martes, 22 de noviembre de 2011

Hola a todas!!!

Puuf que de tiempo sin escribir!! creo que es la vez que mas tiempo he estado sin entrar!! ha sido un cumulo de cosas, entre ellas que tuve examen el viernes pasado y he estado estudiando mucho, y que cuando tenia un ratillo libre pues me metía para leeros un poco y no estar tan perdida, pero sin tiempo de entrar a escribir.

Por lo demás bien, la dieta así así, desde que os propuse el reto de ir perdiendo peso hasta navidades pues he ido haciendo la dieta un día bien y otro día saltandomela un poco, el resultado fue que en las primeras dos semanas perdí 800gr, pero bueno menos da una piedra no?? Además he empezado una dieta nueva, que le ha dado un endocrino a la madre de mi novio, y es que ya estaba un poco cansada de comer siempre lo mismo y me gusto mucho cuando la leí, a ver que os parece:

  • Lunes:
    • Comida: Zanahoria fresca aliñada, Lentejas libre pero sencilla. Fruta.
    • Cena: 10-12 aceitunas, zanahoria fresca aliñada con tomate, espárragos blancos, tortilla francesa. Mandarinas.
  • Martes:
    • Comida: 10-12 aceitunas, espinacas con huevo, 4-5 nueces e higos.
    • Cena: Ensalada con caballitas escurridas, 4 nueces y 3 higos.
  • Miércoles:
    • Comida: Zanahoria fresca aliñada, garbanzos sencillos. Fruta.
    • Cena: Calabacin con gambas. 3-4 nueces e higos.
  • Jueves:
    • Comida: Caldo con pollo y una ración de jamón.
    • Cena: tortilla francesa y unas lonchas de jamón de york.
  • Viernes:
    • Comida: 10-12 aceitunas, pasta sencilla con tomate y un poco de queso. Fruta.
    • Cena: vegetales libres y pescado libre.
  • Sábado:
    • Comida:  Pimientos asados con melva y fruta pero mas tarde.
    • Cena: Ensalada, una ración de pescado y marisco.
  • Domingo:
    • Comida: Mejillones, espárragos con un poco de mayonesa, una ración de tortilla de patatas y mas tarde fruta.
    • Cena: Aceitunas, un bocadillo de pan integral y fruta.
  • Si a media tarde tienes hambre: tomar 2-3 nueces o un plátano, o una manzana, o tortas de arroz,  o un puñado de pipas, o unas pipas de calabaza.
¿Que os parece? los higos son higos secos, que hay que controlar porque engordan, pero vamos tal y como dice en el menú 3 o 4 se pueden comer.
Empece la semana pasada y me fue bien, no se cuanto he perdido porque no me he pesado, lo voy a hacer cada dos semanas, porque sino me desanimo, lo único que el fin de semana me pase un poco del domingo, pero bueno ya hoy lunes he empezado con ánimos renovados, así que a ver el lunes que viene que ha pasado.

Bueno, como ya os he medio contado como me fueron las dos primeras semanas del reto, pues os pongo el cuadro con el resumen:


Ya el lunes que viene me volveré a pesar y a ver que ha pasado estas dos semanas, espero que haya buenas noticias!! jajjaja

Por cierto!! muchas gracias por los consejos en el post de los champus, siempre viene bien compartir truquitos, que siempre se puede sacar algo en limpio.

Pues poco mas tengo que contar, así que me voy a pasar por vuestros blogs a ver como lo lleváis, por cierto, si queréis que publique vuestros resúmenes y así los comentamos, solo tenéis que enviármelo por email.
Un beso y que tengáis buena semana!!


12 comentarios:

  1. Me alegro mucho guapa de que hayas bajado ese kilito, todo viene muy bien por poco que sea ^^ yo tengo que poner mi tabla que también la he ido rellenando día tras día :) y bueno más o menos ahí llevamos la cosa, al verdad ahora estoy en un momento de retención de líquidos o algo porque hago todas las cosas bien pero no bajo... bueno guapa espero volver a verte pronto por aquí :) un beso.

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  2. Hola!!
    ¿Cómo te fue el examen?
    Bueno, yo voy rellenando mi plantilla, pero me da vergüenza porque está casi todo en rojo. Las comidas más menos las cumplo, pero el ejercicio y el agua no son lo mío, no nos llevamos bien, jejeje.
    De todas formas te la mando...
    Besos!!

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  3. No te preocupes que estamos todas igual, liadas de mala manera :P

    Besos

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  4. Que curioso lo de tanta aceituna,no? debe tener una explicación científica pero me ha llamada mucho la atención.
    A veces es bueno cambiar de dieta porque el cansancio hace que desistamos y comencemos a hacer las cosas muy mal.
    Animo!!

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  5. Pues la dieta no tiene mala pinta, ya que a lo largo de la semana te deja comer un poquito de todo, hasta tortilla o bocadillo. Pero yo ya tendría un par de pegas: no me gustan ni las aceitunas ni los higos. Pero bueno, de momento tampoco la voy a hacer, es sólo un comentario. Pero eso, que me parece bien y lógico que quieras cambiar, ya que siempre lo mismo acaba aburriendo.

    Bss

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  6. Hola guapa!!! A bienn q ya estés x aki se te echaba de menos besotes y como te salió el examen?

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  7. Pues yo mejor no te lo paso porque sólo he perdido 100 gr. en 15 días :( pero hoy me ha venido la regla y el sábado pequé mucho (tal vez lo hayas leído) y a penas he hecho ejercicio. Estoy segura que la semana que viene irá mejor. Me gusta el plan de "En tu línea", os iré contando...

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  8. Hola Rocío, pues está muy bien ir bajando, aunque no sea muy mucho la cosa es ir bajando, así que no te desanimes.
    Si esta dieta te ayuda a mantenerte con ánimos para ir bajando y te sienta bien pues adelante con ella. A mí me parece graciosa porque pone muchas veces de comer aceitunas, lo cual me sorprende pero está bien, te debe quitar las ansias de picar, no?
    muchos ánimos hermosa!

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  9. HOLA RO¡¡¡ QUÉ BUENO EL PLAN DE LA DIETA, ME GUSTA¡¡¡¡Y CUANDO ENTRAS EN RECESO DE ESTUDIO, PORQUE POR ESTOS LADOS YA SE DAN FECHAS PARA RENDIR FINALES, Y COMENZAR EL RECESO DE VERANO, TE CUENTO QUE ESTOY LEYENDO UN LIBRO QUE ME GUSTA MUCHO Y TE LO RECOMIENDO: "MUJERES QUE CORREN CON LOBOS" DE cLARISSA PENKOLA ESTÉS, UN GRAN ABRAZO TERE

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  10. Hola!la dieta tiene pinta de ser saciante!!ya nos contarás que tal!!!besos

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  11. Hola rocio!!
    Si que nos tuviste abandonadas jejeje
    Pero se te perdona :P jajajaja

    Yo cuando tengo hambre y quiero picar como tortitas de arroz o 2 galletillas, o alguna fruta.

    Muchas suerte con los examenes!!!
    Bessoss!

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  12. Pues lo de cambiar un poco de dieta está bien,asi no te aburres.
    Y qué tal el exámen? ^^
    Y por cierto, yo también meriendo tortitas de arroz, que me las recomendó una amiga y la verdad es que sacian bastante.

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