miércoles, 4 de mayo de 2011

HOY TOCA CHARLAR DE DIETA!!

Hola guapisimas!!!

Ayer pasé de hablar de la dieta, que no todo va a ser siempre lo mismo en esta vida no???jaajaja. Mañana es día de peso, así que supongo que se notaran los excesos del lunes, pero bueno es algo con lo que ya contaba así que tampoco me preocupa, una no cumple 28 años todos los días no?? jjajaja encima teniendo en cuenta que la tarta de queso me sale cada día más buena!!

Ya ayer volví a la rutina de la dieta, este fue mi menú:


La ensalada era de lechuga, tomate y zanahoria rallada, pero de la natural no de la de bote que viene con un liquido, porque la verdad es que me gusta más y me parece mas "natural". Y el pescado eran dos rodajitas de merluza hechas al vapor con una patata cocida pequeña, de hecho esta comida es de los menús de la dieta de 1.100kcal, con las mismas cantidades y todo, solo que está puesta como cena y yo la hice como comida. 
Para la merienda innové un poco, me tome un paquete de dos tortitas de maíz de la marca de mercadona, unas que llevan un poco de chocolate, y estaban buenísimas!! me puse un vaso de leche fresquita con un poco de sacarina y un poco de canela y estaba de vicio!! Vaya inventos... jajajaja Cualquier cosa por no caer en la rutina y aburrirme de la dieta!

Esta fue mi comida, la ensalada es bastante grande, creo que eran 100gr de lechuga, medio tomate y un poco de zanahoria:


Una cosa que he descubierto y que es genial para la dieta es el limón, a ver me explico. Yo normalmente acompañaba el pescado hervido o al vapor con un poco de ligeresa, pero bueno quieras que no por muy ligth que sea pues ya se sabe. Hace no mucho me acorde que de pequeña en mi casa, cuando mi abuelo hacía pescado ya sea frito o como sea, siempre nos daba limón para acompañar, así que he retomado esa costumbre, que obviamente es mas sana y menos calórica que la mayonesa, así que os animo a que lo probéis!!
Por cierto el pescado y las patatas los hice en el microondas con el recipiente para cocinar al vapor de Lekue, que no hace mucho Virginia del blog Hablando sola (que por cierto vaya viajecito tan bueno se ha dado!!) hizo una entrada sobre el, si queréis verla y saber como es el recipiente, pinchad aquí:


Es super útil y encima comodísimo, haces la comida en un momento y además son recetas muy sanas porque no necesitan aceite.

Por la tarde fui al gimnasio que hacía días que no iba y la verdad es que termine muertecita!! hice:
  • 25 min de bici. (196kcal)
  • 20 min de maquinas.
  • 30 min de eliptica.(300kcal)
  • 10 min subir escalones.(102kcal)
  • 10 min en la cinta andando rápido
Vais a pensar que soy tonta, pero ayer por primera vez puse mi peso en las máquinas para saber exactamente la cantidad de calorías consumidas. Hasta ahora no lo ponía porque me daba vergüenza, se que es una chorrada pero son ese tipo de detalles los que tengo que ir superando, y darme cuenta de que  nadie en el gimnasio esta pendiente ni de mi peso ni de si estoy gorda o no, allí cada uno va a su rollo. De hecho cuando hago el circuito de las máquinas, siempre suele haber varias mujeres más, y soy la única que hace las 30 sentadillas!! de hecho las demás pasan la máquina de largo, así que hay que conseguir poco a poco dejar esos complejos estúpidos detrás!!

Cambiando un poco de tema, me alegro de que os gustaran las cositas de punto de cruz, y os aseguro que es bastante sencillo, no hace falta ser muy manitas para hacerlo bien, solo es cuestión de saber hacer las cruces y contar bien los cuadros, por lo demás es bastante sencillo!! Además hay miles de patrones y cosas preciosas para hacer por Internet, sólo hay que buscar un poco, estos son dos cuadritos que hice de pequeña, ahora tengo uno colgado en cada baño, espero que os gusten!!





Y ayer le dí un buen empujón a la M, a ver si en un par de días ya me puedo poner con el caballo, que eso si va a ser un poco más trabajoso porque hay que andar cambiando de color cada dos por tres!! Pero por ahora creo que está quedando muy bien.




Quería volver a daros las gracias por todas vuestras felicitaciones de cumpleaños, que aunque no os lo creáis significan mucho para mi!! Muchas gracias de verdad por todos los comentarios que me dejáis, y que me animan cada vez que entro al mail y los leo!!, que aunque no responda uno a uno, siempre los leo y me encantan!! porque me dais un montón de ánimos y siempre sois estupendas conmigo!

Un beso enorme!!

9 comentarios:

  1. mmmmmm! lo que daria por un pedzo de esa tarta de queso que te sale tan bien!!
    No sabia que haces punto de cruz!! yo tambien!

    1 bsto Princess to Diet

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  2. ya te puedes ir quitando esos complejos tontos!!deberías estar orgullosa de pesar lo que pesas y cuidarte lo que te cuidas:comida sana y ejercicio.Es algo que muchas personas estando en su peso no lo hacen.Tiene más mérito cuando tienes sobrepeso porque no se tiene tanta agilidad cómo con un peso más bajo.
    yo las cosas al vapor las hago con unas bolsas que venden en el mercadona y se meten en el micro y queda todo de vicio.Buen invento el cacharro ese.

    Un besote guapísima!!

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  3. cosita, enhorabuena por el gim!! poquito a poco, sin prisa pero sin pausa.
    por cierto, preciosos los cuadros de punto de cruz :)
    love yourself, baby!
    muac gigante

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  4. A ver por donde empiezo...
    1º/ Que eres l'ama del gym ya te lo dije...
    2º/ Qué pescaito al vapor más rico te has hecho y aliñado con el limón está súper bueno!!
    3º/ He visto tu post anterior de regalitos de cumple: me encanta el bolso de El Potro!! muy bueno gusto tu hermano!!
    4º/ Yo también he hecho algunas cositas en punto de cruz, me gusta bastante y además cuando te pones a ello es un tanto adictivo, jajajaja, súper mono el cuadrito que estás haciendo para tu sobri
    5º/ Yo me compré hará un par de años ya el cacharrito de Lekué y es cierto, va de maravilla
    6º/ Pa tonta yo que ni me atrevo a ir al gym porque me da mogollón de corte y me parece que tó el mundo me va a estar na más que mirando!! qué te parece???
    y ya no hay una 7ª porque me tengo que bajar a recoger unas fotocopias para el exámen de mañana y del viernes de francés!!!!!! ayyyyyyyyy si es que me liáisssssssssss
    Besossss pesiosa mía

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  5. Que bien va todo, no?? la dieta, el gimnasio, el cumple, el punto de cruz jejeje. Yo quiero aprender para bordar una cosa del traje típico, los puños de la blusa, porque no me veo ahí, contando hebras jajaja.
    Seguro que te queda muy bien, las cositas hechas a mano se valoran más.
    Que siga todo así!

    un beso!

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  6. Los complejos son difíciles de superar pero veo que tú poco a poco lo consigues, me alegro mucho! :D
    A mí me encanta la tarta de queso :P ¡Cuánto tiempo sin comerla!
    Que vaya todo muy bien, besos!!

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  7. Hola guapa,
    Me gusta verte así de contenta y optimista :)
    La dieta por lo que veo va viento en popa y el gym también.
    A mí también me gusta ponerle limón al pescado y sobre todo a la paella de marisco, que no sé comerla sin limón.
    Veo que estás sacándole más partido al estuche de vapor, de verdad que es una gozada.
    Hablando del viajecito, jajaja, ahora mismo me estoy tomando una taza del té que compré allí. Más rico...
    Un beso.

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  8. Rocio, que maravilla tanto rato en el gym, que rico que ya aguantas mas tiempo y haces esas 30 sentadillas, vas super bien y con la dieta ni se diga. Yo no se comer sin limon, aunque ahorita con la Dukan no te dejan echarle a voluntad, pero igual yo le pongo a todo unas gotitas, es super sano, le da todo el sabor a la comida.

    Preciosa dime donde veo la receta de la tarta de queso, ya que he hecho 3 diferentes, de las recetas que van poniendo y no me han quedado ricas como la que pintas.

    mil besos nenita y tus cuadros super lindos

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  9. nenaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! Creoq ue no se te notaran los excesos tras el palizon del gimnasio! esta genial!!! Y sii el limon es super util! sobre todo para hacer la carne a la plancha y que no te quede jausta... ¡todo un invento!

    un beso enorme preciosa!!! =)

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