lunes, 31 de enero de 2011

UNA NUEVA SEMANA

Hola a todas!!

¿Que tal el fin de semana?¿Como habéis empezado la semana? Mi finde la verdad es que bastante tranquilo, salimos el viernes y el sábado por la tarde, pero solo a hacer unas compras y la verdad es que bien, y mira que ha hecho buen tiempo, pero aunque hiciera sol hacia un frío... que no os lo imagináis. Así que estuve haciendo un poco de limpieza, ordenando la casa, y hemos empezado a ver una serie que yo no conocía, se llama Fringe y la verdad es que el primer capítulo me ha gusta bastante, así que seguiremos viéndola, porque el finde pasado empezamos a ver The Shield, que es de policías pero tampoco es que me haya enganchando.

La dieta bien, la verdad, pero estoy un poco mosca, porque ayer sucumbí a la tentación y me pese!! ya se que no debía, pero me lleve una decepción cuando vi que había cogido peso, la verdad es que no me lo explico, porque he  comido bien, así que habrá que ponerse las pilas para pesarme el jueves, estos han sido mis menús del fin de semana:



El atun lo prepare en el robot de cocina, y solo llevaba verduras y una lata de tomate natural triturado, con muy poquito aceite, quedó muy rico y quieras que no te sales un poco de lo de todos los días de hacerlo a la plancha.




El pulpo lo preparó mi chico, casi sin aceite, solo sal y pimentón y un chorrito de aceite pero casi nada, eso si comí patatas hervidas, pero hasta donde tengo entendido no pasa nada un día no??
La cena fue un poco de picoteo, os cuento, la flauta es esas que venden en el mercadona, que son muy socorridas para la cena, yo las caliento en el microondas y luego las pongo en la plancha pero sin aceite, para que se doren un poco, de boquerones en vinagre me comí 3 como mucho con un trocito pequeño de pan, e intentando escurrirles todo el aceite posible, y no es porque los hiciera yo!! pero quedaron buenísimos! y ensaladilla solo comí dos tenedores porque mucho no me gusta pero quería probarla. Se que es una cena que no esta del todo bien pero bueno, un momento de flaqueza lo tiene cualquiera no??




Y ayer domingo no estuvo mal tampoco, o eso creo yo, comí dos lomitos de salmón a la plancha con dos cucharaditas de ligeresa, pero nada de pan eh?!?1, y lo que os he puesto de las bolitas de queso, es que vino mi hermano a ver el partido del madrid y trajo un paquete de snacks de bolitas de queso  y me comería 5 o 6 bolitas no mas, y quise compensarlo con una cena ligera.

Ya me contareis si veis algo que este fatal en mis menús y que yo no me de cuenta, porque sino no me explico la subida de peso, pero como os he dicho antes, creo que voy a esperar al jueves.

Si os fijáis los desayunos de sábado y domingo son de dos tostadas en vez de una, y es que me levanto mas tarde y por lo tanto tengo mas hambre, y no tomo nada a media mañana, pero solo lo hago los fines de semana.

La verdad es que cenar weetabix me viene super bien, porque no tienen muchas calorías, pero tienen fibra y además llenan un montón, le he hecho una foto a la información nutricional que viene en la caja


Lo que yo me suelo tomar es lo que ellos llaman una racion, que son dos weetabix, que tienen 127kcal, que me sacian un monton y la verdad es que me sientan genial, ¿que os parece, ¿los habeis probado?
Ah! y otra cosa, ya he terminado la botella de leche de soja, y no voy a volver a comprarla porque creo que no merece la pena, así que os voy a hacer caso!

Un beso muy fuerte y muchas gracias a todas por vuestras recomendaciones y consejos!!







9 comentarios:

  1. Hola!!! Mi finde también bastante tranqui pero por motivos opuestos al tuyo... porque acá nos estamos cocinando y no hay ganas de salir cuando hace tanto-taaanto calor... jaja
    Y quedate traquila que en el finde todas caemos en la tentación y siempre un bocadito que no figura en ninguna dieta entra a nuestra boca...
    Será cuestión de ajustar todo el lunes!!!!
    Besos.....sssss

    ResponderEliminar
  2. No te apures por la subida porque en mi dieta los dias que se come verdura se sube o no se pierde y el dia que solo se come proteinas se baja lo de los dos dias juntos asiesque puede ser que hayas retenido mas liquidos o lo que sea...
    Por cierto que son los weetabix? es la primera vez que lo oigo ni idea de que puede ser...
    Animo mi niña que vas bien nada de bajones eee
    Un besote guapisimaa

    ResponderEliminar
  3. joo, qué bien haces la dieta...

    lo del weetabix no sé que es... está bueno???

    Feliz semana, muakis

    ResponderEliminar
  4. Mi fin de semana bastante movidito, pero nada fuera de lo normal. :P
    Me voy a tener que apuntar esos menús ;)

    Besos

    ResponderEliminar
  5. hola preciosa!!

    jo nena yo veo genial la dieta, y encima las cositas que se salieron un milímetro de lo correcto no creo que tengan para nada importancia!!
    Bueno, yo alternaría un poquito la cena, por lo de los hidratos para cenar, día sí, día no, pero bueno es lo que yo haría jajaja cada una con su dieta manda no?? jeje

    Y bueno, no te preocupes por la subida, nuestro cuerpo es tan complejo.... que no creo que sea para nada grasa, ni nada por el estilo, puede ser agua, retención, no ir al baño, etc... no te preocupes!! que lo estás haciendo genial!!

    Un besote!!

    ResponderEliminar
  6. ¡¡Hola!! Jo me encanta como pones los menus!!! SUper original! No se que es lo del weeta..como se llame! jajaja pero si lo veo lo comrpare a ver que tal! Un besito y pasa buena nochee! =)

    ResponderEliminar
  7. ps= me he dado cuenta que no te seguia asi que ya tienes una fiel seguidora mas! ejjeje

    ResponderEliminar
  8. No te preocupes por la subida de peso.

    Yo desde que empecé con la Dukan me peso todos toditos los días, y hay días que engoro 600gr, días que pierdo 200 y días que pierdo 800gr, el peso depende de muchas cosas... lo importante es que vayas notando que vas perdiendo.

    Un besote guapa, y ánimo que vas bien ;-D

    ResponderEliminar
  9. los weetabix estos, nunca en la vida los habia visto xD he tenido que tirar de google imágenes jeje
    calorías no tienen muchas, la cosa es que son todo hidratos de carbono y claro, por la noche la energía que no se quema se transforma en grasa, o eso dicen! Lo que puedes hacer es marcarte un baile con tu chico después de cenar ;) jijiji

    ResponderEliminar