jueves, 31 de marzo de 2011

DIA DE PESO

Hola a todas!! 

Si definitivamente yo no lo entiendo, me he pesado esta mañana y he subido.



Muchas me decis que no me pese nada más que un día a la semana, pero al final el resultado es que ésta semana he subido 900gr, de verdad que no hay quien lo entienda! pero bueno por lo que contáis es bastante común, pero cómo la bajada de peso sea siempre así...Hace un poco más de una semana que dejé de tomarme el plantaben y por mis hábitos, supongo que eso influye porque he notado mucho la diferencia, lo retomaré de nuevo a ver como me va ésta semana.

Os pongo mi menú de ayer



La verdad es que no estoy cumpliendo a rajatabla la dieta de los 4 días, porque por ejemplo la cena de ayer era un pure de verduras de calabacin coliflor y judias verdes, pero yo sólo tenía calabacin asi que me hice uno a la plancha, y me tome un platito de revuelto porque me quedé con hambre. Supongo que la dieta no funcionará como debe, porque no la estoy haciendo tal cual, ¿tan importante es cambiar un pomelo por una naranja? Es que creo que desayunar un pomelo ya te quita las ganas de comer en todo el dia! más que nada porque seguro que te hace un agujero en el estómago!jajajjaja
Así que digamos que esta vez es una primera aproximación a la dieta de los 4 días, lo volveremos a intentar pero ésta vez haciéndolo bien. De todas formas voy a seguir los dos días que me quedan.

Lo bueno es que le estio cogiendo aficion a ir al gimnasio, teniendo en cuenta que la última vez que me apunté fui sólo un dia.... ayer fui de nuevo y estuve algo más de hora y media!! os cuento lo que hice:
  • 20 minutos de bici estática a buen ritmo, vamos que no iba como paseando.
  • 20 minutos de máquinas de tonificación: brazos, piernas y abdominales.
  • 15 minutos de bici pero no la normal sino la que os conté que llevabas las piernas hacia delante.
  • 30 minutos de elíptica.
La verdad es que terminé cansada pero bueno, nada que no se pueda soportar, y esta tarde voy otra vez porque aprovecho que mi novio tiene clases de paddel y me voy y vuelvo con el. Además aunque acabe cansada, cuando llegas a casa sientes una satisfacción personal que no me imaginaba, nunca he sido de gimnasio, de hecho he ido más ésta semana que en toda mi vida! jajjajja y si que es verdad que te enganchas! A ver si cuando me note más en forma me atrevo con alguna clase de aerobic o step o algo así.

Bueno pues me voy a dar una vuelta por vuestros blogs a ver que os contáis, Un beso enorme a todas y gracias por aguantarme!!


14 comentarios:

  1. Muchacha, no te obsesiones, que si no, es peor, vale? tu a tu ritmo, sin prisa, pero sin pausa. Yo cuando más he bajado de peso es cuando menos pendiente estoy de él. Intenta no agobiarte y aunque cuides la alimentación tampoco te pongas a comer cosas que no te gustan porque le coges manía y te "trabas" psicológicamente también.

    Aquí también hace calor, pero a mi no me hace ni pizca de gracia jajaja.


    besos!!

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  2. HOLA RO¡¡¡¡ QUÉ ESTUPENDO¡¡¡ CÓMO APROVECHAS EL GIMNASIO, TE ADMIRO CAMINO EN LA CINTA 20MINUTOS Y ME AGOTO, TU TIENES UNA VOLUNTAD DE HIERRO, FELICITACIONES¡¡¡ ME SIGUES DANDO ÁNIMO¡¡¡ ABRAZOS TERE

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  3. Hola rocio!
    No te preocupes a mi me ha pasado eso muchas veces, y cabrea ¬¬ pero no pasa nada!
    poruqe luego vuelve todo ala normalidad, hay que hacerlo todo con calma ^^
    Espero que te valla todo genial!
    Un besote!!!

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  4. Amiga Rocio, si que te sienta bastante mal que la bascula marque no lo que debia de marcar, yo me he comprado un traje hoy para la comunion de mi sobrina, y me ha venido bien la talla 50, mi madre que pesa mucho menos que yo se ha tenido que comprar la 52, asi que ya ves, hoy subes y a la media hora sin haber ingerido alimento alguno bajas, no le eches cuenta, tu sigue con tu dieta que ya veras como conseguimos domar a la basculita, jajaja, un beso.

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  5. nena amo tu blog!.. es totalmente " sano" en relacion a lo yo vivo!!!.. nena comenzare a hacer tus menues aver si a mi funcionan y logro bajar los jodios 10 kg k me traen loca y no puedo deshacer un beso nena

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  6. tranquila Rocio, aunque, jopetas eres de las que mejor haces la dieta y cuesta... ¿te han mirado la tiroides?

    besitos y no te desanimes

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  7. Vengaaaa!! Que en nada dejas las tres cifras! xD

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  8. que te voy a contar yo de peso..al final me peso casi todos los dias...y la aguja si se mueve es pa arriba...aggrr-
    Hace un año o mas hice la dieta de los 4 kilos y me hizo bajar dos kilitos..pero esta vez he fallado mucho...tengo que volver a hacerla pq ademas la comida me gusta..Supongo que no sera tan magica.
    Pomelo...solo verlo ya me pongo mala, yo mezclo medio pomelo con una naranja. y puede colar..

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  9. no me lo puedo creer!!!! con lo qe te costo qitarte las 3 cifras joooooooo.... vas a tener que esforzarte un pokito mas eh!
    bueno muxo animo
    un besito

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  10. Me ha llamado la atención tu entrada, he estado leyendo tu blog (y otros más por la red) buscando historias que leer día con día.

    Yo ando en las mismas, aún no logro bajar de los 100 kilos, y por problemas varios incluso he subido unos 3 ... en fin, el caso es que algo que he aprendido leyendo y con mi entrenador, es que lo que necesitas es comer suficiente. Tus menues me parecen un poco pobres en calorías ¿las cuentas?¿más o menos cuantas comes? Posiblemente eso sea lo que te esté frenando.

    Un saludo, y ánimo =)

    Date una vuelta

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  11. Poco a poco Rocio, no te agobies. Yo leyendo tus menús siempre veo que comes bien y dentro de los límites, por lo que no te preocupes, que bajarás. Ahora se tiene que estar genial en Sevilla, con el solete, aquí solo hemos visto el sol hoy y esperemos que para mañana se mantenga. Un besote!

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  12. Yo es que no tengo la fuerza de voluntad necesaria para cumplir una dieta a rajatabla, estoy haciendo la Dukan, pero a mi manera, pero bueno, poco a poco algo voy perdiendo y tampoco está siendo muy sacrificado, así que seguiré a mi manera, despacito y con buena letra.
    Tu no te desesperes!

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  13. Hola guapa! yo tb te sigo ya :)
    me encanta como pones tus menus, q chulo!
    Yo lo q hacía cuando hice la dieta de los 4 dias era tomarme el pomelo en zumo y para q no supiese tan amargo le echaba un poco de agua y de sacarina... si te sirve...
    Mucho animo!
    y oye, tu entrenamiento de gym genial!! si es q todo es ponerse y no dejar de ir! :)

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  14. Rociii yo vivo entre caceres, madrid y avila jajajaj asiesque conozco un poquito de cada sitio y te diria que en caceres la parte de la Vera es preciosa, el Valle del Jerte tambien y la parte de candeleda y madrigal con sus gargantas tambien.... hay campings en cualquier sitio y estoy segurisima que te gustara pero informate busca por internet y ves paisajes y tal y ya ves cual te interesa mas
    Un besote guapisimaa

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