UNA NUEVA SEMANA

Hola a todas!!

¿Que tal el fin de semana?¿Como habéis empezado la semana? Mi finde la verdad es que bastante tranquilo, salimos el viernes y el sábado por la tarde, pero solo a hacer unas compras y la verdad es que bien, y mira que ha hecho buen tiempo, pero aunque hiciera sol hacia un frío... que no os lo imagináis. Así que estuve haciendo un poco de limpieza, ordenando la casa, y hemos empezado a ver una serie que yo no conocía, se llama Fringe y la verdad es que el primer capítulo me ha gusta bastante, así que seguiremos viéndola, porque el finde pasado empezamos a ver The Shield, que es de policías pero tampoco es que me haya enganchando.

La dieta bien, la verdad, pero estoy un poco mosca, porque ayer sucumbí a la tentación y me pese!! ya se que no debía, pero me lleve una decepción cuando vi que había cogido peso, la verdad es que no me lo explico, porque he  comido bien, así que habrá que ponerse las pilas para pesarme el jueves, estos han sido mis menús del fin de semana:

El atun lo prepare en el robot de cocina, y solo llevaba verduras y una lata de tomate natural triturado, con muy poquito aceite, quedó muy rico y quieras que no te sales un poco de lo de todos los días de hacerlo a la plancha.

El pulpo lo preparó mi chico, casi sin aceite, solo sal y pimentón y un chorrito de aceite pero casi nada, eso si comí patatas hervidas, pero hasta donde tengo entendido no pasa nada un día no??

La cena fue un poco de picoteo, os cuento, la flauta es esas que venden en el mercadona, que son muy socorridas para la cena, yo las caliento en el microondas y luego las pongo en la plancha pero sin aceite, para que se doren un poco, de boquerones en vinagre me comí 3 como mucho con un trocito pequeño de pan, e intentando escurrirles todo el aceite posible, y no es porque los hiciera yo!! pero quedaron buenísimos! y ensaladilla solo comí dos tenedores porque mucho no me gusta pero quería probarla. Se que es una cena que no esta del todo bien pero bueno, un momento de flaqueza lo tiene cualquiera no??

Y ayer domingo no estuvo mal tampoco, o eso creo yo, comí dos lomitos de salmón a la plancha con dos cucharaditas de ligeresa, pero nada de pan eh?!?1, y lo que os he puesto de las bolitas de queso, es que vino mi hermano a ver el partido del madrid y trajo un paquete de snacks de bolitas de queso  y me comería 5 o 6 bolitas no mas, y quise compensarlo con una cena ligera.

Ya me contareis si veis algo que este fatal en mis menús y que yo no me de cuenta, porque sino no me explico la subida de peso, pero como os he dicho antes, creo que voy a esperar al jueves.

Si os fijáis los desayunos de sábado y domingo son de dos tostadas en vez de una, y es que me levanto mas tarde y por lo tanto tengo mas hambre, y no tomo nada a media mañana, pero solo lo hago los fines de semana.

La verdad es que cenar weetabix me viene super bien, porque no tienen muchas calorías, pero tienen fibra y además llenan un montón, le he hecho una foto a la información nutricional que viene en la caja

Lo que yo me suelo tomar es lo que ellos llaman una racion, que son dos weetabix, que tienen 127kcal, que me sacian un monton y la verdad es que me sientan genial, ¿que os parece, ¿los habeis probado?

Ah! y otra cosa, ya he terminado la botella de leche de soja, y no voy a volver a comprarla porque creo que no merece la pena, así que os voy a hacer caso!

Un beso muy fuerte y muchas gracias a todas por vuestras recomendaciones y consejos!!

POR FIN VIERNES!!

Hola a todas!! 

¿Que tal lleváis el fin de semana? ¿Tenéis planes?  yo la verdad es que no muchos porque tengo el martes examen así que nos quedaremos en casa a estudiar.

a ver si hace bien tiempo y por lo menos podemos salir a dar una vueltecilla y que nos de un poco el aire.

Quería daros las gracias a todas por vuestros ánimos y los consejos, y he llegado a la conclusión de que no me voy a tomar las pastillas, porque de momento me va bien, y que cuando yo vea que me estanco, pues acudiré a la prima de mi novio, pero de pastillas nada.

La dieta bien, aunque ayer cene un sandwich y medio ( tres rebanadas de pan bimbo ), eso si de pan integral con salami del mercadona, pero es que me apetecía  muuucho, y después me tome un yogur, pero la verdad es que no como pan en todo el día, solo la tostada del desayuno, así que no creo que este demasiado mal ¿no?, bueno este fue mi menú:

Por cierto ahora me he acordado, para merendar no me tome el te, sino que me tome un vaso de leche de soja con vainilla del mercadona, esta es:

Que la última vez hice la compra por internet y la vi en la seccion de dietetica y pense, bueno vamos a comprarla a ver que tal, y la verdad que hombre, mala no esta pero tampoco es una delicia, la cosa es que me sorprendio porque me parece que un vaso tiene muchas calorías, esta es la etiqueta:

y no se, la verdad es que 162kcal el vaso de algo que se supone "dietetico" pues no me convence mucho, ¿que opináis vosotras? tampoco tengo muy claros los beneficios de la leche de soja, espero que alguna me podáis echar una mano, para saber si merece la pena tomarla o no. 

Y la verdad es que poco más os puedo contar, con esto de los exámenes ya se sabe, la vida no es muy entretenida, así que nada, espero que paséis un buen fin de semana!!

Un beso y nos "leemos" el lunes!!

UNA BUENISIMA NOTICIA!!

Hola a todas!!

Como ya os comenté ayer, hoy me tocaba pesarme, y la verdad es que tenía un poco de miedo porque esta semana me había resultado más fácil que la anterior, y pesé que eso significaba que no lo había hecho tan bien, pero al subirme a la báscula esta mañana me he llevado una gran sorpresa

Si!! he perdido 2.9kg!! la verdad es que me parece increíble, supongo que mi cuerpo o mi metabolismo o no se el que se ha enterado de que estamos a dieta y ha decidido ponerse la pilas, así que ya os imaginareis lo contentísima que estoy, de hecho me he subido tres veces en la báscula por si estaba mal, y no, las tres veces ha marcado lo mismo.

Este buen resultado me da muchos ánimos para seguir como estoy, y terminar de hacerlo del todo bien con un poco más de ejercicio.

Este fue mi menú de ayer

como habréis visto no es una dieta que tenga nada en especial, sino lo que todas sabemos de sentido común, nada de fritos, mucha verdura, nada de pan, excepto en el desayuno. en cuanto a la carne, intento comer el menor cerdo posible, siempre intento comer pollo, pavo o ternera, pescado si puede ser blanco, mejor, y de momento he eliminado tanto la pasta como el arroz, de hecho, en las dos semanas que llevo a dieta, solo he comido un día pasta, cuando vaya perdiendo más peso pues la añadiré una vez a la semana como plato fuerte. Lo que no tengo pegas es para las legumbres, que se pueden comer un par de veces a la semana como plato fuerte, acompañadas de una ensalada, eso si, nada de hacerlas con chorizo, morcilla y esas cosas, sino que solo con verduras.

Esta dieta me la dio un endocrino de Cádiz, es bastante famoso allí, se llama Escobar, ya os digo que la dieta no es nada del otro mundo pero funciona. En cuanto pueda la paso a ordenador y la subo a la página de Menus.

Ah! otra cosa que quería preguntaros, ¿alguna habéis probado las pastillas esas que venden en la farmacia que se llaman "Alli"? es que hablan muy bien de ellas, pero son caras y no se, quería tener mas referencias a ver que tal son. Hasta donde tengo entendido son como el xenical pero mas suaves, no se igual me animo a probarlas.

Ya he actualizado la página de Mi Progreso con la nuevo pesaje de esta semana y la gráfica, y mi IMC ha pasado de 36.3 a 35.3, así que estoy a tres décimas de pasar de "Obesidad de grado II" a "Obesidad de grado I". Y ya se que es mucho especular, pero he calculado que cuando llegue a los 70kg que me he propuesto, tendré un IMC de 24.5 que está dentro de un peso saludable, así que genial.

¿Os acordáis que os comenté que pensaba ir donde la prima de mi novio, que es dietista? pues la verdad es que me da bastante vergüenza, y he pensado que mientras siga perdiendo a buen ritmo de momento voy a esperar, porque de verdad es que me muero de la vergüenza de pensar que me va a pesar !!, así que como de momento me va bien, pues voy a darme margen, ¿que os parece?

Hablando de otras cosas, ya han salido las notas del examen que tuve el viernes pasado y he sacado un 10!! vale que era un parcial, pero estoy super contenta, así que la media de la asignatura me sale un 8.5, una menos!! vaya parece que hoy todo viene bien!

Bueno pues me voy a poner al día con vuestros blogs y unos vídeos de youtube, que me merezco la mañana de descanso!!

Un besote a todas!!

OTRA DE OUTFITS

Hola de nuevo!! como los modelos de ayer eran más bien primaverales he rescatado algunos mas acorde a las temperaturas!!

Espero que os gusten!

Este me encanta porque soy fan de las trencas de toda la vida, azules marino y con trevillas, creo que son muy útiles porque combinan con cualquier cosa, además una bufanda colorida arregla cualquier básico

También me encantan los trench en beige, aunque normalmente son menos abrigados que las trencas pero igual de útiles y muy estilosos, no se son prendas que yo creo que no pasan de moda.

Un beso!!

DIA PRE-PESO

Hola a todas!!!

No me lo puedo creer ya es miércoles, puuuf anda que no pasa rápido la semana, ya mañana me toca pesarme, y para ser sincera tengo un poco de miedo!! no se porque tengo la sensación de que no lo he hecho tan bien como la semana pasada, pero bueno tampoco me quiero agobiar, y voy a esperar a mañana a ver que pasa ¿no?

Mi asignatura pendiente sigue siendo el ejercicio, es que hace un frío..... pero bueno esta tarde voy a hacer un poco de step aquí en casa con un dvd que tengo que la verdad haces bastante ejercicio, había pensado en pasarlo al ordenador y colgarlo por aquí para que os lo descarguéis, esta muy bien para hacer ejercicio en casa, ya me diréis si os interesa.

Ah! por cierto muchas gracias por los comentarios sobre los modelos!! la verdad es que ser estilista es mi sueño frustrado, pero espero algún día poder tener la oportunidad de formarme y dedicarme a ello, sería genial. La verdad es que no mucha gente sabe que me gusta, de hecho creo que solo vosotras y mi chico, que no hace mas que animarme a que lo intente, que me entere de a ver cuales son los mejores cursos y que pruebe, que no tengo nada que perder, muchas veces creo que tiene razon, y que deberia intentarlo, pero ahi entran en juego mis complejos y mis inseguridades,  porque con sobrepeso no encajas en el mundo de la moda, así que una de mis metas a largo plazo cuando me sienta bien conmigo misma es dar un pasito adelante para ver si es posible!!

Bueno después del rollo que os he soltado os pongo mi menú de ayer:

Lo de los biscotes es gracias a Shuare!! que no me salía el nombre de esos panecillos integrales tostados jaajjaa. en la comida la carne de ternera era esa que llaman de aguja creo, que si la veis tiene mucha grasa, pero yo lo que hago es quitársela, y comerme solo la carne sin grasa, la verdad es que no me supone ningún sacrificio no comérmela porque me da como asquito, es algo que no puedo, me pasa igual con la panceta, el bacon y el pellejo del pollo, que un endocrino al que fui me dice, puedes comer pollo al horno, pero sin el pellejo, y le dije, no se preocupe que lo raro sería que me lo comiera!! y me dice, ah pues entonces bien porque es lo que mas grasa tiene del pollo!!. 

Pero en la cena si que me pase un poco, porque aunque la hamburguesa fuera de pollo siempre tiene algo de grasa no?? de hecho escribiendo este post, como me sentía culpable por habérmela comido, he ido a la nevera y he mirado la caja porque sobró una, y esta es la etiqueta:

Si pincháis en la imagen la veréis mas grande, la verdad es que me he sorprendido de que cada hamburguesa solo tiene 90kcal, vale que no mido mi dieta por las calorías, pero te dan una idea de si te has pasado mucho, y creo que no era para tanto no?? vale que me la comí con un pan de hamburguesa, que también he mirado y tiene 154kcal, en total serian 244kcal mas dos trocitos de queso curado, así que no se, a ver que pasa mañana cuando me pese, que miedo!!!

Y lo de los bombones fue un arrebato!! creo que voy a tener que esconder la caja porque eso de verla todos los días es un suplicio!!

Bueno os voy a dejar que tengo que hacer unas cosillas para una practica que tengo mañana!! a ver como sale.

Un beso muy grande a todas!!

PD: Alucino con que el pan tenga más calorías que la hamburguesa en si no????

UN DIA MAS ALGUNOS LOOKS

Hola a todas!!!

¿Que tal estáis? ¿Que tal habéis empezado la semana? menos mal que ya hemos pasado el lunes, ya se ve la cosa con otros ojos! a mi por lo menos me pasa, encima ayer mi chico trabajaba por la tarde también, así que por la tarde estaba ya aburrida de estar sola.

Tampoco tengo mucho que contaros la dieta bien, da gusto poder decirlo, y creo que cada día mejor, porque noto menos hambre y menos ansiedad, y lo más importante es que no estoy todo el día pensando en la dieta, sino que me sale solo, no se si me explico.

Este fue mi menú de ayer

Las lentejas como ya os conté, las hice solo con verduras y el puré de calabaza igual, solo lleva puerro, calabaza, patatas y zanahoria, y un chorrito de leche desnatada, así evitamos el quesito. Para desayunar he cambiado un poco, porque antes comía una rebanada de pan de molde y ahora me como dos panecillos de esos pequeños que ya son tostados, que son de mercadona, integrales, con un poco de mermelada, sin pasarse, porque creo que es mejor eso que echarles mantequilla ¿no?

Como tengo poco más que contaros, quería enseñaros algunos looks que he hecho estos días, ya se que no es la temática del blog, pero me gusta compartirlos con vosotras.

De este me encanta la falda, de hecho es lo primero que puse, y las demás prendas las busque para que pegaran con la falda.

Este es mas casual y primaveral, que la verdad es que apetece pensar en la primavera, creo que ha quedado muy ponible y son prendas muy basicas

Y este es más juvenil, para ir a clase o a dar una vuelta.

Espero que os gusten!! y a ver si alguna os animáis y os creáis una cuenta en Looklet para hacer también cosillas.

Un beso muy grande!

LUNES!!!

Hola a todas!!!

Ya me he puesto al día con toodos vuestros blogs!! aunque a Gabi la vuelva loca comentando en varios posts el mismo dia!! jajjajjaa ¿que tal os ha ido el finde? A mi bastante tranquilo, como ya os comenté, tuve examen el viernes por la tarde y la verdad es que me salio bastante bien, ahora solo queda esperar la nota, y espero quitármela, es una asignatura optativa y he hecho tres parciales, aunque solo se la nota de uno, ya os contaré novedades.

El finde como os contaba bastante normal, el viernes estuve viendo un par de episodios de Mujeres Desesperadas que me encanta y la sigo desde el principio, y el sábado vino la madre de mi novio a pasar el día en Sevilla y nos fuimos de rebajas, yo iba concienciada de no comprarme nada pero estuvimos en Liz Claibourne y me compre un vaquero, un pantalón de vestir y dos camisetas, y es que estaban muy bien de precio, los vaqueros que siempre valen 50 euros estaban a 25, y  las camisetas que suelen costar 36 o así, estaban a 18. 

El vaquero es normal, oscuro que es como más me gustan desde siempre, y bastante anchito por abajo, que ya es difícil encontrarlos.

Este es el azul de vestir, es de corte chino (creo) con los bolsillos a los lados, y aunque es muy ponible para diario, también lo es para un día que quiera ir mas arreglada, porque aunque soy fan incondicional de los vaqueros, de vez en cuando hay que tener alternativas! Este mismo me lo probé en beige pero al final  me gustó mas este.

y estas son las dos camisetas, muy básicas y lisas pero es como me gustan, por cierto, la azul pide a gritos un gatito de Versus Die!! jajjajja

Ah!! y la primera aunque en la foto no lo parezca es roja roja!

y este monedero me lo regalo mi suegra, es de piel y estaba a 9.95Eur

Os pongo mis menus de estos días:

El jueves vino mi hermano a cenar a casa, y para probar a ver como salía hicimos tortilla de patatas en el robot de cocina nuevo, y la verdad es que quedó super buena, pero solo me comí un trozo y normal eh?? mi hermano come normal, es decir no come mucho, y para que os hagáis una idea, el se comió dos trozos iguales que el mio!

Mis primeras lentejas completamente sola!! normalmente las hace mi chico que le encanta cocinar, y quedaron  muuuy buenas!! además las hice solo con verdura, puerro, zanahoria y patata, así que nada de grasa. y en la cena cuando digo pincho de tortilla me refiero a lo que entra en el tenedor, que se lo robé a mi chico!

De la comida ya no cuento nada jjeje que ya os lo he contado antes, y el paquete de pipas cayo viendo la tele y casi ni me di cuenta, desde luego yo con las pipas soy un desastre no puedo comer solo un puñaito, así que el domingo durante el fútbol, aprendí la lección y ni las toqué!

La comida super bien, las endivias estaban muy buenas, y a las mías les puse poca salsa y nueces, y la cena, pues ya veis. Mi chico tenía antojo de pizza así que pedimos una pequeña porque ya le dije q solo comería un trozo, así que fueron pequeños.

Se que en algunas cosas me he pasado pero la verdad es que creo que no es demasiado, y además esta mañana he ido a andar y solo he comido un plato de lentejas, creo que todo se puede remediar no??

Bueno pues nada, sólo quería deciros que muchísimas gracias por todos los comentarios que recibí en mi entrada anterior!! de verdad que me hace mucha ilusión poder compartir con vosotras los buenos momentos!! que no todo van a ser cosas chungas no?? De verdad que me ayudáis un montón a ser constante!

un beso muy grande a todas

DIA DE PESO!!!

Hola chicas!!!

Os parecerá una tonteria, pero esta mañana al levantarme lo primero que he hecho es acordarme de que me tocaba pesarme, así que me he ido directa al baño a ver que había pasado, y este es el resultado

Estoy super contenta!! he perdido 1.3kg en solo una semana!! la verdad es que es genial ver resultados cuando te has esforzado, y lo mejor de todo es que antes cuando veía que una semana había adelgazado, lo primero en lo que pensaba era en darme un capricho con la comida, que al final no era solo uno y la siguiente semana no perdía!!, pero no esta vez lo que tengo ganas es de seguir con la dieta igual o mejor que hasta ahora. Lo único que tengo pendiente es hacer más ejercicio.

Por cierto os gusta la imagen que he hecho para poner el peso??

Pues eso que estoy muy contenta!! Por cierto he actualizado la página de Mi progreso, con los datos nuevos y he bajado cuatro décimas en mi IMC, de 36.7 a 36.3.

Este fue mi menú de ayer:

Yo en las comidas uso el truco de comer en platos pequeños, porque al verlo mas lleno me da la sensación de que es más, porque es un poco triste ver un plato grande medio vacío, ¿que os parece? ¿ usáis algún truco?

La verdad es que tengo poco más que contaros, ahora me tengo que poner a estudiar un rato para un examen que tengo mañana por la tarde, aunque lo llevo bastante bien, y después a preparar una práctica que tengo por la tarde, así que tengo la mañana un poco ajetreada. 

Muchos besos  a todas!!

MINI REBAJAS!!

Hola a todas!!!

Ya es miércoles, la verdad es que ésta semana se me está pasando volando.

En cuanto a la dieta, pues la verdad es que estoy contenta, la llevo muy bien, o eso creo, mañana es el gran día de pesarse, espero notar resultados, pero lo más importante es que he cambiado el chip, y eso es de lo que estoy más orgullosa, que ya no me da vergüenza decir, "no no quiero porque estoy a dieta", cosa que hace un mes si que me daba, vete tu a saber porque. 

Así que pase lo que pase mañana, lo importante es que he cambiado de actitud, ya que sin ese cambio es imposible seguir una dieta durante mucho tiempo. Siempre he pensado que una dieta, y más si es larga, tiene que amoldarse a nosotras, y no al reves, ya que la dieta hay que verla como una forma de vida, de comer más sano para encontrarnos mejor, tanto de salud como anímicamente, para no ver en los kg de sobra la razón de todos nuestros problemas, y poder vivir sin estar obsesionadas con la báscula.

Estos han sido mis menus de éstos días:

La verdad es que el lunes estaba sola en casa porque mi chico trabaja el lunes de mañana y tarde, y tenía unas ganas horribles de hacer pasta, pero me he propuesto eliminarla de mi dieta durante un mes, asi que vencí las ganas y me hice judias verdes con 3 patatitas de esas pequeñas que vienen en bote, y dos latitas de calamares en su tinta, que miré las calorías y cada lata tiene solo 70kcal. en la cena comi un poco de picadillo de patata (hervida), con huevo duro y atún, sin aceite, sólo un poco de vinagre y sal, y un trocito pequeño de tortilla de patatas, se que son muchas patatas en un mismo día, pero salió así. Me las quitaré un poco más estos días y listo. Es lo que os hablabla de amoldar la dieta a nosotras y no al reves.

Ayer martes a media mañana pequé lo se, me comi 3 medios triangulos de queso y 3 trocitos de salchichon de pavo, mea culpa!! y a media tarde nos sentamos a merendar en el centro comercial un café y cayo medio donut de esos blancos a medias con mi suegra!! que eso se me ha olvidado ponerlo en rojo. Un mal día lo tiene cualquiera no???

Bueno pues os dejo que voy a hacer la comida que hoy como sola también, y después a clase!!

Un beso muy grande a todas y gracias por vuestros comentarios!! me alegro que la entrada del exfocepillo os fuera útil.

Un besazo!!

POTIPOST : EXFOCEPILLO

Hola a todas!!

Ya hacia tiempo que no hacíamos un potipost!! jajjajja vengo a contaros mi experiencia con el exfocepillo de garnier, es decir, este bichillo.

Las que me soleis leer ya sabeis que me encantan los limpiadores faciales, las que no, aqui teneis el enlace a un post que hice sobre limpiadores:

La verdad es que cuando vi el anuncio pensé, eso lo tengo que probar!! mira que los limpiadores de garnier no me convencen, porque prometen milagros que al final no se cumplen, de hecho me suelen salir mas granitos, y los puntos negros siguen ahí!! Pero bueno me pareció algo nuevo que no había probado, así que hace ya algún tiempo me decidí y al verlo en el mercadona lo compré.

He de decir que no tenía mucha fe, pensé que al final terminaría como la mayoría de los limpiadores de garnier, aburrido en mi estantería. Pero le di una oportunidad y la verdad es que me encantó!! suele pasar con  los productos que usas por primera vez, dan un buen resultado, lo malo es que a medida que va pasando el tiempo, la piel se acostumbra y ya no sirven, por lo menos ese es mi caso.

Pero la verdad es que esta vez tengo que decir que no, casi he gastado el bote y me va genial, no lo uso a diario porque creo que no es necesario. Limpia los puntos negros super bien, ademas se nota que elimina el exceso de grasa y deja una piel muy suave, me encanta! de hecho es muy probable que repita.

Además es muy fácil de usar, hay que mojar el cepillo, después girarlo y apretarlo boca abajo hasta que salga producto, cuando haya salido suficiente volvemos a darle la vuelta y ya podemos lavarnos la cara. Yo lo hago en círculos, e insistiendo en las zonas con más puntos negros, como la barbilla y la nariz, y de verdad que limpia muy bien. Después de eso yo solo me hecho un tónico para pieles sensibles y la hidratante y queda muy bien. 

No es para nada agresivo y os lo digo yo que tengo la piel super sensible que enseguida me salen rojeces, y da muy buen resultado.

Estuve pensando que lo del cepillo es muy buena idea porque limpia más en profundidad, así que se me ocurrió buscar un cepillo parecido para poder usarlo con mis limpiadores, sobretodo con el que me mando el dermatólogo, que es muy bueno para las épocas en las que me salen granitos, pero que a la hora de la limpieza lo notaba un poco suave, y al usarlo a diario  me tenia que hacer 2 exfoliaciones por semana en lugar de uno, asi que hice una excursión a Sephora y me traje este:

El mio es igual pero en azul, es redondito y los pelitos ( me suena fatal llamarles cerdas!! ) son muy suaves, creo que me costo sobre unos 4 euros o así, lo que hago es mojarlo, luego ponerme el limpiador en la cara como siempre y un poco en el cepillo y me lo paso en círculos por la cara. Este es un poco mas "agresivo" que el otro, por lo que por lo menos yo tengo que ir con un poco más de cuidado, pero os animo a que lo probéis!!

Espero que os haya gustado el post y que os sea útil.

Muchos besos!!!

ESTOY EN TWITTER!!

Hola de nuevo!!

solo quería comentaros que estoy de twitter, me he hecho un cuenta y me encantaría saber si vosotras tambien teneis porque creo que podemos crear un grupo bastante chulo!

Sin pinchais en la imagen os llevará directamente a mi página de twitter

En serio animaros!!