miércoles, 17 de agosto de 2011

TEST DE HABITOS ALIMENTICIOS

Hola guapísimas!!

En serio, creo que me voy a derretir!! hace un calor en Sevilla que no os podéis imaginar!! bueno las que seáis de por aquí como Princesaa y Esperanza si que os hacéis una idea!! creo que me he mal acostumbrado al clima de Cádiz, que por la noche hasta me tenia que tapar con una colcha.

Pero bueno hay que acostumbrarse, por cierto según el tema del blog, que al final os cuento de todo un poco menos de la dieta! jajjajja he encontrado en un libro un test para saber si tus hábitos alimenticios son saludables, yo lo he hecho y me sale bastante bien, he de decir que el libro trata sobre adelgazar comiendo de todo, sano y haciendo ejercicio, nada de contar calorías ni restringir alimentos, de hecho en el libro te dan menús para perder más o menos 4kg al mes, cosa que está bastante bien. La verdad es que se parece bastante a los alimentos que tengo yo en la dieta de 1.100kcal, comes de todo en plan sano, solo que en mis menús tienes que tener cuidado con las calorías. Os pongo el test por si os apetece hacerlo!




He marcado en rojo mis respuestas, y por los resultados me sale que cuido mi alimentación, la verdad es que hay muchas preguntas que siempre han entrado dentro de mi alimentación, como por ejemplo lo del pescado, que yo lo como a diario, me gusta más que la carne, y lo de la fruta que me encanta y la fibra que la añado a mi dieta por necesidad. 
Por cierto! hablando de fibra, he visto en el Mercadona de Los Bermejales el salvado de avena, que leí que a algunas os costaba encontrarlo, yo hace como un mes solo vi el de trigo y me lo compre, pero he comprobado que me produce un dolor de estomago horrible, así que lo he dejado, probaré con el de avena a ver si no me pasa lo mismo.

Este fue mi menú de ayer:


Lo malo es que después de comer me entro el antojo y me comí medio paquete de pipas viendo dos capítulos de Pretty Little Liars, que estoy super enganchada!! jajjajaj bueno podría haber sido peor, pero voy a intentar que no se repita. Y de ejercicio nada, porque salimos a dar una vuelta en bici, y las bicis que usamos son las que hay de alquiler, y resulta que la que quedaba estaba sin cadena, así que después de ir a otra estación a ver si había mas y ver que no, nos volvimos a casa, espero que esta tarde si que pueda ir, que hay que moverse! lo malo es como ya os digo, el calor que no apetece hacer nada.

Bueno pues me toca despedirme que hay que ponerse a estudiar!!
Un beso enooorme!!

12 comentarios:

  1. También tengo buenos hábitos alimenticios, qué bien :D

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  2. Tengo buenos habitos alimenticios y momentos de locura de ahi que tengo sobrepeso!!!

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  3. asi que hay salvado en el mercadona!! pues tengo que ir a comprarlo, aunq no se si me gustara, x cierto el salvado no es lo mismo q los copos de avena... un besito

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  4. Uy! pues me temo que yo me he relajado mucho con el tema de los hábitos alimentarios, pero es que el verano me lo pone dificilísimo! De todas formas, intento compensar con ejercicio (bici y pádel). En Septiembre ya me puedo poner las pilas con la alimentación, que se casa mi hermana en 2012 y quiero estar divina para entonces, jaja.
    Un besazo!

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  5. cómo te entiendo con lo de las pipas, a mi me ha pasado, y además a esa hora, por la noche, peroooo, ya no compro, además es que me dan ardor y al día siguiente 'caguetas'... a ver si el salvado de avena te va mejor... besitos wapa

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  6. Hola. Te entiendo en lo del calor yo soy de una ciudad de Cadíz y ultimamente esta haciendo un calor...
    Me sorprende lo de los habitos alimenticios porque me sale bastante bien...supongo que mi sobrepeso se debera a que me paso con los dulces y que el ejercicio lo tengo un poquito abandonado.
    Yo tambien he probado con el salvado de avena y la verdad es que no me sirvió de mucho.

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  7. HOLA RO¡¡¡ qué pena que estamos un poquito lejos, para tejerte algún abrigo, para el próximo invierno¡¡¡ vemos el canal de televisión nacional en Argentina, y cuánto calor tienen y la cantidad de jóvenes y no tanto que están esperando la visita del Papa, me gusta mirar ese canal como el de galicia, es una sociedad con otra realidad que la nuestra, interesante siempre sueño con poder conocerla de cerca, bueno mi amiga, soñar no cuesta nada, abrazos Tere

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  8. Por poco, pero a mi también me ha salido que tengo buenos hábitos alimenticios, aunque tengo que mejorar, porque hay cositas, como el ejercicio, que no cumplo mucho y son muy importantes.
    Yo por la dieta tomo salvado de avena y de trigo y la verdad no noto nada, ni bueno ni malo. Abrazos!!!!

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  9. Yo coincido contigo en todas menos en la ultima! jejeje. Pero vamos, que tengo mejorar muchisimo, porque por ejemplo hoy he estado casi todo el día comiendo! :S pff.. tengo que controlarme y aprender a no picotear tanto, porque eso es lo que hace que suba de peso. ARGH todas hablan de esa serie y, parece que soy la unica que no la he visto! pero es que tengo que terminar de ver la 7ª temporada de Mujeres Desesperadas jajaja, un besazo guapa!

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  10. La intenté hacer, pero contando con los dedos y a estas horas no me sale jaja, pero ya te digo yo que no me cuido nadita!!! y así me va jaja.

    un beso Rocío, por aquí parece que aflojó un poco el calor.

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  11. necesito ayuda, por favor ... :(

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  12. He hecho el test. Me sale que tengo unos excelentes hábitos alimenticios.

    Me hubiera gustado que me salieran malos hábitos, así sabría dónde está el fallo.

    Si tengo buenos hábitos es más complicado corregirme. Osú, qué mal... ja ja ja.

    *^_^*

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