martes, 5 de abril de 2011

NUEVA SEMANA

Hola chicas!!

Siento haber estado desparecida en combate desde el viernes, ya sabéis que los findes es complicado que entre, encima éste finde he estado terminando el trabajo que teníamos pendiente, que hay que entregarlo el lunes que viene, y creo que ya está listo. 
Y luego ayer me pasé el día entero en la facultad hasta las 19, y de ahí al gimnasio, iba a ir a las clases de Kinesis Perdida de peso, pero cuando llegué me dijeron que éste año no se están dando porque no han comprado las máquinas, así que me fui a la sala de fitness.

El fin de semana la verdad es que la dieta bastante bien, creo que no me he pasado, lo malo es que con tanto estudiar no he hecho nada de ejercicio, pero bueno, estudiar es lo primero! Os pongo los menus




Si... se que en el desayuno del domingo me pasé, pero es que estábamos celebrando el cumple de mi chico con un desayuno especial, eran churros, pero no eran de churrería, sino unos que venden en mercadona que se calientan en la tostadora, y la verdad es que son mucho menos aceitosos que los normales, pero vamos que no tiene excusa!

Contaros que no he hecho mucho, el viernes fui de compras con mi chico que necesitaba ropa, que por cierto para el es todo un suplicio probarse ropa para el! sinembargo, cuando viene conmigo para comprarme ropa yo es un encanto! me elige ropa y todo! A última hora entramos en el Carrefour, y encontré el te de vainilla y caramelo de lipton!! tenía un montón de ganas de probarlo, y si que huele bastante bien, pero el sabor es normal, es decir que huele mas que sabe a vainilla. De todas formas está muy bueno y con la sacarina que me compré no le cambia el sabor.

El sabado vimos a la hora de comer la peli de La Red Social, había escuchado muy buenas críticas, y vale si, está bien, pero ¿como para darle el oscar a la mejor película? me parece que no, pero vamos que me gustó bastante



También he terminado el libro de "La evolución de Calpurnia Tate" y he de decir que mis expectativas se han quedado cortas! me ha encantado y me quedé con ganas de que durara por lo menos 300 páginas más. Es una historia preciosa, y ademas es muy ligera de leer, os la recomiendo si tenéis la oportunidad de leerlo, que no la dejéis escapar



Y además hemos empezado a ver de nuevo la serie Lost desde el principio, primero porque la serie me encantó, pero al hacer tantos parones entre las temporadas, perdías un poco el hilo. Además mi chico ha encontrado un podcast de un tal "emilcar" (no se si se escribe asi), que va contando por capítulos las diferentes conexiones con capítulos posteriores, así que seguro que está muy bien.
Si alguna sois seguidoras de la serie y os interesa el podcast, esta es la página web donde los suben, no importa que no tengáis iPhone o iPod, yo me los descargo y los escucho en el ordenador.  



Bueno y una vez que os he puesto al dia en mis aficiones y entretenimientos, vamos a lo que vamos! jajaja la dieta, ésta semana he tomado una determinación, y es que voy a volver a la dieta por calorías, porque a ver, se que estoy comiendo bien y sano, pero no se si a lo mejor me estoy pasando en las cantidades, así que de momento éste mes voy a hacer una dieta de 1.100kcal. 
La voy a ir poniendo aquí pero por días, en vez de toda junta, porque no viene resumida, sino que cada día ocupa un folio. 
  • LUNES

  • MARTES

Para ver mejor las imágenes, pinchad en ellas y se os abren en una página nueva, de todas formas si alguna no lo ve o no entiende cualquier cosa ya sabéis donde encontrarme!

Ayer la comida no pude hacerla, porque fue el cumple de mi novio y comimos por ahí con sus padres y su hermano, de todas formas no me pasé, nada más que en el  postre que me tomé tarta de cumple.
Este fue mi menú de ayer



En el gimnasio hice 20 minutos andando en la cinta, y después 30 minutos en la bici.


Hoy si que he empezado con la dieta tal cual, me he tomado un plato de crema de verduras en vez de la sopa que no tenía, y después una hamburguesa, en el menú te dice que puede ser de 110gr, pero las hamburguesas de pavo-pollo del mercadona pesan 90gr así que mejor, parece poca comida pero está bien, mirad:




De todas formas no me he quedado con hambre así que genial, y esta noche me toca pescado y caldo.
Lo malo es que ésta tarde no voy a ir al gimnasio porque tengo que estudiar y después tenemos partido de champions, así que iré mañana.

Bueno niñas pues os dejo, espero que hayáis empezado bien la semana.
Un beso!!



15 comentarios:

  1. hola chica, beuno vveo q este blog va a dedicado a mujeres,jejeej,bueno yo soy un chico q tambien intento o mejor dicho bajare de peso tengo que bajar 20 kg,si bien no utilizo la dieta duncan,lo mio va mas bien comiendo sano y a horarios, si eso no funciona ahi si buscare dietas con nombre :) beuno entro para darte mis felicitaciones muy bonito tu blog, muy organizado (lo q es visto :) )volundad y pensamiento positivo!!

    si queres darte una vuelta por mi blog estas invitada

    http://shasduit.blogspot.com/

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  2. Madreeeeeeeeee si yo te dijera lo que comi/merendé/cené el finde......... jajajaja, tengo excusa!!! estaba premenstrual jajajaja.

    No te lo digo por vergüenza, que hasta me dije "¡¡deja de comer ya!!" jaja.

    un beso y que tengas buena semana!

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  3. Ah!! me apunto el libro, la peli y la serie ya las vi!

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  4. venga que vas muy bien.... besitos

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  5. HOLA RO¡¡¡¡ FALTAN FOTOS DEL CUMPLE DE ÉL¡¡¡¡¡ NIÑA QUE MANERA DE ANDAR DE UNA ACTIVIDAD A OTRA, ESO TAMBIÉN ES PÉRDIDA DE CALORÍAS, FELICITACIONES POR ESA VITALIDAD QUE CONTAGIA, PASA EL OCÉANO ATLÁNTICO Y LLEGA, GRACIAS¡¡¡¡ ABRAZOS TERE

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  6. Me he leido las hojas de la dieta y tiene muy buena pinta todo.
    Con la hamburgesa no podias añadir unas hojas de lechuga???asi sacia mas .weno yo es que la lechuga la meto en todas partes :P
    Buf, yo con la serie esa de lost no puedo,me resulta pesada.pa gustos colores!

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  7. Veo que estás a tope, Rocio, con la dieta, los estudios, leerte me contagia de energía.
    Me apunto el libro, creo que me puede gustar.
    Animo con el estudio (de la dieta no te digo nada, porque estás hecha una campeona).
    Un beso.

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  8. ¡¡¡Vaya pedazo de entrada!!! TIene de to! No le falta de na! jejejeje Que gusto cuando los novios eligen ropa para nosotras y se muestran interesados en algo que sabemos que no les itneresa para nada, eh! la fuerza del amor! ejejejje Bueno aimo ocon el estudio, que eso pronto acabara ;)

    Un beso!

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  9. Me he copiado tu dieta, para sacar cosillas interesantes de ahí. Me ha gustado mucho tu post, has escrito un montón! jeje me ha gustado. Yo me leí 'caperucita en manhattan' y pienso lo mismo que tú, debería haber sido un libro más largo. ¿Qué te ha parecido el final? un poco intrigante, no?. besitos

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  10. Ya se sabe que los fines de semana la dieta va un poco como quiere; pero a parte de eso, los menús están bien.
    Yo también me compré el té de vainilla y caramelo y me decepcionó un poco; por que sí es verdad que huele bastante pero de sabor, poco... :s
    Voy a echarle un ojo a esos menús que has puesto ;)

    Besos

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  11. Ya ves, el estudio antes que el ejercicio :P
    Mi madre también compraba churros de esos, estan buenos y no estan aceitosos pero hace una eternidad que no los como...
    La dieta la sigues fenomenal, sigue así.
    ¡Besos!

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  12. Hola guapa! que currada de entrada!
    Yo era seguidora de Lost, pero sobre la tercera temporada me perdí (que ironía) y ahora no me apetece recuperarla, que ya siguo demasiadas.
    Con la peli de la red social me pasó como a ti, me esperaba algó más, es entretenida y eso, pero tanto como para darle el oscar... creo que no.

    Lo de los churros me parece genial, de vez en cuando hay que darse pequeños homenajes (qué sería la vida si no?) :)
    Un besazo!!!

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  13. a tu chico le pasa lo mismo que al mio al salir a comprar ropa, si es para mí es un encanto .. me ayuda a buscar y lo toma con calma, si es para él siquiera quiero probársela ...

    Ando curiosa con alfo ¿sigues alguna rutina en el gimnasio o solo haces cardio?

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  14. Hola!
    Yo esa serie la verdad esque no la he visto, pero he oido hablar de ella, la pelicula yo tengo ganas de verla a ver si me animo!

    Tus menus estan bien, lo de los churros no te preocupes 1 vez cada mucha semanas no pasa nada =9 hay que darse algun caprichillo para el estomago! ^^

    Espero que todo te valla igual de bien, y en los estudios por supuesto!!
    Un besazo Rocio!!

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