martes, 29 de noviembre de 2011

NUEVA SEMANA

Hola a todas!!

Que tal habéis empezado la semana?? Yo muy bien, pero pasando frío! como se nota ya el invierno eh?? pero bueno, en Sevilla no nos podemos quejar mucho porque hace un sol precioso, me encantan los días asi!! ojala todo el invierno fuera igual.

Que tal estáis todas?? muchas me habéis preguntado por el examen, muchas gracia por acordaros!! pero bueno de momento todavía no se nada, he hecho dos, así que a ver si hay suerte aunque creo que si que me salieron bien, lo malo es que uno de ellos es tipo test y las respuestas que están mal restan, así que nunca se sabe, por lo menos he conseguido no contestar preguntas de las que no estoy segura, porque eso es lo que hacia siempre que me bajara la nota.

La dieta esta semana la he retomado después de un fin de semana un poco desastroso, aunque solo en lo que a comida se refiere, porque me fui con mi novio a Huelva y hemos podido disfrutar de paseitos por la playa que hasta pasamos calor!!



Sigo con los menús que os puse la ultima vez, y la verdad es que me va bien, solo que hoy por ejemplo que tenia espinacas con un huevo, pues me quede con un poco de hambre, bueno no mas que hambre era antojo, así que me hice un te y así se me quitan los antojos, que ademas ahora tengo una caja para guardar los tes preciosa!! de madera y con cristal en la tapa, me la ha regalado mi novio y la tenemos hasta arriba, ahora hay que ir gastándolos, hemos comprado uno nuevo, es de la marca de Lidl y es de vainilla y caramelo y esta mucho mas rico que el de Lipton, porque a mi el de Lipton, si huele muy bien pero no me sabe a nada. He cogido la costumbre de un te con una nube de leche a media tarde y se agradece, ademas es mas ligero que un café y sienta genial, mas ahora que viene el frío.

Esta semana no me voy a pesar, porque entre el fin de semana y que estamos en "esa semana del mes" pues paso de llevarme un disgusto, de todas formas os pongo la tabla de Silvia Sylvia que me la mando la semana pasada, tenemos que animarnos!! que ya están aqui los temidos polvorones!!! Espero que esta semana tengas buenos resultados!!!



Me imagino que os habréis dado cuenta pero he cambiado el logo del blog, para adecuarlo a las temperaturas, así que tenemos que darle la bienvenida al búho!! Cuando tenga un rato quiero hacer algunos logos nuevos ahora para el invierno  a ver si saco un poco de tiempo. 

Aunque ahora estoy hasta arriba de cosas que quiero hacer, estoy terminando mi bufanda, os acordáis? la que os enseñé de crochet, pero al final no es lisa porque me quede sin lana así que la estoy haciendo de rayas y esta quedando preciosa, yo creo que ya mañana la termino.

Además también me he apuntado a clases de Patchwork, en una asociación de vecino debajo de mi casa, de momento solo he ido un par de días, pero me gusta mucho, es entretenido aunque muy trabajoso, aunque no se me da mal.
Esto es que lo hice el primer día, es una muestra para aprender como se hace, pero creo que más adelante haré mas recuadros y los uniré para hacer una manta, ¿os gusta? 


Las telas son de Ikea, que son bastante baratas, porque la profesora me dijo de otra tienda con mas telas, pero valían como 4 veces mas el metro, un poco caras. El viernes pasado empece unos cojines en tonos azules para mi sofá, a ver como queda, os lo ire enseñando cuando acabe por lo menos un recuadro, a ver si os gustan.
He estado investigando y hay muchas cosas chulas hechas con patchwork, lo único es que hay cosas que me parecen un poco ñoñas, porque usan muchas telas de florecitas y esas cosas, pero bueno, como yo digo, usando telas un poco mas modernitas pues lo adapto a mis gustos.

Ademas también tengo en proyecto aprender a hacer bisutería con FIMO, que es una arcilla polimerica, para que os hagáis una idea, es como una plastilina que se endurece al horno y quedan cosas super chulas, mirad que cosas se pueden hacer






Seguro que a muchas os sonaran este tipo de cosas no? yo no sabia que se podían hacer a mano, así que me he comprado un par de libros en Amazon y manos a la obra!
Veis??  tengo muchas cosas por hacer en el tintero, a ver si poco a poco consigo ir haciendo todo lo que tengo en mente!! 

Que hay que ver que cuando mas tiene  una que estudiar mas cosas se le ocurren para hacer! jajjaj parece que la creatividad sabe cuando estoy de examenes y aprovecha para aparecer cuando menos debería, pero bueno hay cosas que no se pueden evitar no??

Por cierto ahora que ha salido lo de Amazon, ¿alguna de vosotras ha comprado alguna vez a Amazon de Estados Unidos? es que hay muchas cosas que están muy bien de precio, pero no me atrevo por el tema de las aduanas, ¿ sabéis algo de como va? yo compro en el Amazon de Inglaterra, porque tienen muchas mas cosas que el de España, y al ser de la Unión Europea no pasa por aduanas, lo malo es el que el cambio Libra-Euro esta un poco alto. A ver si me podéis echar una mano alguna que haya comprado en EEUU porque no se como va lo de las aduanas.

Bueno pues nada, os voy a dejar que tengo que arrastrar a mi novio al gimnasio!! Un beso y como dice Manu sanchez, sed buenas, y sino, pasaroslo bien.
Un beso!!!


martes, 22 de noviembre de 2011

Hola a todas!!!

Puuf que de tiempo sin escribir!! creo que es la vez que mas tiempo he estado sin entrar!! ha sido un cumulo de cosas, entre ellas que tuve examen el viernes pasado y he estado estudiando mucho, y que cuando tenia un ratillo libre pues me metía para leeros un poco y no estar tan perdida, pero sin tiempo de entrar a escribir.

Por lo demás bien, la dieta así así, desde que os propuse el reto de ir perdiendo peso hasta navidades pues he ido haciendo la dieta un día bien y otro día saltandomela un poco, el resultado fue que en las primeras dos semanas perdí 800gr, pero bueno menos da una piedra no?? Además he empezado una dieta nueva, que le ha dado un endocrino a la madre de mi novio, y es que ya estaba un poco cansada de comer siempre lo mismo y me gusto mucho cuando la leí, a ver que os parece:

  • Lunes:
    • Comida: Zanahoria fresca aliñada, Lentejas libre pero sencilla. Fruta.
    • Cena: 10-12 aceitunas, zanahoria fresca aliñada con tomate, espárragos blancos, tortilla francesa. Mandarinas.
  • Martes:
    • Comida: 10-12 aceitunas, espinacas con huevo, 4-5 nueces e higos.
    • Cena: Ensalada con caballitas escurridas, 4 nueces y 3 higos.
  • Miércoles:
    • Comida: Zanahoria fresca aliñada, garbanzos sencillos. Fruta.
    • Cena: Calabacin con gambas. 3-4 nueces e higos.
  • Jueves:
    • Comida: Caldo con pollo y una ración de jamón.
    • Cena: tortilla francesa y unas lonchas de jamón de york.
  • Viernes:
    • Comida: 10-12 aceitunas, pasta sencilla con tomate y un poco de queso. Fruta.
    • Cena: vegetales libres y pescado libre.
  • Sábado:
    • Comida:  Pimientos asados con melva y fruta pero mas tarde.
    • Cena: Ensalada, una ración de pescado y marisco.
  • Domingo:
    • Comida: Mejillones, espárragos con un poco de mayonesa, una ración de tortilla de patatas y mas tarde fruta.
    • Cena: Aceitunas, un bocadillo de pan integral y fruta.
  • Si a media tarde tienes hambre: tomar 2-3 nueces o un plátano, o una manzana, o tortas de arroz,  o un puñado de pipas, o unas pipas de calabaza.
¿Que os parece? los higos son higos secos, que hay que controlar porque engordan, pero vamos tal y como dice en el menú 3 o 4 se pueden comer.
Empece la semana pasada y me fue bien, no se cuanto he perdido porque no me he pesado, lo voy a hacer cada dos semanas, porque sino me desanimo, lo único que el fin de semana me pase un poco del domingo, pero bueno ya hoy lunes he empezado con ánimos renovados, así que a ver el lunes que viene que ha pasado.

Bueno, como ya os he medio contado como me fueron las dos primeras semanas del reto, pues os pongo el cuadro con el resumen:


Ya el lunes que viene me volveré a pesar y a ver que ha pasado estas dos semanas, espero que haya buenas noticias!! jajjaja

Por cierto!! muchas gracias por los consejos en el post de los champus, siempre viene bien compartir truquitos, que siempre se puede sacar algo en limpio.

Pues poco mas tengo que contar, así que me voy a pasar por vuestros blogs a ver como lo lleváis, por cierto, si queréis que publique vuestros resúmenes y así los comentamos, solo tenéis que enviármelo por email.
Un beso y que tengáis buena semana!!


jueves, 10 de noviembre de 2011

POTI POST: CHAMPUS



Hola a todas!!

Se que hacía mucho que no hacia un post de este tipo, y quería compartir con vosotras un descubrimiento que he hecho, bueno más bien han sido dos! jajjajja

Se trata de dos champus que han sido una gran sorpresa para mi. Yo en mi caso he probado muchos champus diferentes, tengo el pelo graso y es muy complicado, o por lo menos a mi me lo ha resultado, encontrar champus con los que consiga no tener que lavarme el pelo todos los dias, porque eso al final no hace más que agravar el problema en si.

No se si alguna os encontrais con este problema, pero bueno yo os dejo mi consejo y mi experiencia para las que os pueda servir.

El origen del cabello graso está en el cuero cabelludo, concretamente en que las glándulas sebáceas producen más sebo del necesario y la grasa sobrante se desliza a lo largo del cabello, aunque en muchas ocasiones no llega hasta el final, por eso existen cabellos mixtos: grasos en la raiz y secos en las puntas.

En mi caso yo las puntas no las tengo secas, porque una vez a la semana en invierno y dos o tres veces a la semana en verano, me pongo en las puntas la mascarilla de brillo de Mercadona, esa que es un bote redondo bajito y con la tapa amarilla, que funciona muy bien y ha conseguido que no se me abran las puntas.
Pero si que noto mucho sobretodo en invierno que el flequillo por ejemplo se me engrasa mucho ya por la tarde (yo me lavo el pelo por las mañanas) y al dia siguiente ya me pasa lo mismo en todo el pelo pero en las raices mas bien.
Yo es que soy muy maniática con la limpieza del pelo y no soporto llevarlo sucio, pero como me dijo una peluquera, cuando tienes el pelo así, lo peor que puedes hacer es lavártelo todos los dias, porque de alguna forma al lavarlo eliminas la grasa digamos natural del cabello y eso hace que las glándulas sebáceas segreguen mas grasa aun de lo habitual. Yo noté una gran mejoría al aguantar un poco y lavarme el pelo un dia si y un dia no, aunque parece una contradicción pero funciona. Lo que terminé haciendo es el dia que me lavo el pelo me lo dejaba suelto y al dia siguiente lo llevaba recogido.

Pero bueno a lo que vamos que me voy por las ramas, he probado muchos champus porque ninguno me daba un buen resultado, con todos los de cabello graso me pasaba lo mismo, notaba el efecto a lo mejor la primera semana y luego nada, y es que el pelo se acostumbra a los champus y pasado un tiempo, a veces mucho y a veces poco, pues ya no le hace efecto.

Pues hace como un mes o así pasé por el Body Shop para comprarme mi limpiador de Aloe Vera que sigue viniéndome genial y vi que tenian una linea nueva de champus que no había visto nunca, le estuve echando un vistazo y encontre uno equilibrante para cabellos grasos y para probarlo me lleve una cajita que venian 4 botes pequeños, dos de champu y dos de acondicionador, en tamaño de viaje para probarlos, para no gastarme el dinero para nada, además son sin siliconas ni parabenos, que siempre es mejor, o eso dicen ¿no? por cierto una pregunta a Virginia, ¿como te va la rutina de eliminar los champus con parabenos y siliconas? Que hace un tiempo hiciste una entrada sobre eso.

Bueno pues me lleve los champus y la verdad es que me quede encantada, tienes que frotar bien porque no hace mucha espuma, pero deja el pelo super limpio y el acondicionador lo mismo, yo solo me lo pongo en las puntas. Pense que sería solo por la novedad pero acabe los cuatro botes y estoy super contenta, tanto que la semana pasada volvi a comprármelos en tamaño normal porque se me habían acabado, es muy buen champu, mantiene el pelo limpio dos dias, lo que pasa es que es necesario el acondicionador para las puntas, porque sino a mi me las deja un poco secas, pero eso no me pasa en la cabeza, así que supongo que como mis puntas no son grasas pues no les hace falta equilibracion y por eso me las noto mas secas.

Os recomiendo mucho que lo probéis, ademas lo bueno que tiene es la posibilidad de comprarlo en tamaño pequeño, que siempre da un poco de reparo comprar un tamaño grande sin saber si te va a funcionar
Este es el champu y el acondicionador, que por cierto me acabo de dar cuenta de que The Body Shop tiene tienda online, que la ultima vez que entre en la pagina no la tenian:

  • Champu equilibrante "Selva Tropical": Este champú reduce el exceso de grasa y deja el cabello limpio, brillante y sedoso durante todo el díaCon aceite de pracaxi, aceite de manketti, miel y azucar del Comercio Justo con Comunidades. Ideal para el cabello graso.



Acondicionador equilibrante "Selva Tropical"



El champu es el bote marron y el acondicionador es el bote mas clarito, lo unico malo que le encuentro es que el acondicionador es muy denso y cuesta un poco sacarlo del bote pero bueno, eso es lo de menos, mientras funcione...

Y por si era poco un buen descubrimiento de champus pues me he encontrado con otro!! Me imagino que casi todas conoceréis la marca Lush, es una marca de "Cosmetica fresca hecha a mano", todas las cosas están hechas con ingredientes naturales y tienen de todo, champus, jabones, barritas de masajes, etc.
Yo conocí la marca por los videos de Fresissui en youtube, pero entonces no habia tienda en Sevilla y pedirlo online me daba cosa, asi que no habia probado nada, y no hace mucho abrieron una tienda aqui en Sevilla, que por cierto aunque no tenga nada que ver, fui a la inauguración porque a las primeras 50 que compraran les hacían un regalo, al final no me compre nada ese dia porque había un gentio que ni se entraba en la tienda! y a una de las dependientas se le quemó el pelo con una vela!!

Bueno pues cotilleos aparte, cuando fui a por el champu a The Body Shop, pase por la tienda y entre porque queria probar la mascarilla "Cupcake" que había oído que es muy buena, y que ahora tengo en la nevera y el otro dia falto muy poco para que mi novio se la untara en una tostada!! jajjaja

Y andando por la tienda vi unas pastillas que parecen macaroons de colores que son los champus sólidos y un chico muy majo me recomendo para pelo graso que me llevara uno que se llama "El Fairy"  y de acondicionador me recomendo "Crema Americana", asi que me lleve una pastilla de el champu y un bote pequeño del acondicionador, pero no estaba yo muy convencida con el champu y tengo que decir que menuda sorpresa!! deja el pelo super limpio y muy suelto, y no me deja las puntas secas aun si usar acondicionador como me pasa con el de The Body Shop. Además es muy facil de usar, que era una de las cosas que me tenia un poco mosca, solo hay que coger la pastilla humedecerla y frotarla un poco por la cabeza, hace muchísima espuma y no hace falta usar mucho. Y el acondicionador lo mismo, este no es solido es tipo crema normal, que me encanta como huele es lo que mas me gusta, bueno aparte de que deja el pelo genial.

Champu sólido "El Fairy": Es una potente barrita que equilibra la producción sebácea y evita que los cabellos se ensucien tan a menudo. Está hecho con enebro y romero para tonificar y disminuir la cantidad de sebo del cuero cabelludo. También lleva limón para lavar en profundidad los cabellos grasos, lima para purificarlos y lavanda, que le da un toque provenzal muy relajante. Olvídate de una vez por todas del aspecto lamentable de tu cabello y da la bienvenida a una melena de aspecto muy, muy saludable.

Acondicionador "Crema Americana": Nos encanta el aroma de Crema Americana. La vainilla, la salvia, la lavanda y el benjuí tienen una fragancia tan fabulosa que adorarás que, además del rico aroma, tu pelo luzca tan acondicionado. Está lleno de miel, naranjas, y fresas que harán lucir tu pelo súper y sin encrespamiento.



Haber encontrado dos champus que me vienen bien es como para hacer una fiesta porque el pelo me traia por el camino de la amargura la verdad, ya se que es porque soy muy maniática, pero eso de llevar el pelo graso no lo aguanto.
Si tuviera que elegir entre uno de los dos creo que me quedaria con el champu y acondicionador de Lush, he notado muchísima diferencia, aunque el de The Body shop tambien me viene muy bien, lo que he pensado es alternar los dos para evitar que el pelo se "acostumbre" a ninguno de ellos y dilema resuelto!

¿Que champus usais vosotras? Que recomendaciones podeis hacernos? Siempre es bueno hablar de estas cosas ya que seguro que hay cosas que hemos probado algunas y otras no, así que podemos poner nuestros conocimientos pontinguiles en común!!

Bueno pues poco mas que contaros, espero que os haya gustado el poti post y que os haya sido útil.
Un beso enorme!!

lunes, 7 de noviembre de 2011

LUNES DE NUEVO!

Hola guapisimas!!

¿Que tal ha ido el fin de semana? El mio muy tranquilo, no hemos hecho nada especial, empecé una bufanda de crochet, de esas que son cerradas y le das vueltas al cuello, es que vi una en Etsy y me gustó mucho, y me fije que es de un punto que yo se hacer, así que me puse a ello, lo malo es que aun no se calcular con la lana y me quede muy crta, asi que tengo que ir a comprar más, a ver si encuentro del mismo color, esta es la que me sirvió de idea:



Solo que yo la estoy haciendo mas larga y en color fresa, ya os la enseñaré cuando la acabe, porque es facil y creo que a a quedar muy chula.

Además he empezado a aprender a conducir, bueno eso es mucho decir, mi novio me enseño a arrancarlo y sacar el coche sin que se me cale, y parece que no va mal, además así nos ahorramos por lo menos un par de clases, que el bolsillo no está para derrochar!! además mi novio me gusta más como profesor! jajjaja que me explica estupendamente y tiene muuucha paciencia conmigo!

En el tema de la dieta, el finde la verdad es que no he hecho nada, no me he puesto pua, pero digamos que ha sido un fin de semana normal, además el sábado fuimos a cenar pizza y pufff pero bueno, esta semana a ponerse las pilas, que el lunes que viene toca pesarse a ver que ha pasado en estas dos semanas.

Por cierto! me alegro de que os hayáis apuntado tantas, se que es controlar mucho, pero tampoco es eso lo que quiero, sino mas o menos tener una vision global de como ha ido la semana para luego no extrañarnos con los resultados, que muchas veces se nos olvida cuando nos pasamos! jajjajja Espero que estéis apuntando como os va, y el lunes publicamos nuestros resultados, las que queráis que ponga vuestros resultados en mi entrada pues solo tenéis que mandarme un mail a diariodeunadieta2010@gmail.com.

La verdad es que poco mas puedo contaros, así que me voy a poner al dia con vuestros blogs que hace mucho que no os visito!!
Un beso enorme y que tengáis buena semana


miércoles, 2 de noviembre de 2011

NOVIEMBRE

Hola guapisimas!!


Se que llevo algún tiempo  un poco perdida, pero la verdad es que entre las clases y cosas que tenia pendientes pues ya se sabe... 

Ademas después de que hace un par de semanas estuve super motivada con la dieta e iba al gimnasio todos los dias, no se porque me ha dado un poco de bajón, pero solo dieteticamente hablando, de animo estoy muy bien!! jajjaja lo malo es que después de haber perdido casi dos kilos en una semana de mucho trabajo, esta semana pasada había cogido de improviso un kilo y no había forma de soltarlo y eso al final siempre te mina un poco la moral, por mucho tiempo que una lleve a dieta y conozca que estas cosas pueden pasar, así que no he estado yendo al gimnasio, luego descubro que era mi semana del mes en el que no se pierde y encima se gana peso, pero no me lo esperaba para esta semana.

Encima ya estamos en Noviembre y con las Navidades a la vuelta de la esquina, y aunque parezca un poco temprano, ya están los polvorones por todos los sitios!! y eso me recuerda que luego en Navidad todas queremos estar estupendas y ponernos guapas en fin de año! pero eso no se consigue sin esfuerzo y sin trabajo! Así que como se suele decir, mes nuevo vida nueva! jajjajjaa diariamente voy a recopilar información de como cumplo la dieta ese dia, con varios factores que hay que tener en cuenta a grandes rasgos:
  • Comidas: hacer los menus de la dieta, y hacer 5 comidas al dia.
  • Ejercicio: Al menos tres dias a la semana de ejercicio aerobico.
  • Líquidos: 2 litros de agua al dia, y limitar las bebidas azucaradas.
Tambien creo que no me voy a pesar cada semana sino cada dos semanas, porque al final lo que ha echado al traste mi buena semana fue pesarme esta semana, asi que me pesaré mañana y no lo hare hasta después de dos semanas a ver los resultados.

He estado poniendome al dia con vuestros blogs y veo que muchas os habéis planteado poneros las pilas este mes, así que me encantaria que pudieramos compartir y comparar nuestro progreso, que os parece?? podemos ir rellenando todas las que queramos la plantilla de lo que cumplimos casa semana y cada 15 días ver la evolución que hemos hecho cada una, ¿Que os parece? así nos animamos entre todas y sera mas facil, y como motivación, he pensado en que compartamos que modelito nos gustaría poder llevar o que ropa nos gustaría comprarnos para estas fiestas que vienen, pero eso si tiene que ser algo factible, a mi como gustar me gustaría en Navidad plantarme un vestido cortito monísimo, pero hay que ser realistas.

¿Que os parece la idea? Las que os queráis apuntar dejarme un comentario en esta entrada, y descargaros esta imagen que he hecho como plantilla para ir rellenandola todos los dias, es facil y bueno al final esta en nosotras decir sinceramente si hemos cumplido o no.


Tambien si os es más comodo, os dejo el doc original, para que la relleneis con el word: Plantilla word.

He pensado que aunque la revision del peso sea cada 15 dias, si quereis hacemos una entrada una vez a la semana, para ver como lo llevamos, solo tendríais que enviarme por mail a diariodeunadieta2010@gmail.com la plantilla con las semanas rellenas, por mail o como imagen, como os sea mas comodo, y así vemos como nos va.

He estado pensando en que es lo que me apetece ponerme para fin de año y he encontrado un par de cosas en zara, a ver que os parecen!


He pensado en dos conjuntos, ambos con pantalones negros, el primer conjunto es con un pantalon negro recto, tipo vaquero, y una camisa preciosa de Zara en color champagne muy clarito y negro, que metida un poco por dentro del pantalon y dos o tres botones abiertos tiene que quedar preciosa!

El segundo conjunto es de nuevo con un pantalon negro, pero un poco mas ancho y mas "de vestir" con esa blusa que tambien es de zara, me gusta porque es transparente y con topitos, yo me la pondría con una camiseta negra debajo de tirantes, porque ir por ahi enseñando el sujetador no es lo mio!

Así que nada ya me he puesto mis metas, y es poder comprarme alguno de estos dos conjuntos de aqui a Navidades, a ver si hay suerte.
Estoy deseando de ver con que os motivais, me lo podeis dejar en un comentario y así lo vemos todas, o publicarlo en vuestro blog.

Bueno pues os voy a ir dejando que ya se está haciendo tarde. Espero que muchas os animeis.
Un beso y que tengáis buena semana!