lunes, 18 de julio de 2011

DE VUELTA ESTA SEMANA!

Hola guapisimas!!

Ya estoy de vuelta de nuevo, llegue ayer a Sevilla de estar una semanita en Cadiz, y esta semana estaré aquí en Sevilla que quiero ir echando curriculums y organizando cosillas para empezar a estudiar cuanto antes, que el verano parece que es muy largo pero al final se pasa volando!! ¿Que tal lleváis el verano vosotras? Me imagino que las que estáis de vacaciones, deseando que no se acabe y las que estáis currando pues deseando que lleguen las vacaciones no? A mi aún me queda una semana para disfrutar, la semana que viene queríamos ir de viaje mi chico y yo unos días, pero aun no sabemos nada seguro porque el a lo mejor trabaja el sábado, asi que tendremos que planear sobre la marcha, ya os ire contando!

Ah! por cierto aprobé el examen de Ingles!! un 5.6 justito pero teniendo en cuenta que no he ido a clase y casi no he estudiado pues estoy contenta, ahora solo me queda el examen oral que lo haré en Septiembre porque no me dio tiempo a leerme los libros.

En cuanto a la dieta, me he pesado esta mañana y estoy en el mismo peso que el lunes pasado, así que bueno estoy contenta, porque definitivamente de vacaciones es muy complicado cumplir la dieta, más que nada porque hemos salido a tomar algo casi todos los días y de verdad que me parece imposible, pero bueno como solo han sido un par de semanas pues mira, tampoco me voy a martirizar. Esta semana que estoy en casa y me hago yo la comida pues a ponerse en serio, voy a ir al gimnasio por las tardes y he decidido hacer por lo menos esta semana la dieta de Special K, que al final es el desayuno y la cena Special K, la comida normal y fruta o lacteos entre horas. 
A mi lo de los cereales me viene super bien por la fibra y son muy ligeritos, os pongo en lo que consisten el desayuno y la cena Special K:

  • Desayuno: 30gr de Special K, 125ml de leche desnatada, 100ml de zumo de naranja y un cafe.
  • Cena: 40 - 60gr de Special K, 200ml de leche desnatada, una ensalada verde opcional y 1 - 2 piezas de fruta.


Yo esta mañana ya he empezado, mirad mi desayuno


Y hace no mucho os puse una cena que hice un día suelto



Así que ya os contare como me va la experiencia, hoy vamos a comer pollo al horno que hice con poquísimo aceite y una ensalada con lo que encuentre por aquí porque hasta esta tarde no voy a la compra, así que habrá que improvisar! jajjaja

Por cierto!! hablando de dietas!! he sabido de Anabel del blog Diario de una dieta que sigue manteniéndose en su peso después de casi tres meses!! desde aquí quería mandarle un beso enorme!! y que mucho animo para seguir así de bien.
No se a vosotras, pero a mi ver que la gente cuando acaba de hacer dieta es capaz de mantenerse es lo que más me motiva! porque para mi es lo mas difícil, sobretodo cuando eres de las que como yo vamos a tener que estar toda la vida controlando la comida, no de algo esporádico porque me sobren unos kilos.

De la que no se sabe nada es de Polilla del blog Buscando una sonrisa de repuesto que estaba peleándose con la dieta, espero que te vaya bien guapa!!

Ah!! por cierto quería comentaros, que he encontrado un libro que me compre hace un par de años creo, para adelgazar sanamente creo que se llama, que lo tenia perdido y haciendo limpieza ha aparecido, tenia unos consejos muy prácticos, así que a ver si hago un post con los mejores consejos, que a las que no seguimos la Dukan siempre nos vienen bien unas pautas y recordar cosas que ya se saben pero que muchas veces se olvidan, además mi tía me ha dado un libro que se llama "Menús para estar sanos y no engordar" que tiene bastante tiempo pero esta muy bien, vienen muchas recetas y con las calorías que tienen y mucha información  así que iré poniendo las mas interesantes para las que os interesen.

A  parte de esto poco más, creo que voy a echar de menos la playa esta semana!! jajja aunque parece que hoy el calor por lo menos por la mañana nos esta dando una tregua en Sevilla porque de momento con las ventanas abiertas se esta ben y no me ha hecho falta poner el aire!
Os dejo unas fotillos de estos días, que no he hecho mucho pero he descansado y he desconectado un montón!!






Bueno guapísimas, me voy a poner a hacer la comida y a ver si consigo ponerme al día con vuestros blogs, y muchísimas gracias por pasaros a leerme, porque de verdad que me dais muchos ánimos, mas de los que os podéis imaginar!

Un beso enorme!!

12 comentarios:

  1. Bienvenida de vuelta a la ciudad, pues yo estoy contenta porque he conseguido ver el tan ansiado 84 y ahora me toca ir a por el 83, en vacaciones es dificil seguir una dieta y mas cuando no estas en tu casa que debes amoldarte a la comida de los demas, ahora que ya estas en tu casa te sera mas facil controlar lo que comes, bueno pues guapa yo tambien echo de menos a Liz hace tiempo que no escribe voy a ver si me paso por su blog pero como tambien abandono la dukan no se si seguira a dieta o habra tirado la toalla, un beso Rocio y ya nos vamos leyendo, felicidades por ese aprobado.

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  2. Veo que las vacaciones han sido buenas. Me encanta ese desayuno y esa cena! xD
    Y felicidades por ese aprobado :D

    Besos

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  3. Ay Diossssss, debería hacer lo mismo que tu, que desde que dejé de trabajar creo que he subido más de dos kilossssssss, entre que no me muevo y la ansiedad que tengo voy a terminar muy mal este verano jajaja.

    un beso Rocío!

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  4. Ya de vueltaaaa!!! Pues está muy bien seguir en el mismo peso, no? Yo espero que esta tarde mi personal trainer (jajaja) me dé la dieta, a ver qué tal!!! ^_^

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  5. Vaya! qué gozada!
    así de bien se te ve en la foto... qué lugar más precioso, jo! yo también quiero!!
    Un beso hermosa, me alegro que te hayas mantenido y es que tienes razón, mantenerse es lo más difícil. Pero seguro que cuando lleguemos al peso lo conseguimos, jjaja, esta vez SÍ
    ciao bella

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  6. Pues lo de la dieta del té es fácil, y yo perdí casi un kilo en 4 días, perooo llega el fin de semana y todos los días comemos y cenamos fuera, y al final recupero lo perdido...
    Lo de los consejos de ese libro que has encontrado suena genial! aunque yo creo que ya hago todos los trucos...a veces creo que es cuestion de actitud, yo siempre lo digo, qeu cuando tengo una actitud positiva mi cuerpo lo nota y consume más calorias!
    muac!

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  7. En vacaciones hay muchas tentaciones (jaja, rima y todo). Felicidades por mantenerte porque eso es dificil ;D
    Un beso!!

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  8. Hola Rocío,
    Qué suerte tienes de poder ir a la playa, aquí hace un tiempo espantoso y aunque estoy de vacaciones los días se me pasan sin hacer nada. Menos mal que los fines de semana hacemos alguna escapada buscando el sol, porque si no...
    Sobre el peso, yo creo que en vacaciones con mantenernos en un peso razonable, ya tenemos suficiente, ¿no crees? Al final, comemos más fuera de casa, tomamos aperitivos, refrescos, helados, ... y otros vicios que en invierno son más fáciles de controlar. Yo lo que hago es hacer más ejercicio para compensar un poco.
    Hay que disfrutar del verano sin agobios.
    Un beso.

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  9. HOOOOOLAAAAA RO¡¡¡¡ ESE MAR, ESA PLAYA¡¡¡ QUÉ SUEÑO¡¡¡POR ESTOS LADOS3ºBAJO CERO, COMO VIVO EN UN PUEBLO ALEJADO DE LA CAPITAL BAJA MUCHO LA TEMPERATURA, TEJO, Y TEJO, RO, FELICITACIONES POR TU EXAMEN, Y PRÉPARATE BIEN PARA EL ORAL, ABRAZOS ME VOY POR LAS TAREAS DE LA CASA, QUE ACÁ TERMINÓ EL RECESO INVERNAL¡¡¡ ABRAZOS TERE

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  10. Qué bonitas fotos Rocío! Me han encnatado, además tu sales genial.
    Estoy de acuerdo con los comentarios anteriores, es muy dificil mantenerse en vacaciones, así que felicidades!
    A mi me da miedo pesare ahora, que aunque estoy haciendo mucho ejercicio, luego me pego unos homenajes que deberían estar prohibidos, jaja.
    Que sigas bien con el veranito!
    Lo del viaje con tu chico mira a ver las ofertas de última hora y por groupalia y otras webs de descuentos, tienes ofertas muyyy interesantes.
    Un besazo!

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  11. amiga! sorry por ausentarme!!!! en verdad!!! :=)

    me alegro que estes comiendo sanamente, en cambio yoo...he sido un cerdito en esta semana...pero hoy empece a comer mejor....claro sin descuidarme, siempre comer proteinas, carbohidratos y eso del ejercicio me falta, lo abandone x la falta de tiempo....espero estes bien.

    abrazos!

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