encanta la falda por la caida que tiene, yo tengo una más o menos parecida de H&M de algodón y sientan genial, además de ser muy cómodas. Y mis zapatos favoritos para el verano, las alpargatas de cuña de esparto




Este es más de este tiempo, y bastante básico, además es muy ponible y creo que cualquiera puede adaptarlo para si misma. Los tench en beige para mi son un básico que además nunca pasan de moda




Este es un look más marcado, de estilo militar, a mi personalmente me gusta para ir a la facultad y cosas así mas informales, pero desgraciadamente el verde militar no es mi color, a no ser que sea mas bien oscuro. Como sea tirando a caqui me sienta fatal a la cara




Y por último este look tambien es muy básico, pero no es aburrido, y lo bueno es que es adecuado para muchas situaciones y las prendas son muy faciles de combinar




Espero que os hayan gustado.
Un beso enorme a todas y gracias de verdad por vuestro apoyo!!


miércoles, 23 de febrero de 2011

Hola a todas!!

Hoy estoy super contenta, porque ayer aparte de hacer la dieta como se debe, salí a andar una hora por la tarde!, os va a parecer una tontería, pero había estado intentando no salir en plan chandal y zapatillas, porque me daba vergüenza que alguien pudiera verme, pero ayer pensé que era una tontería, que ir a andar es super sano, y además que más le dará a nadie que yo vaya a andar porque quiero adelgazar no??

Pues eso me planté el chandal, mis Reebok easy tone, mi ipod y el podómetro y me fui a andar. Estuve una hora y según mi podómetro anduve 4.3km y gaste 400kcal, así que no está nada mal no?? Además hacía una tarde estupenda, tanto que a los 15 minutos me quedé en manga corta, todo un gustazo! Espero poder repetirlo esta tarde, mirad que paseo tan bueno!





Por cierto una pregunta, cuando llegué a casa note que tenía las manos hinchadas por el paseo, ¿que hacéis vosotras para que no os pase?

Y el menu de ayer fue también bastante sano:



Me encantan los huevos pasados por agua, me recuerdan a cuando era pequeña, y al ser solo huevo a medio cocer pues no lleva aceite ni nada, solo un poco de sal y unas miguitas de pan ( integral por supuesto ). Aparte me comi media rebanada de pan integral con un poco de paté de salmón.
Hoy estoy también en la facultad, que tenía 45 minutos libres, y por fin hoy no se me han olvidado las mandarinas!! Menos mal porque ayer al llegar a casa casi le pego un mordisco a la puerta jajja!

Pues nada os dejo que voy a tomarme mis mandarinas! Además mañana es día de peso, a ver que pasa no?? Que nervios!
Un beso enorme!! y gracias por estar ahi!




martes, 22 de febrero de 2011

MARTES Y CON BUEN TIEMPO

Hola a todas!!

Hoy os escribo desde la facultad, aprovechando una horita libre que tengo entre clase y clase, aunque la verdad es que no tengo muchas novedades que digamos.

Ayer la dieta bastante bien, porque anduve bastante durante todo el día, y en la comida me porté un montón de bien, sólo pequé en que me comí de postre un cuenquito de mouse de limón, pero es que estaba super buena... no pude resistirme, lo se soy débil, pero bueno :D. Como ya os comenté voy a volver a poner los menús, porque no se pero me ayuda a no comer cualquier cosa, parece que verlo escrito es como más real, y eres más consciente de que te has pasado comiendo, ¿a vosotras no os pasa?



Veréis que a media mañana no comí nada, y es que estaba en clase y se me olvidó llevarme unas mandarinas, de hecho hoy me ha pasado lo mismo, así que al llegar a casa me beberé un par de vasos de agua para calmar un poco la ansiedad y el hambre.
Por cierto los calamares en su tinta en lata de mercadona han sido todo un descubrimiento para mi, porque hay veces que tengo poco tiempo para hacer la comida, y tienen muy pocas calorías, al igual que la ensalada de pimientos, les he hecho unas fotos para que veáis las que son.

Esta es la ensalada de pimientos, yo le añado una lata de atún, pero al natural, que la diferencia en calorías es bastante grande con respecto al atún en aceite:





Como veis cada lata tiene 200gr, por lo que cada una tiene 110kcal.
Y estos son los calamares, yo para comer uso dos latas y me quedo bien, lo suyo sería acompañarlos por un poco de arroz blanco, pero de momento estoy intentando no comer ni arroz ni pasta.





Y en la cena, me tomé dos filetes de lomo de cerdo hechos a la plancha sin aceite y unos guisantes para acompañar, así que un día bastante sano.

Bueno pues os voy a tener que dejar que ya se me acaba la horita libre. 
Un beso enorme a todas!! y mucho animo!


lunes, 21 de febrero de 2011

LUNES DE NUEVO

Hola a todas!!!

ya pasó el fin de semana, toda la semana esperando a que llegue el viernes y cuando menos te lo esperas ya es lunes de nuevo!! Lo bueno es que ya tengo mi horario en condiciones porque odio eso de no saber que tengo cada día. Cómo ya os comenté cuando dejé de trabajar, quería centrarme en la carrera exclusivamente, así que he decidido que desde ésta semana me pongo a estudiar.

El fin de semana la verdad es que fue tranquilo, el jueves por la tarde nos fuimos a Cádiz que teníamos entradas para una de las sesiones de preliminares del concurso de agrupaciones de Carnaval de éste año, y la verdad es que lo pasamos bien, a ver si luego con más tiempo busco por youtube los vídeos y os enseño lo que más me gustó. Mi chico se pidió el viernes de vacaciones, así que ya nos quedamos en Cádiz.

La dieta la verdad es que el fin de semana regular, no comí guarrerias ni nada, pero si que comí cosas que durante la semana no como, de todas formas ésta semana voy a volver a poner aquí mis menús, que aunque parezca una tontería ayuda, y a dedicarle más tiempo a pensar que voy a comer, en vez de comer lo primero que pille. Así que nada os dejo que ya es hora de comer!

Un beso enorme a todas!!

jueves, 17 de febrero de 2011

DIA DE PESO

Hola a todas!!!

Antes que nada quería pediros perdón por haber estado un poco desaparecida, y es que es la primera semana de clases, y he estado buscando los profesores que más me interesan para poder hacerme el horario, así que ésta semana ha sido un poco caótica en lo que a la rutina se refiere. Pero bueno, ya tengo mi horario y creo que estoy contenta! tengo ganas de ir a clase y ponerme a estudiar, aunque a lo mejor dentro de 2 meses os digo lo contrario!! jajjajaj la verdad es que no echo de menos trabajar, sobretodo porque me he puesto el reto de aprobar todo en Junio, y creedme que cuando hablamos de mi carrera eso es peor que la dieta!!

Bueno pues a lo que nos interesa! ésta mañana tocaba día de peso, no tenía muchas expectativas porque aún estoy con  la regla y aunque no me he pasado con la comida desde el lunes, pues el fin de semana no lo hice del todo bien, pero la verdad es que me he llevado una grata sorpresa



Sii!!! he perdido medio kilo ésta semana! la verdad es que a muchas os parecerá poco, pero yo me doy con un canto en los dientes cómo se suele decir! ya os he comentado otras veces que ésta vez prefiero ir despacito y con buena letra para después no recuperar todo el peso perdido. Así que nada estoy muy contenta! Ah! y ya he actualizado la página de Mi Progreso, y estoy encantada porque mi IMC es de 35.4, cada vez un poco mas cerca de lo saludable.

Ésta semana no os he puesto los menús porque ya os digo que ha sido un poco caótica, pero eso sí hay dos días que he cenado piña y un poco de queso fresco. 
Y ayer quedamos con mis compañeros del trabajo que querían ir a comer a un WOK que es de buffet libre, y lo que hice fue comer sushi y cosas sin salsa ni nada, obviamente es más cantidad de lo que habría comido en casa, pero creo que hay que seguir haciendo vida social aunque esté a dieta no?? comí un plato de sushi, con un poco de ensalada, y un plato de verduras de esas que te preparan allí en la plancha, y luego de postre me tome una bolita de helado de vainilla, así que bueno para ser un bufé libre me controlé bastante, y creo que me ayudó mucho el comerme primero un plato de ensalada, que quieras que no ya te quita un poco el apetito voraz y la ansiedad por la comida.

Además tenemos que añadir que ésta semana aunque no haya hecho ejercicio explicito, si que me he movido bastante más que la semana pasada que estaba estudiando, he tenido que ir y volver a la facultad por lo menos dos veces al día, y eso hace una hora andando, supongo que ese ajetreo ayuda mucho.

Por cierto en Sevilla, y por toda España por lo que dicen, llevamos toda la semana lloviendo a mares, pero por lo menos hoy ha salido el sol!! así que eso me hace estar más positiva!




Me imagino que habréis notado que me encantan los naranjos no?? jajjajjaa

Otra cosa, hay un blog que descubrí hace poco, es de una chica que se llama Patri y el blog es Entre ek kaos y el orden, no es de dietas ni nada, sino de frases, y cosas curiosas, y la verdad es que a mi por lo menos me ha gustado mucho. Bueno pues en su último post recoge varios proverbios árabes, y hay uno que me ha llamado mucha la atención



Y si os parais a pensarlo es perfecto para las que estamos no sólo haciendo dieta, sino las que queremos conseguir algo. Las prisas no nos llevan a nada, y menos a solucionar en poco tiempo algo que llevamos arrastrando bastante más.

Ésta noche me voy a Cádiz, que tenemos entradas para ir al Falla a ver una actuación de preliminares de los carnavales, la verdad es que yo no soy muy carnavalera, pero bueno a mi chico le gustan así que me voy con el, y además se ha cogido mañana de vacaciones y así podemos alargar un poco más el fin de semana en Cádiz.

Un beso y cuidaros mucho!! y muchas gracias por estar ahí incluso cuando una está más ausente!!




jueves, 10 de febrero de 2011

DIA DE PESO!!

Hola a todas!!!

¿Que tal estáis? por aquí la verdad es que todo bien, estoy aprovechando ésta semana para salir por las mañanas a dar una vuelta y eso, porque la semana que viene empiezo las clases del segundo cuatrimestre, así que supongo que tendré menos tiempo libre, aunque todavía no he hecho el horario!!! si, lo se, soy un poco desastre pero bueno.

Ayer no pude entrar por aquí, porque estuve echándole una mano a una chica que tiene un canal en youtube, es Gatinha, éste es su canal Gatinha89, es una niña de Galicia que es un sol, y bueno pues eso, que pidió consejos de moda y me animé a ayudarla. Así que ayer estuve buscando el estilo que le pegara, y que tipo de ropa le vendría bien, al final me salió un pdf de 55 páginas, más o menos, y estuve liada toooda la tarde. Además tuve "tarde de chicos" en casa, porque se vino mi novio con unos compañeros del trabajo a  comer y a jugar a la xbox. Después, a eso de las 21 o así me liaron y pedimos pizza para cenar viendo el partido de España, comí tres trozos, se que no está bien, pero no es algo que haga todos los días, y ya estoy concienciada de que esto de la dieta es para siempre, es una forma de cuidarse, así que si un día cada dos semanas por lo que sea me paso, pues tampoco hay que hacer un drama, no se si me explico. De nada me sirve bajar de peso rápidamente, para que después cuando vuelva a mi vida normal lo recupere, y ese es el fallo de las dietas, tu vida normal debe ser una en la que te cuides y mantengas un peso saludable, y no que andemos siempre con atracones y dietas insufribles. Así que para remediar esta mañana me he ido a andar 45 minutos y esta tarde haré algo más de ejercicio.

Ah! bueno y después de todo el rollo de mis reflexiones, al final ésta mañana no lo he podido evitar y me he pesado y la verdad es que estoy sorprendida porque me he mantenido, teniendo en cuenta que me toca ponerme con la regla en un par de días. De hecho para ser exacta he cogido 200gr, pero me parece que no es nada, además normalmente con la regla he hecho varias veces la prueba llego a coger hasta 1kg en los días previos, así que nada muy contenta.




Por cierto!! el lunes es San Valentín!! ¿Lo celebráis? yo la verdad es que mucho no, me parece que está hecho para gastar más dinero, y como yo digo, prefiero que mi chico me lleve a cenar cualquier otro día. Lo que nosotros solemos hacer es que nos regalamos algo, pero tiene que ser algo que hayamos hecho nosotros mismos y que como mucho nos haya costado menos de 10 euros. El año pasado hice un montaje en el ordenador con varias fotos nuestras y se lo regale enmarcado, y éste año creo que le voy a hacer un pastel o una tarta, que el pobre con eso de que yo estoy a dieta ya se ha olvidado de los dulces, así que tengo que buscar alguna que no haya hecho nunca para sorprenderle un poco!! ¿Que os parece?

Bueno pues nada, lo dicho que muchas gracias a todas de verdad por el apoyo que me dais, y por estar siempre ahí!

Un beso enorme!!


lunes, 7 de febrero de 2011

DE VUELTA!! REEDITADA!!

Hola a todas!!!

¿Que tal os ha ido el fin de semana? a mi la verdad es que normalito, como ya os comenté por aqui, el viernes tuve un día horrible en lo que a la dieta se refiere, he intentado que no me afecte negativamente el hecho de no haber adelgazado ésta semana, le he buscado una explicación y estoy intentado ponerle remedio, pero la verdad es que llevo 3 semanas intentando hacerlo lo mejor posible, y bueno supongo que era raro que no hubiera tenido todavía un día así.

El viernes desayuné normal como siempre y a media mañana me tomé una mandarina, el problema fue que nos íbamos al pueblo de mi chico nada más salir el a las tres, y cómo sólo se tarda una hora, pues pensábamos comer¡ al llegar, la  cosa es que a las 14 estaba muerta de hambre, así que me comí un sandwich de jamón de york, y cuando llegamos a su casa me comí un plato de habas con cordero, no era una cantidad excesiva, pero me lo comí por comer, porque no tenía hambre. Y después para cenar, me comí una hamburguesa con queso, pero solo la carne y el queso. y lo peor ya no es lo que comas de más, sino que me pasé todo el día enfadada conmigo misma por no poder controlar la comida.

El sábado, me levanté con mejor humor, y el desayuno bien, como siempre, además estaba contenta porque normalmente los findes al final me tomo dos tostadas, por antojo, pero no, me comí sólo una. Para comer estuvo también muy bien, de primero sopa con pocos fideos, y después pollo al horno con patatas asadas. Para la cena fuimos a casa de la abuela de mi novio, así que la cena fue de picoteo, me comí 5 biscotes con crema de queso y media flauta de pavo. Lo bueno es que no comí nada de chorizo, lomo, salchichón ni jamón, pero de todas formas no fue la cena perfecta!

Ayer domingo, más o menos lo mismo, desayune normal, lo de todos los días, que por cierto he añadido un kiwi a mi desayuno. Para comer había dorada al horno, que me comí dos lomitos y un poco de picadillo de patatas, y para cenar ya en Sevilla cuando llegamos sólo comí fruta, y la verdad es que me sentó genial, me tomé un kaki, un kiwi y dos mandarinas y me supo a gloria.

Lo que me da rabia es estar todo el día sin moverme a cuenta del estudio, encima el examen de mañana va fatal, y lo más probable es que no me presente, así que voy a tener el verano movidito.

Algo bueno tenía que tener el finde, y es que hemos disfrutado de un tiempo perfecto.


Pero bueno  tengo que intentar quitarme tooda esa negatividad de encima que no sirve para nada no?? Así que para empezar el día mirad que buen desayuno



Siento que la foto esté tan movida, no me he dado cuenta hasta ahora! he añadido el kiwi porque me lo recomendó una nutricionista, hay que tomarlo antes del desayuno, además siempre está bien tomar mas fruta no??

Esta mañana, a la vista de que el examen no hay quien lo apruebe, pues he decidido no quedarme en casa así que me he levantado a las 9, me he duchado y he salido a hacer varias cosillas, he estado andando de arriba a abajo toda la mañana, además a buen paso, lo que pasa es que se me olvidó llevarme el cuenta pasos, pero he estado mirando en el google maps más o menos lo que he andado y son 4 km más o menos, y por lo visto eso equivale a quemar 360kcal, encima hacía un día estupendo de los que me gustan a mi.

y esta tarde después de comer he aprovechado que mi chico trabaja hoy por la tarde, para ver 3 capitulos de Pretty Little Liars, la verdad es que me está enganchando bastante, de hecho me encanta! os la recomiendo, podéis vera pinchando en la imagen





Bueno pues nada, voy a ver si ahora salgo otro rato a andar y a buscar a mi chico al trabajo que vamos a tomar algo por ahí, pero solo coca cola zero eh??? nada de comer!! jajjaja
Un beso muy grande a todas!! y gracias de verdad por vuestros ánimos del otro día, creedme que se agradecen y mucho!

Nota: Reedito la entrada para contaros mi menú del lunes





Ah! y otra cosa, el premio que hice ayer, es cierto como dice Anna del blog Mi cocina de papel, que ella también me lo había dado antes, pero se me había  pasado apuntarlo!! lo siento!! con lo que me gusta su blog, y la de recetas que tiene, deberíais echarle un vistazo si no la conocéis. Yo he hecho el pisto de puerros y me ha encantado, queda super bueno.

Bueno un beso!

PREMIO!!

Hola a todas!!

Princess to Diet del blog Princesa a Dieta, me ha dado este premio


Yo no lo tenía así que os imaginareis la ilusión que me hace!! Consiste en decir siete cosas de mi misma

  1. Me encanta el sol, poder hacer cosas al aire libre, por eso me encanta Sevilla, hace bueno casi todo el año.
  2. Tengo un conejo enano como mascota, y creedme que es bastante listo, mas entretenido que los peces de mi novio!, a los que por cierto siempre se me olvida echarles de comer.
  3. Me gusta planear las cosas, me pone super nerviosa no saber más o menos que voy a hacer.
  4. Me encanta pasar las vacaciones en un camping, lo descubrí el verano pasado y repito seguro.
  5. Colecciono tazas de desayuno, mmm no se cuantas tengo, algún día las contaré.
  6. Me paso riéndome la mayor parte del día, soy bastante alegre y risueña.
  7. Me encanta hacer postres, pero por desgracia y mi dieta no los puedo hacer muy a menudo.
Bueno pues parece que ya está, ahora tengo que nominar a otros blogs, que no lo tengan ya, va a ser un poco complicado!
Y a todas las que me leéis no lo tenéis aún!!

Un beso muy fuerte


sábado, 5 de febrero de 2011

DE FINDE!!

Hola a todas!!!

Solo una entrada cortita para comentaros que ayer tuve un dia horrible
con la dieta,me pase en la comida y cena y tenia una ansiedad
horrorosa!

Pero parece que hoy lo llevo bien, ya os contare el lunes con tranquilidad!

Un beso! Y buen finde

jueves, 3 de febrero de 2011

DIA DE PESO

Hola a todas!!

Como os comenté ayer, hoy me tocaba pesarme y la verdad es que estoy un poco decepcionada, porque he cogido 600gr



La verdad es que no se porqué, la dieta la he hecho bien, y hay dos días que he hecho ejercicio y me he movido más de lo normal, ¿os acordáis que os comenté que me había pesado a mitad de semana y había engordado? pues ese día la báscula marcó 102.8kg así que visto de esa forma podría haber sido peor. 

He estado intentando pensar en que es lo que he hecho mal, he estado mirando los menús, y no se, yo los veo bien. Voy a disminuir la cantidad de azúcar que me echo en el café y los tes  a ver que pasa. 

Los líquidos los llevo bien, bebo entre 1l y medio y 2l de agua y no creo que tenga retención, por otra parte la regla no me toca hasta el día 12, así que definitivamente no es retención de líquidos. 
Lo que voy a hacer es desayunar cereales con fibra en vez de pan, y me voy a tomar un kiwi en ayunas que ayuda mucho!

De todas formas no me quiero desilusionar, porque aunque haya cogido 600gr esta semana, es cierto que la semana pasada bajé mucho más de lo normal en mi, y si vemos las 3 semanas en conjunto, he perdido 3.6kg, así que no está nada mal. He actualizado la página de Mi Progreso  y así por lo menos me puedo concentrar en que ya llevo perdidos 3.6kg que está muy bien en tres semanas, yo nunca he sido de perder más de 4 kg al mes así que vamos bien.

Os pongo mi menú de ayer



Quizá la ensalada no era muy de dieta, pero no me di un atracón de ensalada sino que la pusimos de guarnición con el filete de ternera, que no tenía nada de grasa y lo hice prácticamente sin aceite, solo un poco de ajo en polvo que le da muy buen sabor.
Además también hice una tabla de ejercicio cardiovascular de 30 minutos y hoy quiero hacer un poco de pilates, no es aeróbico pero ayuda mucho a coger elasticidad y a tonificarte, además decía la señorita del vídeo, que lo suyo es hacer ejercicio cardiovascular de 3 a 5 días por semana, al menos 30 minutos diarios, así que hoy toca pilates!!  Lo malo es que esta semana he estado estudiando mucho y eso hace que pase la mayor parte del día sentada, eso seguro que también ha influido en el peso, porque las semanas anteriores entre que iba y volvía de clase, pues siempre te mueves más ¿no? Bueno hay que dejar de pensar en el resultado de ésta semana y concentrarme en la semana que viene!! :D

Este finde nos vamos a casa de mi novio en su pueblo, porque en principio nos íbamos a quedar aquí a estudiar para el examen del martes, pero su padre se va el fin de semana de caza y a su madre no le gusta quedarse sola, así que mañana vamos a darle una sorpresa y nos quedaremos allí el fin de semana con ella.
Lo bueno es que si hace buen tiempo puedo aprovechar para salir a andar al campo o usar la cinta que tienen en casa.

Bueno guapísimas me voy a poner a estudiar que ya es hora!!
Un beso enorme!!

miércoles, 2 de febrero de 2011

MENUS Y ALGUNOS LOOKS

Hola a todas!!

Parece que ya va pasando la semana, y hoy de nuevo hace un día esplendido, lo peor es que yo estoy encerrada en casa porque tengo que estudiar!! jajjaa bueno que se le va a hacer, es un ultimo empujón hasta el martes que seré libre!! jajjaj

A lo mejor esta tarde voy a tomar un café con una amiga que fuimos compañeras de piso dos años y hoy es su cumple, así que igual saldré a comprarle un regalillo y a tomar café con ella.

Por cierto la dieta ayer bien y mal, os pongo mi menú y así lo entenderéis




siii caí, en la comida le prepare a mi chico pasta a la carbonara, aunque con muy poca nata, solo un poco para darle cuerpo y bacon, yo iba a comer sopa de verduras, pero al final me serví un plato, no como los que me solía comer antes, un poco menos, pero bueno al final me lo comí y me supo a gloria!! jajjajja echo mucho de menos la pasta, y aparte un poco de tomate aliñado. Así que cómo me había saltado la dieta, por la tarde hice 45 min de aerobic, no era muy fuerte, pero la verdad es que si que sudé, según la amable señorita del DVD íbamos a gastar unas 350 kcal, así que bueno por lo menos intenté remediarlo.
Y para cenar me tomé un huevo pasado por agua y verduras, espero que haya servido para arreglar un poco el día, ¿Que pensáis?

Estoy contenta porque ayer por fin tomé la iniciativa para hacer ejercicio, como decía la mujer del vídeo, lo más importante y lo más difícil es encontrar el momento, y que debíamos hacer ejercicio cardiovascular de 3 a 5 veces por semana, así que lo intercalare con mis dos horitas semanales de pilates.

Como tampoco tengo mucho más que contaros, quería enseñaros algunos looks que he hecho en mis ratitos libres de estudio, espero que os gusten!!












Si queréis verlos más grandes y con más detalle solo tenéis que pinchar en la imagen, que os llevará a la página del look, en la que se puede ver tanto la vista por detrás como un primer plano.
A mi el que más me gusta de estos es el del vestido camisero azul, me parece super sencillo y muy bonito, ademas no hace falta tener un cuerpazo, es decir, los vestidos camiseros, desde mi punto de vista sientan muy bien, porque les puedes poner un cinturón y adaptarlos a tu figura, y no hace falta que sean tan cortos como el de la modelo, yo tengo uno de mismo color pero largo más o menos hasta la rodilla y de verdad que sienta genial.

Ah!, y deseadme suerte porque mañana me tengo que pesar y le tengo pánico a la báscula! es curioso, que cuando mejor intento hacer las cosas y más me esfuerzo, es cuando más miedo tengo a pesarme, supongo que es complicado ver que has cogido peso cuando te esfuerzas en hacer las cosas bien, puf! espero que mañana se me quite este miedo!!

Un beso muy grande a todas y gracias por estar ahí!!



martes, 1 de febrero de 2011

SOLECITO DE NUEVO!!

Hola a todas!!!

Ayer dijeron en la tele que hoy iba a llover, y la verdad es que no me gusta nada la lluvia, me gustan más los días de solecito, así que hoy me he llevado una gran sorpresa cuando al asomarme a la ventana he visto un cielo azul sin ni una nube y un sol esplendido!! 
La  verdad es que a mi el buen tiempo me anima un montón y me siento de mejor humor, parece una tontería pero es cierto!, de hecho mi chico me llama la friki del sol desde el día que me vio en el campus quieta al solecito en pleno Enero con las mangas remangadas, y me dice, que haces?? y le dije pues nada cogiendo energía del sol! jajjajja teníais que haber visto su cara!!


Lo mejor de los días soleados es que en Sevilla hay muchos, la verdad es que dudo que yo pudiera vivir durante mucho tiempo en un sitio en el que no hubiera días así, por ejemplo cuando tenia 15 años más o menos, me fui dos veranos a Irlanda, y la verdad es que me lo pasé genial, pero eso de estar dos meses sin ver el sol... todos los días nublados, no me va mucho.
Eso si, lo peor es no poder salir de casa porque sabes que tienes que estudiar!! jajjaja eso si, la semana que viene acabo los exámenes el día 9, y no va a haber quien me meta en casa por las mañanas!! jajjaja
Se nota que estoy de buen humor no?? :D

Bueno a lo que vamos!! La verdad es que la dieta va bien, eso si voy a haceros caso en cuanto a lo de los cereales, porque parece que no es bueno cenarlos a diario, no lo hago porque me gusten, porque la verdad es que muy buenos no están! sino que suelo recurrir a cenar cereales porque no tengo ganas de hacerme cena, o no me apetece cenar, pero lo que he pensado es los días que esté así pues los intercalare con fruta.

Leyendo vuestros comentarios, veo que no conocíais los weetabix, hace ya mucho que yo si que los conocía, pero la verdad es que no son muy comunes, y no se porque, porque llenan un montón, más que los special K, vale que no están muy buenos, pero he probado los all bran y esos si que están malos!! soy incapaz de comermelos, aquí os pongo una foto de la caja:




yo los compro en el mercadona, porque es cierto que no los hay en todos los supermercados, y esta es la pinta que tienen




son como escamitas de cereal, de hecho se puede deshacer con las manos, para que os hagáis una idea del tamaño, el plato es un plato grande. Para prepararlos, o por lo menos como los como yo, los pongo en un bol y les echo leche por encima, bastante leche, porque lo que hacen es absorber la leche, y se deshacen, así que al final lo que queda es como una pasta, yo le hecho bastante leche porque no me gustan muy espesos. Para mi gusto están mejor con leche fría y un poco de colacao, con miel también están buenos.
De todas formas una noche que los cene os pondré una foto de como quedan. A ver, ya os he dicho que muy buenos no están, no es que estén malos sino que mas bien no saben a nada, eso si, llenan un montón y yo a veces me como solo uno y medio, y después muuucha agua! jjajaa

Este fue mi menú de ayer



La sopa de verduras, es una que hicimos el domingo, lleva zanahoria, apio, puerro y calabaza, y le echamos un puñadito de arroz, no lleva nada de grasa, así que es bien sana! y tengo que comerla varios días porque ademas de que hace frío y apetece, es que no tengo sitio en el congelador, así que la veréis bastante esta semana! Y los espárragos blancos a mi me encantan con mayonesa pero no puede ser! así que me los preparo con sal, perejil picado, aceite y vinagre, están muy buenos y no tienen apenas calorías, de hecho la lata que me comí ayer tenia 12kcal!! suena a coña eh? Y lo que veis de ensaladilla en la cena fue un cuenquito pequeño, a lo mejor 4 o 5 tenedores

Por lo demás la verdad es que no tengo muchas novedades que contaros, ayer fui al centro por la mañana temprano, a comprar café de Nespresso para mi suegra,llegue a la tienda a las 10.15 ( abren a las 10.00 ) y ya había cola!! no os imagináis como esta normalmente a las 12 de la mañana o así, y por la tarde ni os cuento, anda que el de Nespresso ha dado con la gallina de los huevos de oro!, y después me volví a casa a recoger un poco y llevarle la comida al trabajo a mi chico, que se tenia que quedar allí por la tarde y se le había olvidado la comida en casa. Y salí a andar mas o menos 40 minutos, no es mucho pero menos da una piedra

Por cierto ya somos 43 en el blog! bueno 44 contándome a  mi!! me parece increíble, y de verdad que me apoyáis un montón!

Así que nada, a seguir como hasta ahora! con la dieta y hacia adelante con tooodos nuestros planes
Un besazo!!

Ah!! que se me olvidaba, he puesto en la página de Menus la dieta que estoy haciendo, es la que está justo al principio.