Hola a todas!!
Si definitivamente yo no lo entiendo, me he pesado esta mañana y he subido.
Muchas me decis que no me pese nada más que un día a la semana, pero al final el resultado es que ésta semana he subido 900gr, de verdad que no hay quien lo entienda! pero bueno por lo que contáis es bastante común, pero cómo la bajada de peso sea siempre así...Hace un poco más de una semana que dejé de tomarme el plantaben y por mis hábitos, supongo que eso influye porque he notado mucho la diferencia, lo retomaré de nuevo a ver como me va ésta semana.
Os pongo mi menú de ayer
La verdad es que no estoy cumpliendo a rajatabla la dieta de los 4 días, porque por ejemplo la cena de ayer era un pure de verduras de calabacin coliflor y judias verdes, pero yo sólo tenía calabacin asi que me hice uno a la plancha, y me tome un platito de revuelto porque me quedé con hambre. Supongo que la dieta no funcionará como debe, porque no la estoy haciendo tal cual, ¿tan importante es cambiar un pomelo por una naranja? Es que creo que desayunar un pomelo ya te quita las ganas de comer en todo el dia! más que nada porque seguro que te hace un agujero en el estómago!jajajjaja
Así que digamos que esta vez es una primera aproximación a la dieta de los 4 días, lo volveremos a intentar pero ésta vez haciéndolo bien. De todas formas voy a seguir los dos días que me quedan.
Lo bueno es que le estio cogiendo aficion a ir al gimnasio, teniendo en cuenta que la última vez que me apunté fui sólo un dia.... ayer fui de nuevo y estuve algo más de hora y media!! os cuento lo que hice:
- 20 minutos de bici estática a buen ritmo, vamos que no iba como paseando.
- 20 minutos de máquinas de tonificación: brazos, piernas y abdominales.
- 15 minutos de bici pero no la normal sino la que os conté que llevabas las piernas hacia delante.
- 30 minutos de elíptica.
La verdad es que terminé cansada pero bueno, nada que no se pueda soportar, y esta tarde voy otra vez porque aprovecho que mi novio tiene clases de paddel y me voy y vuelvo con el. Además aunque acabe cansada, cuando llegas a casa sientes una satisfacción personal que no me imaginaba, nunca he sido de gimnasio, de hecho he ido más ésta semana que en toda mi vida! jajjajja y si que es verdad que te enganchas! A ver si cuando me note más en forma me atrevo con alguna clase de aerobic o step o algo así.
Bueno pues me voy a dar una vuelta por vuestros blogs a ver que os contáis, Un beso enorme a todas y gracias por aguantarme!!