Diario de una dieta

HE APROBADO!!

2012-01-12T15:01:00.001+01:00

Hola a todas! Gracias por vuestros ánimos para los examenes, ya os iré contando que tal, pero espero que bien!

Por lo menos ya empezamos con buen pie porque hoy he aprobado el practico del carnet de conducir, asi que por fin la semana que viene puedo coger el coche!

Un beso enorme a todas!

-- Desde iRoPad

MALDITOS EXAMENES!

2012-01-10T17:23:00.001+01:00

Hola a todas!

Resulta que se han acabado las vacaciones, y cuando he vuelto a casa me he encontrado a los examenes de febrero de okupas en mi salón!, hemos hecho entre todos una asamblea y hemos llegado al acuerdo de que yo les dedico las próximas dos semanas y ellos me desokupan el salón, asi que dado que mi casa es muy pequeña he decidido que voy a tener que ceder.

Asi que hasta dentro de un par de semana me temo que me vais a ver poco por aquí, de todas formas el jueves me examino del carnet de coche, asi que si apruebo seguro que me paso por aquí a dados la noticia.

Ahora que ya han acabado las vacaciones he empezado una nueva dieta, mi Tia ya la ha probado y le fue muy bien, se llama Siken, y al fin y al cabo es una dieta de proteínas, solo que yo me he saltado los tres primeros días que son solo de proteínas y verdura, y he empezado por la primera fase, que es mas variada, ya os iré contando como me va aunque sea con entradas cortitas por falta de tiempo, y en un par de semana ya me tenéis con total disponibilidad!

Un beso enorme y espero que los reyes se hayan portado muy muy bien con vosotras!

-- Desde iRoPad

FELIZ NOCHE DE REYES!!!

2012-01-06T00:40:00.001+01:00

Hola a todas!

Que tal os van las vacaciones? Yo como os comente estoy en Madrid pasando unos días, y hoy es una noche muy especial, obviamente no tiene la emoción de cuando eres niña pero bueno, sigue siendo muy especial. Espero que todas hayáis sido muy buenas y que mañana os encontréis un montón de regalos preciosos, y sobretodo que podáis compartir la alegría de ese día con la gente que mas os importe.

Mis días por aquí van muy bien, llegamos el lunes y desde entonces no hemos parado de hacer cosas, fuimos el día 3 al Bernabéu a ver el partido del Madrid contra el Málaga, con remontada incluida, me encanta ir a ver el fútbol al estadio, no tiene nada que ver, el ambiente es genial.

Ademas, hemos ido a ver el ayuntamiento por dentro, que es el antiguo palacio de correos, hay parte que esta abierta al publico y tienen exposiciones de fotos, ademas la entrada es gratis, asi que os lo recomiendo, hay arriba del todo un mirador que debe ser preciosa la vista, pero a medio día lo cierran.

Tambien esta muy bien una exposición que hay en la Biblioteca Nacional por el cumplimiento de los 300 años creo que es, y hay un montón de libros antiguos y es muy interesante, ademas gratis tambien! Asi que si os apetece jornada cultural el Madrid no os lo perdáis!.

Ya fuera de las actividades culturales, fuimos a ver las luces, que son preciosas, y hemos ido de compritas, he ido a una tienda que se llama Tiger, que creo que solo hay en Madrid, os la recomiendo 100% porque tiene cosas muy monas y muy baratillas, tiene material de oficina, cosas de decoración, y muchísimos detalles para regalo, mirad lo que me compre yo!

Los marcos de fotos me costaron 3€ cada uno, y las bolsitas con bases para pendientes y broches 0,50€ cada una, lo que parece un pastelito de cerámica se supone que es un azucarero, aunque es un poco pequeño, y luego me compre un enchufe para cargar el iPod con la corriente y encima es rosa! Jejjejej, lo unico que no me gusto es una barra Rosita claro, que estaba a 2€ creo, pero que es muy dura, sabéis algun truquillo para aprovecharla?

Ademas de so he ido a Las Rozas Village, que para las que no lo conozcáis es un outlet pero de marcas buenas, lo malo de eso es que la ropa por mucho que sea mas barata sigue siendo cara, me da lo mismo que un vestido cueste la mitad, cuando la mitad de 600€ siguen siendo demasiados, pero el sitio es chulo y merece la pena ir a dar un paseo, ademas han caído unas zapatillas Vans blancas con cordones y dibujos es rosa, en cuanto pueda os las enseño, que son muy chulas!

Por cierto! Una recomendación de cine, he visto la pelo de La Dama de Hierro, de Meryl Streep, y me ha gustado mucho, es sobre la vida de la primera ministra de Inglaterra, Margaret Thacher, y me ha parecido una peli muy interesante.

Y ya lo que queda son comidas familiares y el domingo de vuelta a casa, a empezar la rutina, mi dieta, mi gimnasio y a estrenar mi Wii que ya tengo unas ganas... Gracias por los comentarios del post anterior, parece que con constancia si que se nota el Wii fit no?

Bueno guapísimas pues a acostarse pronto que sino los Reyes pasan de largo!
Un beso enorme!

-- Desde iRoPad

SOY UNA DESCASTADA!!

2011-12-31T00:10:00.001+01:00

Hola guapísimas!

Anda que no estoy yo descastada el blog! Un desastre eh?? Me imagino que mi ausencia por aquí se debe a que la dieta me ha abandonado, se ve que se ha ido a ver a la familia por Navidad, que todos tenemos derecho no? Jajaja en serio, me he propuesto pasar por aquí mas a menudo, que me viene súper bien para ir controlandome.

Ademas quería deseados a todas un Feliz Año nuevo, espero que el 2012 sea mejor que este año pasado, yo siempre pienso que no hay que centrarse en las cosas malas que nos pasan en un año, sino que hay que intentar buscar los pequeños detalles que nos han hecho el año un poco mas feliz, aunque a veces las cosas malas puedan ensombrecer lo bueno.

Pensando en lo bueno que me ha pasado este año, puedo destacar que cada vez estoy mas contenta y mas feliz de haberme ido a vivir con mi novio, que aunque este en paro, estoy haciendo cosas y no dejo que me agobie el tema, he aprendido a hacer crochet, vainicas y que dedico un poco mas de tiempo a lo que me gusta, que le he dado un buen empujón a la carrera, y me estoy sacando el carnet de conducir. La verdad es que el añito no esta mal, ademas una de las cosas buenas que me ha pasado ha sido este blog, mi pequeño espacio, gracias al cual he conocido a gente que merece la pena.
Espero que todas hayáis podido hacer un resumen con buenos resultados del año.

¿Que tal os han ido las Navidades? Yo las celebre en Cadiz con mi familia, en plan tranquilo, yo nuca he sido de salir de noche en Navidad, nos dimos los regalos despues de la cena del 24 y todo genial, ya os enseñare los regalos, porque ademas ahora en reyes nos damos los regalos con mi familia de Madrid.
Mi hermano me ha regalado un reloj precioso y un neceser con productos para los ojos de Clinique. Mi Tia un bolso de Tous súper bonito de colór fucsia, y mi novio me ha comprado un lector de libros electrónico, el kindle de Amazon, que estoy súper contenta,porque ademas esta muy bien de precio, y de sorpresa se ha colado en casa con una Wii con el Wii fit plus, asi que me lleve una sorpresa... Tenia muchas ganas de la Wii pero no pensé que me la iba a regalar. Ademas me viene súper bien con el wii fit para hacer ejercicio y eso, ya os contare como va.
Asi que no me puedo quejar para nada! Y ahora en Madrid a ver, que alli celebramos los reyes.

Bueno guapísimas, os voy a dejar y a pasar por vuestros blogs, un beso enorme!

PD: quería mandarle un beso muy grande en especial a Esperanza, que he visto que esta de vacaciones blogueriles, y quería decirle que la voy a echar muuuuuucho de menos. Besos!

-- Desde iRoPad

EN CAMINO...

2011-12-15T17:21:00.001+01:00

Hola a todas!!

Que de tiempo sin entrar! Ya tenia ganas de escribir, lo que pasa es que en el puente como ya os dije me fui a Huelva, y no he estado en casa, pero bueno siempre se saca un ratito.
¿Que tal habéis pasado el puente? En Huelva ha hecho un tiempo precioso, aprovechamos para dar pasitos por la playa e intentar volar la cometa, pero fue un poco complicado porque no habla mucho viento, mirad que foto mas chula nos quedo!

En la playa termine la bufanda y la madre de mi novio ya me la plancho y me unió los dos extremos para que me quedara como un cuello y ya la he estrenado, que os parece??

Ademas aunque es calada como da tres vueltas pues es muy abrigada, seguro que cuando pasen las fiestas me hago alguna mas, porque he visto unas lanas mas gorditas que tienen que quedar muy bien.

Hablando de otras cosas, este finde estoy en Madrid, que vamos de visita, y por lo visto el sábado vamos a ir a una especie de mercadillo de BuyVip, que por lo visto las cosas están muy bien de precio, ya os contare a ver que pillo, hablando de compras, el domingo fui con la madre de mi novio a un mercadillo y me he comprado dos pantalones tipo vaquero pero de tela, unos negros y otros marrones, y en una tienda que se llama Los Telares, que creo que ya os he hablado antes, me compre una chaqueta en gris con estampado típico de invierno en negro y blanco, de esas chaquetas súper largas, es preciosa y ya tengo ganas de estrenarla!

Si hablamos de la dieta os diría que mejor no hablar, en los 10 días de puente no la he hecho, y tampoco he hecho ejercicio, por lo que cuando me pese el lunes dejemoslo en que no me lleve una sorpresa porque me lo esperaba, creo que mas o menos he cogido dos kilos, este finde en Madrid intentare pecar lo menos posible, cuando me fui de puente si que me apetecía comer lo que quisiera, pero ahora ya esa "ansiedad" por comer cosas que no debo se me ha quitado, así que espero en Madrid portarme bien.
Estaba pensando en cuando empece a tomarme en serio la dieta, que fue después de reyes de este año, y me gustaría cuando llegara esa fecha el año que viene, aunque ya queda poco, haber perdido mas o menos 12 kilos, así haríamos la media de un kilo al mes, que no me parece mala media, sobretodo cuando lo que intento es perder peso de una forma gradual y acostumbrandome a los buenos hábitos. ¿Cuales son vuestras metas? Espero que podamos cumplirlas, y aunque no haya perdido mucho peso me daría por satisfecha con lo que ya he conseguido. Muchas veces nos centramos solo en las veces que hacemos las cosas mal, y nos olvidamos de cuando lo hacemos bien, así que a ser un poco mas positivas!

Cambiando un poco de tema, como ya se esta acercando la Navidad y llega el momento de buscar regalos para amigos y familia, había pensado en hacer una recopilación de ideas para regalar, tanto para chicos como para chicas, que hay veces que nos comemos el coco para determinados regalos, ¿Que os parece? ¿Tenéis alguna idea para algún regalo original?

Bueno pues os voy a ir dejando y perdonadme por no estar muy al día con vuestros blogs, la semana que viene ya estaré mas libre y así tended tiempo para dedicarlo al blog y a los vuestros.
Un beso enorme!

-- Desde iRoPad

-- Desde iRoPad

De puente!

2011-12-04T17:13:00.001+01:00

Hola a todas! ¿Que tal estáis pasando el puente? Nosotros vamos a estar unos días en Huelva, disfrutando del buen tiempo, que aunque hace frío hace un sol que da gusto!
Tenéis algún plan especial para este súper puente?a mi novio le han dado la semana de vacaciones y yo no tengo clase, asi que es casi como las vacaciones de semana santa.

Por cierto! Ya empece las practicas del coche y estoy muy contenta, porque aunque es un poco complicado cada día parece que lo llevo mejor, y quieras que no ya se le pierde un poco el miedo.

¿Que tal lleváis la dieta? Yo regular, este finde me he pasado el algunos caprichos, a ver si retomo un poco la dieta que sino no me voy a poder comprar la camisa de Zara! Como lo lleváis? Que sin darnos cuenta ya están aquí las Navidades y luego nos lamentamos, esta semana que vamos a estar en la playa, a ver si me animo y aunque sea a andar por la playa, que los paseitos por la playa se hacen mas llevaderos que ir al gimnasio. Que todo hay que decirlo, lo tengo un poco abandonado!
De todas formas, lo menos malo, es que no estoy cogiendo peso, sino que estoy manteniendome, que no es poco! Es que últimamente me esta siendo un poco complicado sacar motivación, pero hay que esforzarse porque sin motivación no se consigue nada.

Me alegro de que os gustaran todas las cosillas que estoy haciendo, ya termine la Bufanda que estaba haciendo, bueno en verdad no va a ser una bufanda normal, sino que le voy a juntar los dos extremos para que sea como un cuello y que me de dos vueltas, cuando la tenga ya cosida y con un lazo que le quiero poner os la enseño, ademas he empezado otra pero mas pequeña y que la voy a hacer con un botón que ya la tengo muy avanzada, porque es mas pequeña y creo que también va a quedar chula, comentaba Virginia que ella también estaba haciendo cosillas de punto, a ver si te animas y enseñas, así cogemos ideas, yo el punto aun no he aprendido, de momento estoy con el crochet.

Bueno guapísimas, poco mas que contaros, voy a ver si termino de ver el partido de Nadal, un beso enoooorme!

-- Desde iRoPad

NUEVA SEMANA

2011-11-29T18:05:00.001+01:00

Hola a todas!!

Que tal habéis empezado la semana?? Yo muy bien, pero pasando frío! como se nota ya el invierno eh?? pero bueno, en Sevilla no nos podemos quejar mucho porque hace un sol precioso, me encantan los días asi!! ojala todo el invierno fuera igual.

Que tal estáis todas?? muchas me habéis preguntado por el examen, muchas gracia por acordaros!! pero bueno de momento todavía no se nada, he hecho dos, así que a ver si hay suerte aunque creo que si que me salieron bien, lo malo es que uno de ellos es tipo test y las respuestas que están mal restan, así que nunca se sabe, por lo menos he conseguido no contestar preguntas de las que no estoy segura, porque eso es lo que hacia siempre que me bajara la nota.

La dieta esta semana la he retomado después de un fin de semana un poco desastroso, aunque solo en lo que a comida se refiere, porque me fui con mi novio a Huelva y hemos podido disfrutar de paseitos por la playa que hasta pasamos calor!!

Sigo con los menús que os puse la ultima vez, y la verdad es que me va bien, solo que hoy por ejemplo que tenia espinacas con un huevo, pues me quede con un poco de hambre, bueno no mas que hambre era antojo, así que me hice un te y así se me quitan los antojos, que ademas ahora tengo una caja para guardar los tes preciosa!! de madera y con cristal en la tapa, me la ha regalado mi novio y la tenemos hasta arriba, ahora hay que ir gastándolos, hemos comprado uno nuevo, es de la marca de Lidl y es de vainilla y caramelo y esta mucho mas rico que el de Lipton, porque a mi el de Lipton, si huele muy bien pero no me sabe a nada. He cogido la costumbre de un te con una nube de leche a media tarde y se agradece, ademas es mas ligero que un café y sienta genial, mas ahora que viene el frío.

Esta semana no me voy a pesar, porque entre el fin de semana y que estamos en "esa semana del mes" pues paso de llevarme un disgusto, de todas formas os pongo la tabla de Silvia Sylvia que me la mando la semana pasada, tenemos que animarnos!! que ya están aqui los temidos polvorones!!! Espero que esta semana tengas buenos resultados!!!

Me imagino que os habréis dado cuenta pero he cambiado el logo del blog, para adecuarlo a las temperaturas, así que tenemos que darle la bienvenida al búho!! Cuando tenga un rato quiero hacer algunos logos nuevos ahora para el invierno a ver si saco un poco de tiempo.

Aunque ahora estoy hasta arriba de cosas que quiero hacer, estoy terminando mi bufanda, os acordáis? la que os enseñé de crochet, pero al final no es lisa porque me quede sin lana así que la estoy haciendo de rayas y esta quedando preciosa, yo creo que ya mañana la termino.

Además también me he apuntado a clases de Patchwork, en una asociación de vecino debajo de mi casa, de momento solo he ido un par de días, pero me gusta mucho, es entretenido aunque muy trabajoso, aunque no se me da mal.

Esto es que lo hice el primer día, es una muestra para aprender como se hace, pero creo que más adelante haré mas recuadros y los uniré para hacer una manta, ¿os gusta?

Las telas son de Ikea, que son bastante baratas, porque la profesora me dijo de otra tienda con mas telas, pero valían como 4 veces mas el metro, un poco caras. El viernes pasado empece unos cojines en tonos azules para mi sofá, a ver como queda, os lo ire enseñando cuando acabe por lo menos un recuadro, a ver si os gustan.

He estado investigando y hay muchas cosas chulas hechas con patchwork, lo único es que hay cosas que me parecen un poco ñoñas, porque usan muchas telas de florecitas y esas cosas, pero bueno, como yo digo, usando telas un poco mas modernitas pues lo adapto a mis gustos.

Ademas también tengo en proyecto aprender a hacer bisutería con FIMO, que es una arcilla polimerica, para que os hagáis una idea, es como una plastilina que se endurece al horno y quedan cosas super chulas, mirad que cosas se pueden hacer

Seguro que a muchas os sonaran este tipo de cosas no? yo no sabia que se podían hacer a mano, así que me he comprado un par de libros en Amazon y manos a la obra!

Veis?? tengo muchas cosas por hacer en el tintero, a ver si poco a poco consigo ir haciendo todo lo que tengo en mente!!

Que hay que ver que cuando mas tiene una que estudiar mas cosas se le ocurren para hacer! jajjaj parece que la creatividad sabe cuando estoy de examenes y aprovecha para aparecer cuando menos debería, pero bueno hay cosas que no se pueden evitar no??

Por cierto ahora que ha salido lo de Amazon, ¿alguna de vosotras ha comprado alguna vez a Amazon de Estados Unidos? es que hay muchas cosas que están muy bien de precio, pero no me atrevo por el tema de las aduanas, ¿ sabéis algo de como va? yo compro en el Amazon de Inglaterra, porque tienen muchas mas cosas que el de España, y al ser de la Unión Europea no pasa por aduanas, lo malo es el que el cambio Libra-Euro esta un poco alto. A ver si me podéis echar una mano alguna que haya comprado en EEUU porque no se como va lo de las aduanas.

Bueno pues nada, os voy a dejar que tengo que arrastrar a mi novio al gimnasio!! Un beso y como dice Manu sanchez, sed buenas, y sino, pasaroslo bien.

Un beso!!!

2011-11-22T13:44:00.001+01:00

Hola a todas!!!

Puuf que de tiempo sin escribir!! creo que es la vez que mas tiempo he estado sin entrar!! ha sido un cumulo de cosas, entre ellas que tuve examen el viernes pasado y he estado estudiando mucho, y que cuando tenia un ratillo libre pues me metía para leeros un poco y no estar tan perdida, pero sin tiempo de entrar a escribir.

Por lo demás bien, la dieta así así, desde que os propuse el reto de ir perdiendo peso hasta navidades pues he ido haciendo la dieta un día bien y otro día saltandomela un poco, el resultado fue que en las primeras dos semanas perdí 800gr, pero bueno menos da una piedra no?? Además he empezado una dieta nueva, que le ha dado un endocrino a la madre de mi novio, y es que ya estaba un poco cansada de comer siempre lo mismo y me gusto mucho cuando la leí, a ver que os parece:

Lunes:

Comida: Zanahoria fresca aliñada, Lentejas libre pero sencilla. Fruta.
Cena: 10-12 aceitunas, zanahoria fresca aliñada con tomate, espárragos blancos, tortilla francesa. Mandarinas.

Martes:

Comida: 10-12 aceitunas, espinacas con huevo, 4-5 nueces e higos.
Cena: Ensalada con caballitas escurridas, 4 nueces y 3 higos.

Miércoles:

Comida: Zanahoria fresca aliñada, garbanzos sencillos. Fruta.
Cena: Calabacin con gambas. 3-4 nueces e higos.

Jueves:

Comida: Caldo con pollo y una ración de jamón.
Cena: tortilla francesa y unas lonchas de jamón de york.

Viernes:

Comida: 10-12 aceitunas, pasta sencilla con tomate y un poco de queso. Fruta.
Cena: vegetales libres y pescado libre.

Sábado:

Comida: Pimientos asados con melva y fruta pero mas tarde.
Cena: Ensalada, una ración de pescado y marisco.

Domingo:

Comida: Mejillones, espárragos con un poco de mayonesa, una ración de tortilla de patatas y mas tarde fruta.
Cena: Aceitunas, un bocadillo de pan integral y fruta.

Si a media tarde tienes hambre: tomar 2-3 nueces o un plátano, o una manzana, o tortas de arroz, o un puñado de pipas, o unas pipas de calabaza.

¿Que os parece? los higos son higos secos, que hay que controlar porque engordan, pero vamos tal y como dice en el menú 3 o 4 se pueden comer.

Empece la semana pasada y me fue bien, no se cuanto he perdido porque no me he pesado, lo voy a hacer cada dos semanas, porque sino me desanimo, lo único que el fin de semana me pase un poco del domingo, pero bueno ya hoy lunes he empezado con ánimos renovados, así que a ver el lunes que viene que ha pasado.

Bueno, como ya os he medio contado como me fueron las dos primeras semanas del reto, pues os pongo el cuadro con el resumen:

Ya el lunes que viene me volveré a pesar y a ver que ha pasado estas dos semanas, espero que haya buenas noticias!! jajjaja

Por cierto!! muchas gracias por los consejos en el post de los champus, siempre viene bien compartir truquitos, que siempre se puede sacar algo en limpio.

Pues poco mas tengo que contar, así que me voy a pasar por vuestros blogs a ver como lo lleváis, por cierto, si queréis que publique vuestros resúmenes y así los comentamos, solo tenéis que enviármelo por email.

Un beso y que tengáis buena semana!!

POTI POST: CHAMPUS

2011-11-10T18:17:00.001+01:00

Hola a todas!!

Se que hacía mucho que no hacia un post de este tipo, y quería compartir con vosotras un descubrimiento que he hecho, bueno más bien han sido dos! jajjajja

Se trata de dos champus que han sido una gran sorpresa para mi. Yo en mi caso he probado muchos champus diferentes, tengo el pelo graso y es muy complicado, o por lo menos a mi me lo ha resultado, encontrar champus con los que consiga no tener que lavarme el pelo todos los dias, porque eso al final no hace más que agravar el problema en si.

No se si alguna os encontrais con este problema, pero bueno yo os dejo mi consejo y mi experiencia para las que os pueda servir.

El origen del cabello graso está en el cuero cabelludo, concretamente en que las glándulas sebáceas producen más sebo del necesario y la grasa sobrante se desliza a lo largo del cabello, aunque en muchas ocasiones no llega hasta el final, por eso existen cabellos mixtos: grasos en la raiz y secos en las puntas.

En mi caso yo las puntas no las tengo secas, porque una vez a la semana en invierno y dos o tres veces a la semana en verano, me pongo en las puntas la mascarilla de brillo de Mercadona, esa que es un bote redondo bajito y con la tapa amarilla, que funciona muy bien y ha conseguido que no se me abran las puntas.

Pero si que noto mucho sobretodo en invierno que el flequillo por ejemplo se me engrasa mucho ya por la tarde (yo me lavo el pelo por las mañanas) y al dia siguiente ya me pasa lo mismo en todo el pelo pero en las raices mas bien.

Yo es que soy muy maniática con la limpieza del pelo y no soporto llevarlo sucio, pero como me dijo una peluquera, cuando tienes el pelo así, lo peor que puedes hacer es lavártelo todos los dias, porque de alguna forma al lavarlo eliminas la grasa digamos natural del cabello y eso hace que las glándulas sebáceas segreguen mas grasa aun de lo habitual. Yo noté una gran mejoría al aguantar un poco y lavarme el pelo un dia si y un dia no, aunque parece una contradicción pero funciona. Lo que terminé haciendo es el dia que me lavo el pelo me lo dejaba suelto y al dia siguiente lo llevaba recogido.

Pero bueno a lo que vamos que me voy por las ramas, he probado muchos champus porque ninguno me daba un buen resultado, con todos los de cabello graso me pasaba lo mismo, notaba el efecto a lo mejor la primera semana y luego nada, y es que el pelo se acostumbra a los champus y pasado un tiempo, a veces mucho y a veces poco, pues ya no le hace efecto.

Pues hace como un mes o así pasé por el Body Shop para comprarme mi limpiador de Aloe Vera que sigue viniéndome genial y vi que tenian una linea nueva de champus que no había visto nunca, le estuve echando un vistazo y encontre uno equilibrante para cabellos grasos y para probarlo me lleve una cajita que venian 4 botes pequeños, dos de champu y dos de acondicionador, en tamaño de viaje para probarlos, para no gastarme el dinero para nada, además son sin siliconas ni parabenos, que siempre es mejor, o eso dicen ¿no? por cierto una pregunta a Virginia, ¿como te va la rutina de eliminar los champus con parabenos y siliconas? Que hace un tiempo hiciste una entrada sobre eso.

Bueno pues me lleve los champus y la verdad es que me quede encantada, tienes que frotar bien porque no hace mucha espuma, pero deja el pelo super limpio y el acondicionador lo mismo, yo solo me lo pongo en las puntas. Pense que sería solo por la novedad pero acabe los cuatro botes y estoy super contenta, tanto que la semana pasada volvi a comprármelos en tamaño normal porque se me habían acabado, es muy buen champu, mantiene el pelo limpio dos dias, lo que pasa es que es necesario el acondicionador para las puntas, porque sino a mi me las deja un poco secas, pero eso no me pasa en la cabeza, así que supongo que como mis puntas no son grasas pues no les hace falta equilibracion y por eso me las noto mas secas.

Os recomiendo mucho que lo probéis, ademas lo bueno que tiene es la posibilidad de comprarlo en tamaño pequeño, que siempre da un poco de reparo comprar un tamaño grande sin saber si te va a funcionar

Este es el champu y el acondicionador, que por cierto me acabo de dar cuenta de que The Body Shop tiene tienda online, que la ultima vez que entre en la pagina no la tenian:

Champu equilibrante "Selva Tropical": Este champú reduce el exceso de grasa y deja el cabello limpio, brillante y sedoso durante todo el día. Con aceite de pracaxi, aceite de manketti, miel y azucar del Comercio Justo con Comunidades. Ideal para el cabello graso.

Acondicionador equilibrante "Selva Tropical"

El champu es el bote marron y el acondicionador es el bote mas clarito, lo unico malo que le encuentro es que el acondicionador es muy denso y cuesta un poco sacarlo del bote pero bueno, eso es lo de menos, mientras funcione...

Y por si era poco un buen descubrimiento de champus pues me he encontrado con otro!! Me imagino que casi todas conoceréis la marca Lush, es una marca de "Cosmetica fresca hecha a mano", todas las cosas están hechas con ingredientes naturales y tienen de todo, champus, jabones, barritas de masajes, etc.

Yo conocí la marca por los videos de Fresissui en youtube, pero entonces no habia tienda en Sevilla y pedirlo online me daba cosa, asi que no habia probado nada, y no hace mucho abrieron una tienda aqui en Sevilla, que por cierto aunque no tenga nada que ver, fui a la inauguración porque a las primeras 50 que compraran les hacían un regalo, al final no me compre nada ese dia porque había un gentio que ni se entraba en la tienda! y a una de las dependientas se le quemó el pelo con una vela!!

Bueno pues cotilleos aparte, cuando fui a por el champu a The Body Shop, pase por la tienda y entre porque queria probar la mascarilla "Cupcake" que había oído que es muy buena, y que ahora tengo en la nevera y el otro dia falto muy poco para que mi novio se la untara en una tostada!! jajjaja

Y andando por la tienda vi unas pastillas que parecen macaroons de colores que son los champus sólidos y un chico muy majo me recomendo para pelo graso que me llevara uno que se llama "El Fairy" y de acondicionador me recomendo "Crema Americana", asi que me lleve una pastilla de el champu y un bote pequeño del acondicionador, pero no estaba yo muy convencida con el champu y tengo que decir que menuda sorpresa!! deja el pelo super limpio y muy suelto, y no me deja las puntas secas aun si usar acondicionador como me pasa con el de The Body Shop. Además es muy facil de usar, que era una de las cosas que me tenia un poco mosca, solo hay que coger la pastilla humedecerla y frotarla un poco por la cabeza, hace muchísima espuma y no hace falta usar mucho. Y el acondicionador lo mismo, este no es solido es tipo crema normal, que me encanta como huele es lo que mas me gusta, bueno aparte de que deja el pelo genial.

Champu sólido "El Fairy": Es una potente barrita que equilibra la producción sebácea y evita que los cabellos se ensucien tan a menudo. Está hecho con enebro y romero para tonificar y disminuir la cantidad de sebo del cuero cabelludo. También lleva limón para lavar en profundidad los cabellos grasos, lima para purificarlos y lavanda, que le da un toque provenzal muy relajante. Olvídate de una vez por todas del aspecto lamentable de tu cabello y da la bienvenida a una melena de aspecto muy, muy saludable.

Acondicionador "Crema Americana": Nos encanta el aroma de Crema Americana. La vainilla, la salvia, la lavanda y el benjuí tienen una fragancia tan fabulosa que adorarás que, además del rico aroma, tu pelo luzca tan acondicionado. Está lleno de miel, naranjas, y fresas que harán lucir tu pelo súper y sin encrespamiento.

Haber encontrado dos champus que me vienen bien es como para hacer una fiesta porque el pelo me traia por el camino de la amargura la verdad, ya se que es porque soy muy maniática, pero eso de llevar el pelo graso no lo aguanto.

Si tuviera que elegir entre uno de los dos creo que me quedaria con el champu y acondicionador de Lush, he notado muchísima diferencia, aunque el de The Body shop tambien me viene muy bien, lo que he pensado es alternar los dos para evitar que el pelo se "acostumbre" a ninguno de ellos y dilema resuelto!

¿Que champus usais vosotras? Que recomendaciones podeis hacernos? Siempre es bueno hablar de estas cosas ya que seguro que hay cosas que hemos probado algunas y otras no, así que podemos poner nuestros conocimientos pontinguiles en común!!

Bueno pues poco mas que contaros, espero que os haya gustado el poti post y que os haya sido útil.

Un beso enorme!!

LUNES DE NUEVO!

2011-11-07T16:32:00.002+01:00

Hola guapisimas!!

¿Que tal ha ido el fin de semana? El mio muy tranquilo, no hemos hecho nada especial, empecé una bufanda de crochet, de esas que son cerradas y le das vueltas al cuello, es que vi una en Etsy y me gustó mucho, y me fije que es de un punto que yo se hacer, así que me puse a ello, lo malo es que aun no se calcular con la lana y me quede muy crta, asi que tengo que ir a comprar más, a ver si encuentro del mismo color, esta es la que me sirvió de idea:

Solo que yo la estoy haciendo mas larga y en color fresa, ya os la enseñaré cuando la acabe, porque es facil y creo que a a quedar muy chula.

Además he empezado a aprender a conducir, bueno eso es mucho decir, mi novio me enseño a arrancarlo y sacar el coche sin que se me cale, y parece que no va mal, además así nos ahorramos por lo menos un par de clases, que el bolsillo no está para derrochar!! además mi novio me gusta más como profesor! jajjaja que me explica estupendamente y tiene muuucha paciencia conmigo!

En el tema de la dieta, el finde la verdad es que no he hecho nada, no me he puesto pua, pero digamos que ha sido un fin de semana normal, además el sábado fuimos a cenar pizza y pufff pero bueno, esta semana a ponerse las pilas, que el lunes que viene toca pesarse a ver que ha pasado en estas dos semanas.

Por cierto! me alegro de que os hayáis apuntado tantas, se que es controlar mucho, pero tampoco es eso lo que quiero, sino mas o menos tener una vision global de como ha ido la semana para luego no extrañarnos con los resultados, que muchas veces se nos olvida cuando nos pasamos! jajjajja Espero que estéis apuntando como os va, y el lunes publicamos nuestros resultados, las que queráis que ponga vuestros resultados en mi entrada pues solo tenéis que mandarme un mail a diariodeunadieta2010@gmail.com.

La verdad es que poco mas puedo contaros, así que me voy a poner al dia con vuestros blogs que hace mucho que no os visito!!

Un beso enorme y que tengáis buena semana

NOVIEMBRE

2011-11-02T16:25:00.000+01:00

Hola guapisimas!!

Se que llevo algún tiempo un poco perdida, pero la verdad es que entre las clases y cosas que tenia pendientes pues ya se sabe...

Ademas después de que hace un par de semanas estuve super motivada con la dieta e iba al gimnasio todos los dias, no se porque me ha dado un poco de bajón, pero solo dieteticamente hablando, de animo estoy muy bien!! jajjaja lo malo es que después de haber perdido casi dos kilos en una semana de mucho trabajo, esta semana pasada había cogido de improviso un kilo y no había forma de soltarlo y eso al final siempre te mina un poco la moral, por mucho tiempo que una lleve a dieta y conozca que estas cosas pueden pasar, así que no he estado yendo al gimnasio, luego descubro que era mi semana del mes en el que no se pierde y encima se gana peso, pero no me lo esperaba para esta semana.

Encima ya estamos en Noviembre y con las Navidades a la vuelta de la esquina, y aunque parezca un poco temprano, ya están los polvorones por todos los sitios!! y eso me recuerda que luego en Navidad todas queremos estar estupendas y ponernos guapas en fin de año! pero eso no se consigue sin esfuerzo y sin trabajo! Así que como se suele decir, mes nuevo vida nueva! jajjajjaa diariamente voy a recopilar información de como cumplo la dieta ese dia, con varios factores que hay que tener en cuenta a grandes rasgos:

Comidas: hacer los menus de la dieta, y hacer 5 comidas al dia.
Ejercicio: Al menos tres dias a la semana de ejercicio aerobico.
Líquidos: 2 litros de agua al dia, y limitar las bebidas azucaradas.

Tambien creo que no me voy a pesar cada semana sino cada dos semanas, porque al final lo que ha echado al traste mi buena semana fue pesarme esta semana, asi que me pesaré mañana y no lo hare hasta después de dos semanas a ver los resultados.

He estado poniendome al dia con vuestros blogs y veo que muchas os habéis planteado poneros las pilas este mes, así que me encantaria que pudieramos compartir y comparar nuestro progreso, que os parece?? podemos ir rellenando todas las que queramos la plantilla de lo que cumplimos casa semana y cada 15 días ver la evolución que hemos hecho cada una, ¿Que os parece? así nos animamos entre todas y sera mas facil, y como motivación, he pensado en que compartamos que modelito nos gustaría poder llevar o que ropa nos gustaría comprarnos para estas fiestas que vienen, pero eso si tiene que ser algo factible, a mi como gustar me gustaría en Navidad plantarme un vestido cortito monísimo, pero hay que ser realistas.

¿Que os parece la idea? Las que os queráis apuntar dejarme un comentario en esta entrada, y descargaros esta imagen que he hecho como plantilla para ir rellenandola todos los dias, es facil y bueno al final esta en nosotras decir sinceramente si hemos cumplido o no.

Tambien si os es más comodo, os dejo el doc original, para que la relleneis con el word: Plantilla word.

He pensado que aunque la revision del peso sea cada 15 dias, si quereis hacemos una entrada una vez a la semana, para ver como lo llevamos, solo tendríais que enviarme por mail a diariodeunadieta2010@gmail.com la plantilla con las semanas rellenas, por mail o como imagen, como os sea mas comodo, y así vemos como nos va.

He estado pensando en que es lo que me apetece ponerme para fin de año y he encontrado un par de cosas en zara, a ver que os parecen!

He pensado en dos conjuntos, ambos con pantalones negros, el primer conjunto es con un pantalon negro recto, tipo vaquero, y una camisa preciosa de Zara en color champagne muy clarito y negro, que metida un poco por dentro del pantalon y dos o tres botones abiertos tiene que quedar preciosa!

El segundo conjunto es de nuevo con un pantalon negro, pero un poco mas ancho y mas "de vestir" con esa blusa que tambien es de zara, me gusta porque es transparente y con topitos, yo me la pondría con una camiseta negra debajo de tirantes, porque ir por ahi enseñando el sujetador no es lo mio!

Así que nada ya me he puesto mis metas, y es poder comprarme alguno de estos dos conjuntos de aqui a Navidades, a ver si hay suerte.

Estoy deseando de ver con que os motivais, me lo podeis dejar en un comentario y así lo vemos todas, o publicarlo en vuestro blog.

Bueno pues os voy a ir dejando que ya se está haciendo tarde. Espero que muchas os animeis.

Un beso y que tengáis buena semana!

DESCANSANDO DE LA LLUVIA

2011-10-25T16:48:00.000+02:00

Hola a todas!!

¿Que tal habéis empezado la semana?? Yo bastante bien!! porque como os dije el viernes, ayer me presente al teorico del carnet de conducir y me acabo de enterar que he aprobado!! asi que estoy muy contenta, ahora en una o dos semanas empezare a coger el coche a ver como me va!!

Me he quitado un peso de encima porque llevaba mucho tiempo con el carnet pendiente y sienta genial cuando se consigue. Así que estoy muy contenta!

De la dieta bastante bien, el finde hice bien las comidas, porque la madre de mi novio me lo pregunto y hicimos mis comidas aparte, lo unico que no hice fue ejercicio pero bueno, tampoco hay que amargarse, el lunes me pesé y me lleve una buena sorpresa, he perdido esta semana casi dos kilos, para ser exactas 1,700kg!! así que doble alegria, lo raro es que ayer hice las comidas muy bien, pero no se como hoy me he pesado otra vez y había cogido 900gr pero eso de un dia para otro no es posible, será retención o algo, no me voy a comer la cabeza, sino que seguire con el gimnasio y a portarse bien que funciona!

Os voy a enseñar algunas de los menus que he comido estos dias, a ver que os parecen:

La ensalada verde solo lleva lechuga, zanahoria natural y cebolla y el acompañamiento de la ternera a la plancha son tres rodajas de calabacín finitas a la plancha (30gr) y tres trocitos de cebolla.

Ayer me preparé un plato de pollo guisado con verduras, lleva un poco de calabacín, cebolla, pimientos y un diente de ajo. Lo guisé en la máquina que nos regalaron los padres de mi novio por reyes, que hace la comida sola y es una maravilla, yo le puse muy poco aceite y para acompañar me cocí 40gr de arroz.

Y esta ha sido mi comida de hoy, de primero me he hecho tres pimientos "fritos" en el microondas, y de plato fuerte he comido garbanzos, los hizo mi suegra y especiales para dieta jajjaja hechos con caldo de pollo y sin nada de grasa, así que totalmente recomendables, que con el frio que ha venido de pronto apetece un plato caliente no??

Aparte de la dieta, que no todo va a ser de lo mismo no?? queria daros las gracias por vuestros comentarios en el post de ayer, si que es estilo frances, y yo no sabia que era el estilo que me gustaba hasta que lei el libro y me vi totalmente identificada, si tenéis la oportunidad os lo recomiendo, se llama "Parisian Chic" de Ines de la Fressange. Me alegro de que os gustaran los looks y las ideas, lo que me comentais de los calcetines es cierto, quedan mejor en piernas delgadas, pero por ejemplo si usais botas, poneos medias y encima calcetines que se vean un poco por encima de las botas, queda muy chulo.

Y queria compartir con vosotras un video que he visto en youtube y me parece super útil, porque yo uso muchos pañuelos y bufandas y siempre está bien innovar un poco, el video es genial y creo que voy a usar mas de una de las maneras:

Bueno guapísimas, pues os voy a dejar, espero que estéis todas muy bien.

Un beso enorme!!

STYLE TIP - ESTILO SIN ESFUERZO

2011-10-24T17:45:00.000+02:00

Hola a todas!!

Hacia mucho que no publicaba un post sobre moda, así que como ya tengo un poco más de tiempo libre pues me he animado.

Como ya os comenté en el anterior Style Tip, quiero hacer una serie de posts centrados en como conseguir el estilo francés, y las claves que os pueden servir para ello, basándome en el libro de Ines de la Fressange "Parisian Chic". Por si queréis recordar el primer post donde os comentaba que era para mi el estilo francés y de donde me surgió la idea, podéis ver el anterior post:

Después de este breve "recordatorio" vamos al tema de hoy, es "Estilo sin esfuerzo". Un look con estilo sin esfuerzo, es ese tipo de look que siempre es adecuado a la situación, pero muy natural y que parece que te has puesto lo primero que has cogido con un resultado estupendo y sin pasarte tres horas pensando en el modelito.. Como dice Ines de la Fressange en su libro, "para conseguir un look estiloso sin esfuerzo, como su propio nombre indica es un look que necesita relativamente poco esfuerzo para conseguirlo. Lo que realmente necesitamos es mucha confianza en nosotras mismas y una gran sonrisa. Por susuesto, hay varios trucos que nos pueden ayudar para conseguir nuestro estilo sin esfuerzo".

Lleva una chaqueta de lana con un vestido de noche. Las estolas están un poco pasadas, evítalas a toda costa. Lo mismo se puede decir de los boleros, un vestido de lentejuelas con una chaqueta de cahsmere es totalmente parisino.

Busca en la parte de hombre de H&M, hay cosas que merecen la pena, como por ejemplos pañuelos, jerseys y chaquetas.

Mezcla prendas de diferentes estilos, por ejemplo ponte unos pantalones de vestir con una camiseta de manga corta de algodón , mezclando así un look más arreglado con algo más informal.

Ponte una parka, por ejemplo de estilo militar, sobre un vestido de gasa mas delicado.

Ponte dos bufandas, una encima de la otra, combina diferentes texturas para darle un poco más de luz a los básicos de tu armario.

Usa un accesorio de "alto impacto" sobre un look muy simple, por ejemplo el estilo de Jackie Onassis, pantalones blancos, camiseta blanca y unas maxi gafas de sol. Queda muy chic, efectivo y muy fácil de copiar.

Combina tu chaqueta vaquera gastada con una blusa de seda. También puedes combinarla con unos pantalones de vestir y una camiseta. Hay que mantener todo lo demás muy simple. La idea es que parezca que la prenda más elegante como es la blusa de seda se ha colado en el look casi por accidente, pero con un resultado muy natural.

Cuando te aburras de alguna prenda, si puedes tíñela de color azul marino, ya que es un básico al que le podremos sacar mucho partido, a no ser que ya sea azul marino!
Si tienes algún conocido que vaya a viajar a la India, pídele que te traiga camisetas y blusas indias, en un montón de colores. Llévalas debajo de una chaqueta con perlitas, así se ve el contraste entre lo preppy de la chaqueta y la blusa étnica.

Busca bufandas antiguas de hombre y pontelas con todo!
Ajústate todo con un buen cinturón de piel masculino, y lo que sobre, átalo con un nudo.

Ponte calcetines de lana a la altura de la rodilla de todos los colores.

Remangate las mangas de la camisa sobre el jersey.Espero que os haya gustado.

Bueno pues creo que eso es todo, como he dicho varias veces lo importante es saber adaptar la moda a nosotras mismas, así que espero haberos dado algunas ideas.

Un beso!

2011-10-21T15:17:00.004+02:00

Pues va a ser que hoy es Viernes!! Con lo metida es los tests del canet que no se ni en que dia vivo, a ver si llega pronto el lunes y me quito el examen del medio!!

De la dieta, pues contaros que ayer fue otro dia estupendo, por la tarde tenia pocas ganas de ir al gimnasio, pero me anime y bueno si que me alegre de haber ido, esta mañana me he pesado y he bajado 400gr más, así que todo muy bien. Ah! y ayer corri en la cinta! solo fue un minuto o dos, pero lo importante es que no me caí! y es que siempre había tenido esa impresión, pero no es tan difícil.

Esto es lo que comí ayer:

Para comer tenia un tomate aliñado, que yo e pongo un poco de oregano, y de segundo un plato de 60gr de pasta, con bacon, cebolla y tomate natural, lo pasais todo un poco por la sartén y después lo mezcláis con la pasta, yo le añado un poco de queso rallado pero sin pasarse.

Y para la cena tenía pollo a la plancha y una ensalada nueva que he probado, lleva champiñones, que los hacéis un poco antes pasándolos por la sartén con un poco de sal, y después lo mezcláis con la lechuga y cebolla, lo iba a aliñar solo con aceite, vinagre y sal, pero me acorde que Virgina me dijo que ella usaba la mostaza a la antigua mezclada con el aliño, y está muy bueno, le da un gusto muy rico a la ensalada y así nos salimos de lo normal.

Cambiando de tema, conocéis tumblr?? es como una página de microblogging, para imagenes que te gustan, y cosas asi.

Hace algún tiempo que me abrí una cuenta, por si os quereis pasar, o alguna más lo usa AREIA, porque es una buena forma de ver cosas que te gustan, hace poco publiqué una imagen de collares con buhos, que se llevan mucho este año, aqui teneis la entrada por si la quereis ver: TIEMPO DE BUHOS.

Además he estado buscando donde puedo comprar alguno parecido y he encontrado algunos en la tienda online de Mango y Accessorize por si os interesa.

Bueno pues os voy a ir dejando que tengo que seguir con los tests.

Un beso y que tengáis buen fin de semana!

UN DIA MAS!

2011-10-20T16:48:00.000+02:00

Un dia más que saco un ratillo para poder pasarme a escribir, es que hoy estoy haciendo sesión continua de tests del carnet, pero bueno tambien hay que desconectar un poco no??

Ya estamos acabando la semana y la verdad es que se me esta pasando bastante rápido, con esto del gimnasio y los tests se me van las tardes volando. Hablando de gimnasio, como os comente ayer, lunes y martes hice ejercicios aeróbicos, y ayer como ya tenia mono, me fui a clase de pilates una hora y después subí a la elíptica y estuve 20 minutos, ya me va costando un poco menos, porque el lunes hice 15 minutos y gracias! jajajaja! Como se pierden de rápido los buenos hábitos eh??

En cuanto a la comida de ayer, la hice muy bien, esto es lo que comí:

Los pimientos tienen truco, a ver os cuento, a mi me encantan los pimientos verdes fritos, pero obviamente están prohibidisimos, mucho aceite, y la semana pasada me comentó mi suegra que ella los hacía en el microondas y quedaban muy buenos, así que lo probé. En un plato ponéis los pimientos enteros y lavados, se le echa por encima la sal, un poco de aceite, y al microondas, creo que los puse 5 minutos, pero vamos probad y cuando esten tiernos es que ya están. Quedan buenísimos para ser algo ligth y seguro que los haré más veces porque me encantan.

Y para la cena tenia pez espada a la plancha y de acompañamiento tenia patatas al horno, solo que yo no tengo horno, así que las hice con la receta de Silvia, que es muy sencilla, os pongo el enlace para que veáis la receta, PATATAS ASADAS DE SYLVIA. Eso si, lo puse 10 minutos, pero creo que me pasé, la próxima vez lo pondre menos tiempo. Cuando las saque y aún estaban calientes, le eché por encima un poco de pimentón rojo, y estaban buenísimas!

Me gusta probar nuevas formas de comer verduras y ensaladas, porque cuando una hace dieta durante bastante tiempo, es facil que nos aburramos, y eso tiene arreglo, por eso me gusta probar cosas nuevas y esmerarme en las comidas, que siempre saben mejor!

Por cierto!! hoy me he pesado y he vuelto a perder 300gr! estoy super contenta, a ver si sigo así de bien y veremos los resultados el lunes. Este fin de semana se que no voy a tener problemas, porque nos quedamos en casa para seguir preparandome los tests e ir bien al examen.

Cambiando un poco de tema, esta noche hay Barco!! la seguis?? a mi me gustó mucho la primera temporada, pero esta segunda no se, me parece que esta bastante flojilla y los capítulos me parecen todos iguales, a ver si se anima la cosa, porque es la única serie de la tele que sigo.

Bueno esa y he empezado a ver Gran Hotel porque me gustan mucho las historias tipo Agatha Christie, lo que pasa es que solo he visto el primer capitulo.

Ah! y termine de ver Punta Escarlata, me ha gustado mucho, aunque la verdad es que el final me parece demasiado sorprendente, porque ni aún ahora sabiendo el final he podido ver algo que me hiciera pensarlo.

Ahora ya empiezan de nuevo las series americanas, yo sigo Mujeres Desesperadas que acaba de empezar la ultima temporada que va a haber de la serie. Pretty little liars tambien ha empezado la segunda parte de la segunda temporada y por ultimo Gossip Girl, pero estas dos ultimas aún no las he visto.

¿Que series seguis vosotras? ¿Alguna recomendación?

Bueno guapísimas pues os voy a dejar que ya voy oyendo a los tests llamarme a gritos!

VUELTA AL REDIL!

2011-10-19T16:07:00.000+02:00

Hola a todas!!

¿Que tal lleváis la semana? Ya es miércoles, que rapido pasa el tiempo!

Como os imaginais por el titulo del post, he vuelto a tomarme en serio la dieta, porque llevo desde el final de verano dia si y dia no, y eso no puede ser, además desde la ultima vez que perdí he cogido casi dos kilos, así que hay que ponerle freno. El lunes por la mañana repase las comidas que tengo para esta semana y fui a comprar lo que necesitaba, que era más que nada pescado y desde el lunes estoy haciendo bien las comidas, y tanto el lunes como ayer he ido al gimnasio, cada dia mas o menos he hecho una hora entre ejercicios aerobicos, como la bici, la cinta y la elíptica, además de algo de entrenamiento para tonificar, que no hay que olvidarse de nada.

Hoy me he pesado y desde el lunes he perdido 600gr, así que cuando las cosas se hacen bien se ven los resultados, a ver como se caba la semana.

El unico dia que no he cumplido la comida fue ayer que comi con mi novio en un bar, pero bueno, no pasa nada, una comida no es nada comparado con toda una semana haciendolo bien, tanto en la comida como en el ejercicio.

Os pongo unas fotillos de algunas comidas de estos dias:

Ah!! y os queria enseñar una sopa que he comprado en Mercadona y estoy encantada! es una sopa de verduras que viene el sobre, es super facil de preparar y está buenisima! a mi es que me gusta mucho ese tipo de sopa, lo que pasa es que hacerla es un rollo, asi que me anime a comprarla en sobres para cuando me apetezca y esta muy buena!

Por lo que he leido en vuestros blogs, hay muchas que os habéis animado a poneros seriamente con la dieta, así que mucho animo a todas, que todo se consigue y lo importante es que seamos constantes.

Os dejo con un consejillo que lei en el libro del que os he hablado varias veces, y que me parece que tiene más razón que un santo, la falsa sensación de hambre nos puede llegar a jugar malas pasadas, ya que la mayoría de las veces no es hambre sino ansiedad.

Por cierto!! La semana que viene me examino del teorico del carnet de conducir, aún no se si es el lunes o el miércoles, a ver si tengo suerte!! de momento parece que va bien, espero que haya suerte, además así ya puedo empezar con las practicas que ya tengo ganas.

Bueno guapísimas! pues os voy a ir dejando que mis tests me esperan!!

Un beso y que tengáis buena semana.

ME VOY DE FINDE!!

2011-10-14T13:06:00.000+02:00

Hola a todas!!

¿Que tal se os presenta el fin de semana? Yo me voy a pasarlo fuera, no se exactamente donde pero bueno, lo importante es hacer algo distinto, ya que nos quedamos sin puente...

La verdad es que últimamente no entro mucho a escribir, pero es que estoy bastante flojilla con la dieta, y es un rollo porque van pasando las semanas y estoy mas o menos en el mismo peso, no es que me pase comiendo, pero si que me doy mas de un capricho y suelo picar mucho, sobre todo en las cenas.

Así que me he propuesto la semana que viene empezarla con mejor pie, quiero hacer la dieta bien e ir al gimnasio por lo menos tres veces a la semana, que desde que me apunté la semana pasada solo he ido tres días, así que a ponerse en serio, que en menos de nada llegan los polvorones y entonces nos quejaremos!!

Aunque no haya estado escribiendo, si que me he pasado por vuestros blogs, para estar un poco al día, y lo lleváis muy bien eh?? Ah! y me alegro de que os gustara la pulsera, ya estoy preparando lo próximo que voy a hacer....

Por cierto me decía MinnieGirl en un comentario que no sabía acabarla, la verdad es que fue un fallo no hacer fotos mientras la hacía, pero es que la hice sola y ya suficiente tenia con intentar que no se me escaparan las bolitas, para la próxima le diré a mi novio que me ayude y así queda mucho mejor. Bueno a lo que iba, me decía Minnie que no sabia como acabarla,te he hecho unos dibujos para ver si te sirve de ayuda:

Se que está un poco lioso porque yo lo hice sobre la marcha, lo importante es que en el punto 3, des un par de puntadas por dentro del lazo para que no se vea mucho el hilo por fuera, y en la segunda o tercera puntada, mientras tiras del hilo, se te queda el hilo haciendo un circulo que se va cerrando mientras tiras del hilo no?? pues cuando veas que esta bien sujeta la pulsera, antes de tirar del todo y que se cierre el hilo, metes la aguja por el centro del circulo y terminas de tirar, eso hace que se haga un nudo y así no se te escapa el hilo, para asegurarte mejor, después de que hagas esto, pasa la aguja un par de veces por debajo del hilo de alguna de las puntadas un par de veces, y a la tercera vuelves a meter la aguja por el circulo del hilo y así te quedará bien sujeta.

Espero que te sirvan las explicaciones, si ves que no sirve, déjame un comentario y la semana que viene hago como si fuera el final de la pulsera y enseño paso por paso como cerrarla ¿vale?

En el tema de las comidas, ésta semana he probado una receta que puso Kel en su blog, se trata de un pastel de berenjena light, y como ésta semana tenia necesidad de comer verduras, aunque no se porque, pues me lo hice el martes creo, si queréis ver la receta que ella puso pinchad aquí: Pastel de berenjena ligth.

Yo lo hice más o menos como ella, solo que no le puse gambas, y como no tenia pavo, le puse unos taquitos de bacon bajo en grasa, pero le puse muy poco, y un poco de sal y pimienta entre capa y capa. Como ella decía en la receta lo puse 10min al microondas, y cuando quedaban más o menos tres, le eche por encima un poco de tomate frito y un poco de queso rayado. Mi microondas no tiene gratinador, pero quedó muy rico porque el queso se derritió, mirad que buena pinta!!

Y ayer probé a hacer lo mismo pero con calabacín, siguiendo la misma receta solo que el calabacín soltó más agua, pero también estaba bueno, me gustaron mucho los dos, quizá más el de berenjena, además a mi me encantan las berenjenas y el calabacín, solo que me da pereza poner la plancha, y ésta es una forma muy sana y muy rápida de comerlos. Gracias por la receta Kel!

Esta semana he tenido antojo de verduras, y el lunes me hice la ensalada tres delicias que aprendí en un programa del Arguiñano, creo que os puse la receta, y es que está buenísima y me supo a gloria, de todas formas os la vuelvo a poner porque merece la pena!

Y ahora tengo pendiente que quiero probar la receta de Tabulé que puso Virginia en su blog, si queréis verla pinchad aquí: Tabulé, lo que no se es que tal será el cous cous para la dieta, porque no lo he comido nunca, ¿alguna recomendación?

Se ve que últimamente estoy cocinillas! jajjaja es que me gusta no tener que comer siempre lo mismo, porque sino al final te aburres, así que de vez en cuando me gusta innovar un poco. Lo que pasa es que ahora como sola, así que innovar para uno no es muy divertido!

Bueno pues os voy a ir dejando, para terminar de preparar las cosas, y espero que el lunes si o si os escriba para contaros que he empezado con mucho animo la dieta!

Un beso y que paséis buen fin de semana!

Accessories

2011-10-06T13:43:00.000+02:00

Hola a todas!!

Ultimamente me estoy aficionando a "hacer" mis propios complementos, desde que he descubierto la página web de Etsy se me ocurren muchas ideas y veo muchas cosas que facilmente podemos hacer nosotras mismas. Esta afición no es nueva, hace ya mucho que hacía mis propios complementos lo deje por falta de tiempo, pero ahora he decidido retomarla.

El titulo de este post, que espero que se convierta en una "seccion" es Accessories DIY, como ya sabreis, el DIY no es más que la filosofía de Hazlo tu misma. Me gusta hacer mis propias cosas porque aparte de la satisfacción personal que se siente, es que le puedes dar tu toque personal a las cosas, así que os lo recomiendo, no importa que no seais muy mañosas, es cuestion de practica y un poco de paciencia.

El complemento que os quiero enseñar hoy es una pulsera, aunque simplemente haciendolo más largo se puede transformar en un collar, esto es lo que me ha servido de inspiración.

La cinta la compré en un mercería, y yo no sabia el nombre, le explique como era, bueno de hecho le lleve una foto y me dijo que se llama cinta de falla, y me costo muy barata, eso si, tener en cuenta el grosor, que no debe ser mas ancha que las bolitas que vayáis a usar.

Si queréis hacer un collar, queda muy bonito con bolas grandes y un lazo mas ancho, eso ya a vuestro gusto.

Siento no tener fotos de como lo hice, pero la verdad es que se me pasó, aunque no es complicado, fui cosiendo la cinta con las bolas de por medio, dándole la forma y pasando una bola por arriba y otra por abajo, viendo las fotos se ve como se hace, de todas formas si tenéis dudas preguntadme sin problemas.

Espero que os guste como queda, la podéis poner por el lado que se ve mas lazo azul o por el lado del lazo blanco, a mi personalmente me gusta mas el azul marino y además luego al cerrarla con un lazo se ven muy bonitos los dos colores.

Como ya os comenté me quede corta comprando bolitas, yo compré 10, y si queréis hacer la pulsera entera de bolitas calculo que harán falta unas 25 bolitas, aunque ya eso depende del tamaño. Para mi gusto, yo la próxima que haga será con la mitad mas o menos con bolas y la otra mitad solo el lazo porque luego a la hora de escribir se te clavan las bolas de la parte de abajo en la muñeca y me molestan, eso ya a gusto del consumidor.

Bueno pues espero que os guste y que os animéis a hacerla y enseñárnosla!!

Un beso!

DE NUEVO CON LA DIETA!

2011-10-05T13:34:00.001+02:00

Hola a todas!!

¿Que tal lleváis la semana? Yo adaptándome al nuevo horario y a la rutina de las clases, y además haciendo un montón de tests de la autoescuela, porque el día 24 me presento al teórico, y de momento parece que va bien.

Como os habréis imaginado por el titulo del post, he decidido ponerme en serio con la dieta porque sino esto de estar hoy si mañana no es un rollo y un lío, y lo peor es que al final eso se refleja en la báscula, y como encima no estaba yendo al gimnasio pues aun peor. Así que el viernes ya me apunté y el lunes fue mi primer día, y anda que no he notado la falta de ejercicio desde el verano!!! puuf se nota que llevaba mucho tiempo sin ir. Lo malo es que ayer me plante en el gimnasio con todas las cosas y cuando me di cuenta me había olvidado la toalla por lo que me tuve que volver a casa y con tanto andar de aquí para allá con la bici estaba cansada asi que no volví.

Así que nada a ponerse en forma poco a poco, he pensado que voy a ir a más clases que el año pasado porque al final hacer lo mismo todos los días me aburre, de momento ésta tarde voy a pilates y después me subiré un rato a la elíptica para hacer algo de ejercicio más aeróbico.

En cuanto a las comidas más o menos lo de siempre, respetando las cantidades de 150-200gr de verduras o ensalada verde de primero, y 120-150gr de carne o pescado de segundo, luego en los menús hay días que son mas elaborados para no aburrirse, por ejemplo hay un día que tengo ensalada de aguacate, o un plato combinado con pollo, arroz y verduras, un día tengo pasta e incluso hay un día que tengo una hamburguesa con unas pocas de patatas fritas, así que no me aburro y no me quedo con hambre aunque en el plato parezca poco. Los primeros días si que me quedaba con hambre pero ya no, supongo que todo es acostumbrarse.

Eso si, estoy comiendo mucha fruta y bebiendo agua y un zumo de piña sin azucares añadidos que compré en Carrefour que está super bueno:

Y como veréis no esta muy mal de calorías, cada vaso de 200ml tiene 50kcal, a ver no es como si tomaras agua pero está bueno y de forma moderada se puede beber sin problemas.

Además he hecho otro descubrimiento en Carrefour, que la verdad es que no suelo ir mucho porque nos pilla lejos de casa, son unos batidos que se llaman smoothies, los compre de dos sabores fresa y piña, plátano y coco, a ver si que tienen bastantes calorías, que a mi es que me resultan muy espesos, así que mezclo la mitad del smoothie con un poco de leche desnatada así queda más liquido y quieras que no son menos calorías.

No se ve muy bien en la foto, el de piña, plátano y coco tiene 49kcal cada 100ml.

Este de fresa y plátano tiene 45kcal cada 100ml.

Estos son algunos de los menús que he comido estos días, veréis que hay muchas cosas repetidas, pero como ahora como sola pues repito más las comidas, porque normalmente congelo la carne y el pescado en paquetes para dos, y las cremas las suelo hacer una vez a la semana para comerlas durante la semana que me encantan.

Tengo que decir que éste plato de pollo y setas no fue para mi, se lo hice para cenar a mi novio, pero es que tenía muy buena pinta!!!

Y cambiando de tema, que no todo va a ser dietas. He empezado a hacerme un chaleco de crochet!! rojo precioso, espero que quede bien, me esta enseñando la madre de mi novio y de momento parece que va bien, lo que pasa es que yo soy más lenta así que tardaré en terminarlo, pero eso si, es super entretenido, os lo iré enseñando cuando vaya un poco más avanzado.

Y hablando de manualidades, el otro día hice la pulsera de lazo con perlitas que os enseñé no hace mucho, lo que pasa es que me quedé corta con las bolas y no cubren toda la muñeca, pero aún así queda muy bonita puesta, a ver si mañana hago el post de como ha quedado y os animáis a hacerla.

Bueno guapísimas pues os voy a dejar, espero que tengáis una buena semana!

Un beso!

DE VUELTA!!

2011-09-28T13:56:00.001+02:00

Hola a todas!!

Si ya estoy de nuevo por aquí, ya termine todo lo que tenia pendiente y me corría prisa, que es lo que me tenia un poco desconectada del blog. Me termine los libros de Ingles, que por cierto hice el examen oral ayer y he sacado un 7! así que ya puedo decir que tengo el Ingles finiquitado. Además conseguí terminar los saquitos para el armario que estaba haciendo para el regalo de la boda, de hecho los terminé el viernes y la boda fue el sábado! Yo creo que quedaron muy chulos.

Y para presentarlos mejor, compré un plato de bambu en ikea y lo adorné con unas bolas como de rafia, que os parece el resultado?

Además por lo visto le han gustado mucho así que genial.

La boda la verdad es que estuvo muy bien, fue en un hotel y por lo civil, pero la ceremonia fue bastante bonita, será que yo estoy acostumbrada a las ceremonias religiosas, y no me lo esperaba, pero me hizo gracia cuando estuvo leyendo los artículos de la ley. En la celebración lo pasamos muy bien y la comida genial, así que una noche redonda. Quería enseñaros lo que me puse al final, cambie un poco los complementos sobre la marcha, porque me gustó más como quedaban los otros.

Le hice caso a Arantza y me puse un cinturón, es de charol como los zapatos finito, que me lo compré en Mango, pero en la foto no se ve bien, la pena fue lo de las flores que ella me comentó, pero es que no me dio tiempo a hacerlo yo misma y no encontré nada parecido. Cambié el bolso en negro y rosa por uno entero negro, es de mano pero tiene un asa larga por dentro, es de Uterqüe, y creo que lo tengo por lo menos hace tres años. Y luego al final no me puse la pulsera y el anillo de la estrella de mar, sino que me puse un collar de bolitas que me prestó mi tía que le iba muy bien al vestido, y un anillo y pendientes de Tous con el oso en onix negro.

En cuanto al pelo mi tía me hizo la trenza pero como tengo poca cantidad de pelo pues no me quedo como la de la foto, pero bueno, a mi me gustó, porque no soy de ir demasiado repeinada, le pusimos un floripondio y parece que quedó bien.

Además como la cena era en plan cocktail en el jardín del hotel que está al lado de la playa, me dejo mi tía un mantón negro precioso con flecos y que me vino genial.

Que os parece el conjunto?? yo creo que lo voy a utilizar en mas de una boda porque el año que viene tenemos varias y no coincide la gente, así que una preocupación menos!! jajjajaja

Eso si, de la dieta mejor ni hablamos, porque el viernes comí bocadillo, pequeño pero bocadillo, y para cenar solo piqué un poco de pescado frito y queso, pero nada un par de trozos de cada cosa en la fiesta flamenca que habían organizado los novios. Por cierto!! mirad que camiseta más chula me compré en Zara para la fiesta! Además, me la puse con unos vaqueros igual que los de la foto en oscuro y unas cuñas de esparto en el mismo color que la camiseta. Lo que me llamó mucho la atención es que por delante la camiseta es de raso, pero por detrás es de punto.

El sábado la comida fue bien, pero en la cena obviamente me olvidé de la dieta, y el domingo la comida también un poco desastre porque celebrábamos el cumple de mi tía, eso si, el domingo para cenar me tome un batido de esos sustitutivos y algo de fruta.

Esta semana estoy intentado llevarlo mejor, estoy haciendo las comidas y las cenas muy bien, esto es lo que comí el lunes.

Como estaba un poco saturada de comidas, me hice para comer un plato de judías verdes, patata cocida y zanahoria, puede no parecer un manjar, pero es lo que más me apetecía, además le puse un chorrito de aceite con pimienta y le da un sabor muy bueno.

Y ya ayer comí y cene de menús, la cena no es tal cual de la dieta, sino que he mezclado un primero de un día y un segundo de otro, pero más o menos teniendo cuidado con las cantidades es siempre lo mismo.

La verdad es que últimamente no estoy muy allá con la dieta, me falta como concienciación, y fuerza de voluntad, a ver a la hora de las comidas y las cenas va bien, me hago lo que me toca ese día y no me paso, pero es por la tarde cuando si que me apetece un capricho, encima a mi no se me ocurre otra cosa que hacer magdalenas caseras con chocolate!!, así que os podéis imaginar el plan, yo después de comer viendo la tele y la magdalena llamándome desde la cocina!! menos mal que mi chico se ha llevado la mayoría al trabajo, que para eso eran inicialmente, y yo lo que he hecho con el resto es ponerlas en un tupper con una servilleta por encima y ponerlas encima del microondas para no verlas! jajajjaj a ver quien gana la batalla! mmm supongo que ellas hasta que no se acaben!

La verdad es que lo que noto es eso, antojo de dulce, porque a la hora de la comida y la cena no me quedo con hambre, asi que supongo que será cuestión de buscar algo para mitigar ese antojo.

Bueno guapísimas pues os voy a ir dejando que me tengo que poner al día con vuestros blogs, que tengáis buena semana!

A MITAD DE SEMANA!

2011-09-21T14:21:00.001+02:00

Hola a todas!!

¿Que tal llevais la semana? Siento haber estado un poco perdida, pero estoy terminandome el segundo libro de inglés, que tengo el examen el martes, y la verdad es que ya lo tengo casi terminado.

Además he estado buscando las cosillas que me faltaban para la boda que tengo el sábado, ya tengo las medias, el cinturón y unas florecitas para el pelo en el mismo color que el vestido.
Y hoy me he comprado en Blanco una pulsera con un anillo a juego el forma de estrella de mar en negro, ¿Que os parece?

Me han costado las dos cosas 12 euros, asi que de precio están muy bien. El vestido es en rosa palo y los complementos los llevo en negro, asi que me pareció que quedarían bien.

Ah!! y ya he decidido que me quiero hacer en el pelo para la boda, me ha encantado ésta trenza! A ver si sale, y si queda bien os enseñaré una foto, además es facilísima de hacer.

Os dejo el video por si quereis ver como se hace, está en inglés pero lo importante es ver como se hace, y si no conoceis a la chica, os recomiendo su blog, hace muchos looks con ropa bastante básica y muchos DIY super chulos, su blog es http://www.lovemaegan.com/.

Por lo demás la dieta esta semana bien, el finde me pasé un poco en la comida del sábado porque estuve picando y eso antes de comer, y de postre no pude resistirme al arroz con leche de la abuela de mi chico!, por eso ésta semana he decidido hacer las comidas de los menús de la dieta y las cenas las he sustituido por un batido de esos sustitutivos de una comida y una pieza de fruta, así que a ver como resulta ésta semana.
Os pongo unas fotillos de las comidas de ésta semana:

La mostaza no es la amarilla normal, sino que es una que se llama Mostaza a la Antigua, es como bolitas pequeñas de mostaza, y me gusta mucho, esta fuerte pero a mi me gusta mucho.

La merluza la hice en mi estuche de vapor de lekue para el microondas, en el agua eché media pastilla de avecrem y unas hojitas de laurel, y luego en el pescado le puse sal un poco de aceite y un poco de avecrem, y queda genial, muy rico.

La salsa de las endivias la hice con la receta de la dieta, que lleva un poco de leche desnatada, un poco de aceite y un poco de queso roquefort a fuego lento, no queda muy cremosa pero si que tiene un sabor muy rico.

La mini ensalada lleva lechuga, tomate y apio en trocitos, pero muy poca cantidad, luego la hamburguesa va acompañada de dos rodajas de calabacin a la plancha y un cuenco de gazpacho.

La verdad es que lo de las cenas no me está importando, asi que voy a probar ésta semana, son unos batidos que compré en el Día, y si me va bien lo haré a lo mejor algunos días más.

De todas formas mañana es el día de peso y veremos a ver que pasa. Además ésta semana me tengo que apuntar al gimnasio que ya abren hasta las 22:30, lo que pasa es que hasta hoy estoy por las tardes en la autoescuela en las clases del teórico, y todo junto iba a ser demasiado, a ver cuando me puedo presentar aunque de momento estoy aun con los test por temas, y cuando me acabe todos los temas me pondré con los de los exámenes.

Bueno guapisimas, me voy a dar una vuelta por vuestros blogs, que hace mucho que no os visito!!
Un beso enorme!!

SORPRESA!!

2011-09-15T11:55:00.001+02:00

Hola a todas!!

Ya estamos terminando la semana, la verdad es que no me he dado ni cuenta, porque estoy aprovechando las mañanas para bajarme a la piscina con el libro que me tengo que leer, y por las tardes voy a la autoescuela, que por cierto creo que me va bien. Este fin de semana quiero ponerme al día con los tests, y espero que en una semana más ya me podré presentar al teórico, deseadme suerte!! jajajjaja

El título de la entrada de hoy es Sorpresa! porque eso es lo que me he llevado esta mañana al subirme a la bascula, el fin de semana pasado la verdad es que me salte la dieta y la consecuencia es que el lunes había cogido 300gr y estaba en 93.7 kg, por eso el lunes decidí ponerme seria, la verdad es que las comidas estos días las he hecho muy bien, variando las cosas pero al final es más o menos siempre lo mismo, todos los días carne y pescado (raciones de 150gr) acompañado de verduras, ensaladas o sopa.

Lo único que he hecho mal fue la cena del martes que nos invitaron a ver el fútbol y cenamos un kebab con patatas y todo, una ruina!!, y ayer viendo el partido del Madrid pique unos pistachos y unas palomitas (no muchas) pero compense cenando solo un plato de menestra (200gr).

Bueno pues eso, que me lío, esta mañana me he pesado y estoy en:

Estoy muy contenta aunque me he subido tres veces a la bascula porque no me lo creía mucho, haber bajado un kilo justo en tres días esta super bien. Además estoy tomando mucha más fruta que antes, en los menús de postre siempre te dan fruta y a media mañana y media tarde es cuando puedes tomar lácteo, y lo estoy cumpliendo, eso si, cada ración de fruta es de 150gr.

Ya os comente que es un rollo pesar la comida pero esta visto que es lo que mejor me funciona a mi, además ahora como sola, porque mi novio trabaja todos los días hasta las 18, y es un rollo comer sola, pero que se le va a hacer.

Veo que a muchas os sirve que ponga lo que voy comiendo, ya os digo que no es nada fuera de lo normal, pero si os sirve pues listo! eso si estoy repitiendo mucha menestra, porque compré la bolsa y no me cabe en el congelador, así que por eso la repito tanto, a mi no me importa mucho porque aunque suene raro me encanta la menestra, las verduras y esas cosas.

Esto es lo que comí el martes y el miércoles:

Algunas me habéis comentado que os parece poca cantidad, y que va eh?? del plato principal que es carne o pescado suelen ser 150gr si es solo a la plancha, y 130gr si lleva acompañamiento, y eso junto con el primer plato pues a mi me resulta más que suficiente, además te quedas bien porque no te quedas con hambre, y tampoco te sientes pesada, eso si, lo único es que te quedas con antojo, pero algún sacrificio habrá que hacer no??.

Por cierto he actualizado la página de Mi Progreso y me encanta ver esa raya amarilla que vaya bajando aunque sea poco a poco!!

Os acordáis que os comenté que estaba haciendo unas bolsitas de punto de cruz para meter dentro hojitas de esas con olor para meter en los cajones de la ropa?? pues ya he acabado una y creo que ha quedado bien, ayer empecé la segunda, lo único que me queda por comprar es lazo para cerrar las bolsitas y el popurri, había pensado en además comprar una cestita en ikea para poner las tres bolsitas y una bolsa de popurri y hacer el paquete de regalo con eso, ¿que os parece? cuando estén las tres acabadas y rellenas os las enseño, porque ahora están como que les falta algo, y en cuanto acabe con eso que es lo que más prisa me corre, me pongo con las pulseras de bolitas y lazo, jajjaja que de cosas quiero hacer yo no??

Bueno pues os voy a ir dejando que mi libro de inglés me llama y quiero pasar por vuestros blogs!

Un beso enorme y mucho animo para las que andáis más decaidas!!

UN POCO PERDIDA!

2011-09-13T17:21:00.000+02:00

Hola a todas!!

¿Que tal estais? ya se que ultimamente he estado un poco perdida, pero el fin de semana he estado fuera, y ahora estoy un poco liada leyendome unos libros en Inglés para el examen oral que tengo en un par de semanas, hoy me he pasado la mañana leyendo, y he conseguido acabar con el primero, el que me queda ya es mas cortito, asi que supongo que ésta semana terminare con el, y asi estaré un poco más tranquila.

No se si conocereis la tienda de Lush, yo la conoci a traves de los videos de algunas chicas de youtube, en concreto la conoci por Fresissui, que por cierto cerro el canal de un dia para otro. Pues la semana pasada abrieron una tienda aqui en Sevilla y decian que a las 30 primeras que compraran les iban a hacer un regalo, pues alli que aparecí, y no veais la cola que habia en la puerta!! jajjajja mucho mas de 30 personas, lo que pasa es que cuando abrieron las puertas la gente se salto la cola, yo entre un poco a ver pero me fui sin comprar nada porque pasaba de pelearme con toda la cola que habia!.
A ver si un dia me acerco que por lo que he escuchado tienen cosas muy buenas.

En cuanto a la dieta, he decidido que ya esta bien de hacer el flojo y saltarmela dia si y dia tambien, asi que ayer fui a mercadona y compre todo lo que me hacia falta para hacer bien los menus de toda la semana. Voy a hacer mis menus de 1.200kcal que me dieron en corporacion dermoestetica, y que siempre me funcionaron muy bien. Os ire poniendo lo que me toca cada día.

A la hora de la comida tocaba menestra (200gr) y emperador a la plancha (150gr).

Y para cenar una ensalada de aguacate que lleva lechuga, medio aguacate, un poco de cebolla y un poco de queso semicurado, acompañando ternera a la plancha (150gr).

De postre tanto de la comida como de la cena hay que tomar 150gr de fruta, y a media mañana y media tarde yogur desnatado o cafe con leche.

Son menus faciles, ademas muy variados, lo unico que es un rollo andar pesando la comida pero es necesario, a ver si consigo hacerla toda la semana bien.

Bueno pues os voy a ir dejando, que tengo que seguir con el segundo libro!!
Un beso y que tengais buena semana!

HOLA!

2011-09-07T14:57:00.000+02:00

Hola a todas!!!

¿Que tal llevais la semana? Yo he estado un poco perdida del blog, porque el fin de semana tuvimos visita y lunes y martes por la mañana he estado haciendo cosas que tenia pendientes, de papeleos y cosas de esas que te dan pereza pero al final hay que hacerlas.

A las que seáis de Sevilla, o las que no seáis os sirve por si hacéis alguna vez una visita, quería enseñaros un sitio que hemos descubierto gracias a un amigo. El sábado estuvimos tomando una copa en un pub que se llama "El Embarcadero", esta en la calle Betis justo a lado de un bar que se llama "La primera del puente", esta a la derecha y es una puerta de madera muy pequeña, tiene unas escaleras y llegas al pub, tal y como indica el nombre es un embarcadero, estas a nivel del río y con la Torre del Oro enfrente, es un sitio precioso!! pequeñito pero que merece la pena conocer, además las copas no son caras para ser el sitio tan bonito! mirad que vistas!

Y ayer quedamos unas cuantas de aquí de Sevilla a tomar un café, la verdad es que me hizo mucha ilusión conocerlas, y a ver si lo repetimos otro día, la pena es que no nos podamos conocer todas, pero bueno, os dejo la prueba del café! jajjaja

Por cierto!! antes que se me olvide, hablando allí les comente que había comprado unas infusiones en mercadona, que son para hacer en frío, pero que no las había probado, pues esta mañana me he hecho una y la verdad es que están buenas, con unos hielos y mas para el calor que esta haciendo de nuevo en Sevilla.

La dieta la verdad es que regular, porque el sábado comimos y cenamos fuera, y el domingo comimos por ahi también, y ayer por la noche también cene fuera, eso si, estoy haciendo mucha bici, el lunes por la tarde me fui casi una hora, lo que pasa es que con mi bici nueva me cuesta mucho menos trabajo y me canso menos, me ha dicho mi novio que es porque pesa mucho menos, y ayer me di una paliza en bici... porque fui a varios sitios y decidí que en vez de ir en bus iba a ir en bici, la cosa es que me dio un poco de palo llevarme mi bici porque de momento no me gusta dejarla por ahí sola mucho tiempo, vaya a ser que me la roben, así que me fui con la bici del ayuntamiento y vaya diferencia con la mía!! pero bueno usar la del ayuntamiento lo bueno que tiene es que la puedes dejar en las estaciones y ya te despreocupas.

Después de acabar con el papeleo estuve dando una vuelta por el centro y me compre dos vestidos en H&M, uno así mas informal y el otro para la boda que tengo el día 24, que me salió baratito, me costo 30 euros y es muy mono, a ver si os pongo alguna foto. Ademas Arantza que es muy maja me esta ayudando con los complementos, por cierto pasaros por su blog que merece la pena!

Además contaros que estoy preparando varias manualidades, voy a probar a hacerme la pulsera de las perlitas que os enseñé no hace mucho

Hace unos días fui con mi novio al centro y entramos en una tienda que creo que se llama "El Taller", está en la calle Tetuán, y me regaló unas perlitas y unas bolitas plateadas para hacer la pulsera, y ya he comprado yo las cintas, además me regaló también una cadenita plateada que quiero probar a hacer una pulsera con la cadena y crochet, aunque de momento eso es un experimento, a ver como queda.

Otra cosa que voy a hacer son unas bolsitas con un bordado de punto de cruz, para meter dentro hojitas secas de esas que huelen y meterlas en el armario, son para regalárselas a la hermana de una amiga, a ver como quedan, os las enseñaré cuando estén terminadas, y si me sobra tela que yo creo que si, haré alguna mas.

Bueno pues os voy a ir dejando que ya es hora de comer, un beso enorme a todas!!

QUE TENGAIS BUEN FINDE!

2011-09-02T14:11:00.000+02:00

Hola guapisimas!!!

Si por fin es viernes!! la verdad es que esta semana se me ha hecho eterna y horrible, pero no se porque!

Se que hoy se supone que debería estar en un examen, pero no lo he hecho porque no lo llevaba nada bien y no quería gastar la convocatoria, ademas es de las asignaturas que llevándola super bien preparada sacas como mucho un 5.5, asi que llevándola con pinzas os podéis imaginar...

De todas formas no considero que ahora este de vacaciones, sino al revés, el lunes voy a ir a la autoescuela, que me quiero sacar de una vez el carnet de conducir ( si lo se tengo 28 años y aun no lo tengo!! ) y quiero ponerme en serio antes de que empiecen las clases, ademas quiero empezar a estudiar a mi ritmo, tema por tema, apuntando las dudas, y así cuando empiecen las clases eso que tengo adelantado, así me puedo presentar en diciembre en lugar de tener que esperar a Febrero.

Ademas tengo que terminar de leerme los libros de ingles que tengo el examen oral el día 27.

Vaya si que son cosas eh?? jajajjajja bueno poco a poco se hace todo.

Sobre la dieta poco que decir, salvo que me ha venido mi amiga de rojo y tengo un antojo de dulces que es cosa mala!! de momento lo estoy llevando bien pero bueno, espero seguir asi! lo peor fue ayer que estaba desatada y pense, me voy a meter en el blog a ver que cuentan mis niñas, y no habia nada mas que recetas de tartas, pasteles y cosas asi!! jajjaja parecia que blogger se habia puesto contra mi! de todas formas fui fuerte y resisti el antojo de dulces!!

Ayer a la hora de comer hice menu de dieta, pero para la cena no, porque un amigo nos invito a cenar porque habia entregado su trabajo de fin de master, no os voy a contar lo que comi porque para que no???? jajjaja me salte la dieta y listo, no me pegue un atracon pero vamos. Hoy eso si, el dia tiene que ser perfecto, y si deja de amenazar lluvia quiero ir esta tarde a dar una vuelta con mi bici nueva!! que solo la he podido usar un dia, porque se ha puesto a llover como si no hubiera un mañana! Menudo rollo.

Bueno guapas, os dejo con un look bueno para estos dias de lluvia de verano!!

asda

Un beso enorme a todas y que tengáis muy buen fin de semana!

FAVORITOS DE ETSY

2011-08-31T11:07:00.001+02:00

Hola!!!

La entrada de hoy no tiene nada que ver con dietas ni nada parecido, es para contaros un descubrimiento que hice hace no mucho, y es la tienda ETSY.

Es una página web en la que gente pone "tiendas" de las manualidades que hace. Hay mil cosas, tanto accesorios como cosas para casa, ropa, bolsos.... un montón de cosas.

He estado navegando un poco y quería enseñaros los accesorios que mas me han gustado, si pinchais en las imagenes se os abrirá un enlace a la página de la tienda.

Esta pulsera de perlas me encanta! en la tienda vale creo que 29$, pero me parece que no puede ser muy complicada hacerla, asi que igual me animo.

Este anillo me encanta, me parece super original, y supongo que si dispones de las piedras lo demas es fácil, solo hay que pegarlas en una base de anillo, habrá que buscar la piedra, porque este si que es más caro, sale por unos 50 euros.

Con lo que me gusta a mi el mar!! este anillo me encanta! además tiene que quedar precioso puesto! este es posible que si me lo compre, porque al cambio sale por 15 euros.

Este collar también me parece precioso, y es que últimamente me ha dado por collares de cadena largos, me encantan!

Estas pulseras son bastante normalitas, lo bueno que tienen, y es por lo que me gustan, es que les puedes grabar lo que quieras, y además el precio es bastante razonable, unos 12 euros.

Esta pulsera me encanta, con el toque de las tuercas, Belen de B a la moda hizo también unas con tuercas, pero no me terminaron de convencer, porque solo pegaba las tuercas en un brazalete. Esta si que me gusta y es muy posible que me anime a probar a ver como salen!

Este collar también me gusta, y encontrando las piedras adecuadas tiene que ser hasta fácil, se lo enseñe a mi chico y me dijo que el tiene un taladro pequeño y que le puede hacer los agujeros, así que a buscar piedras se ha dicho!!

Os recomiendo que os paséis por la página, que hay cosas preciosas, de precio no están mal y además podéis sacar ideas para hacerlas vosotras mismas!!

Un beso enorme!!

BAJANDO DE NUEVO!

2011-08-30T12:44:00.000+02:00

Hola guapisimas!!!

Antes que nada quería daros las gracias por todos los animos que me disteis ayer!! la entrevista fue muy bien, una chica muy agradable, y me comento que el trabajo no es en esa empresa sino en otra que es cliente de ellos. Me ha dicho que en un par de semana o así volverán a llamarme para hacerme una entrevista más técnica, asi que a ver si hay suerte. No os lo comenté ayer, pero el trabajo es de Técnico de Sistemas, no es concretamente de lo mio pero no me disgusta, os mantendré informadas.

Hoy tocaba dia de peso! asi que me he enfrentado a la bascula pero sin muchas esperanzas, porque aunque estoy haciendo bien las comidas, sigo sin hacer ejercicio, pero me he llevado una sorpresa... estoy en:

Haciendo cuentas he perdido esta semana 800gr!! que es casi un kilo así que estoy contentísima! Además revisando los pesos antiguos, antes de irme de vacaciones estaba en un peso mínimo de 93.6kg asi que ahora estoy por debajo de lo que pesaba antes de irme de vacaciones, así que visto asi globalmente el verano no ha hecho mucho daño en mi dieta., sino que ha sido una especie de kit kat y he conseguido mantenerme.

Ya he actualizado la pagina de Mi Progreso por si quereis echarle un vistazo, me gusta además que la raya amarilla ya no sube!!!

Por cierto ya he estrenado mi bici!! y al final no es negra sino blanca porque no la tenían, me decía Maeva que ahora viene el tiempo malo, pero que va! aquí en Sevilla por lo menos hasta Noviembre no hace frío, y en años normales tampoco es que se tire lloviendo todo el invierno, además aquí el frío es bastante suave, así que espero poder seguir usando la bici incluso en invierno.

A ver si le digo a mi chico que me haga una foto con la bici y os la enseño.

De los menús de estos días tengo poco que contaros, algunos días he hecho el menú de la dieta tal cual y otros días lo que hecho es respetar las cantidades, pero a lo mejor mezclar un primero de un día con un segundo de otro, porque mas o menos siempre es lo mismo.

Hoy me voy a hacer merluza al vapor con mi cacharro de Lekue para el microondas y guisantes salteados con un poco de ajito, a ver que tal me salen. Y quiero hacer gelatinas de postre, que estan ricas y por lo que tengo entendido no tienen apenas calorías, me compre una cajita en mercadona, creo que son de fresa o algo así, más que nada por variar el postre que ya me aburro de los yogures.

Bueno guapas pues os voy a dejar que me toca ponerme al día con vuestros blogs!!

Un beso y mucho animo para todas!

COSA RAPIDA!

2011-08-29T11:07:00.000+02:00

Hola guapísimas!!

Solo una entrada rapida, para contaros que tengo una entrevista de trabajo hoy a la 13!!! deseadme suerte a ver como va, no es para mi puesto de trabajo soñado pero bueno por algo se empieza!

Y esta tarde voy a recoger mi bici nueva!! que tengo unas ganas!!! es una de paseo del carrefour que esta muy bien de precio, pero que he tenido que llamar a todos los carrefours d de Sevilla para encontrarla al precio de oferta y me he hecho amiga del de las bicis del carrefour de Camas!! jajjaja super majo que me la reservo el sábado y me la ha montado y todo!!

A ver si os gusta!!

Un beso y ya os contaré que tal me va en la entrevista!

NUEVO DESCUBRIMIENTO!!

2011-08-26T11:02:00.001+02:00

Hola guapísimas!!

¿Que tal se os presenta el fin de semana? Esta semana se me han pasado los día volando eh?? que casi no me he dado ni cuenta.

Antes que nada quería daros las gracias por todos los comentarios que habéis dejado en el post anterior, la verdad es que me hace mucha ilusión que os paséis y me deis vuestra opinión. Como ya dije, hay mezclas y mezclas, y no a todas nos van las mismas, pero creo que se pueden sacar varias ideas buenas, como la de mezclar bisutería "formal" con ropa mas informal. Para las que no lo hayáis leido podéis pinchar en la imagen:

Quería contaros que ayer hice un descubrimiento estupendo!! a ver, ayer fui al centro comercial de Alcampo en la Ronda del Tamarguillo, que íbamos a ver unas bicis, y antes de entrar en el Alcampo me fije en una tienda que hay fuera, se llama "Los telares", entre por curiosidad porque no me sonaba nada y encontré que hay ropa de tallas grandes! y ademas muy bien de precio, en un rato que estuve me lleve un pantalón vaquero azul añil que tenia muchísimas ganas, y me costo 16 euros, y una camiseta amarilla super bonita que me costo creo que fueron 5 euros, además me reí yo misma sola en el probador porque cuando vi que me quedaban bien lo primero que pensé fue: "Mañana sin falta se lo tengo que contar a mis amigas del blog!!" ajajjajja, a ver que os parecen:

Vale que estaba de rebajas, pero los pantalones a precio normal costaban 20 euros, así que no es nada cara. Y yo no se vosotras, pero yo veo unos pantalones de mi talla y que encima me sientan bien, me tiro a por ellos cual leona hambrienta, y mas aún si encima se salen un poco de lo normal que es lo que no suele pasar con la ropa de tallas grandes, que la hacen como para abuelas, para que nos vamos a engañar!!

He estado mirando por internet, y en la pagina de la tienda no se puede comprar online, pero viene un listado de tiendas, sin pinchais en la imagen os llevará directamente, para ver si la hay en vuestra ciudad, os recomiendo que os paséis.

Yo muchas veces compro ropa en Punto Roma que también tienen talla, pero sólo suelo comprar pantalones y algún jersey que no parezca de abuela, porque hay cosas que vaya tela.

Otra tienda que también esta bien es Dorothy Perkins y Evans, lo malo es que Evans es de tallas demasiado grandes para mi, me explico la talla mas pequeña de Evans me queda grande porque toda la ropa, sobretodo los pantalones me hacen bolsas, y de Dorothy Perkins me suelo llevar la talla mas grande, pero bueno.

En Cortefiel también suelo comprar cosas, aunque depende de la prenda, y en H&M lo mismo, hay pantalones que me quedan bien de las tallas "normales" y hay veces que tengo que coger de las tallas grandes, lo malo es que no en todos los H&M tienen la parte de tallas grandes, aqui en Sevilla yo voy al de Nervión, creo que se llama "Big is Beautiful" un nombre muy evocador!! jajjajajja es que me hace mucha gracia los nombres que le ponen a las cosas de tallas grandes no lo puedo evitar!

En el Corte Ingles también hay marcas con tallas grandes, lo que antes era Liz Claibourne ahora creo que se llama Jones New York, pero la ropa viene a ser la misma, eso si es bastante carilla, yo suelo aprovechas las rebajas, porque los pantalones sientan genial. Antes de empezar con la dieta usaba la segunda talla de la parte de tallas grandes, pero ahora, si el pantalón no es tipo pitillo me suelo comprar la talla más grande del tallaje normal. Vamos que hay que hacer un master para comprarse ropa!!

Otra tienda que tambien tiene tallas grandes y no es muy conocida, por lo menos yo no la conocía hasta que me llevo la madre de mi chico a Badajoz, es October, tiene la ropa desde la talla 38 a la 54, y la verdad es que tiene cosas bastante modernitas y ponibles, no es ropa de abuela. Alli me llevo mi suegra el verano pasado porque no habia empezado la dieta y encontré un monton de cosas, me compre un par de pantalones de lino largos, y un conjunto de falda larga blanca con top a juego, asi con encajes rollo romantico precioso. Yo esas dos cosas no me las pongo juntas, pero por separado dan mucho juego, y la verdad es que quede encantada con la tienda y tienen muy buenos precios.

Para ver el listado de tiendas pinchad en la imagen:

Esta si que tiene tienda online, pero yo no he comprado nunca, para ir a la tienda online, pinchad en la siguiente imagen:

La que supongo que ya todas conocéis es Kiabi, también barata y con ropa de casi todas las tallas, pero sigo teniendo el mismo problema con los pantalones, los de la sección de tallas grandes me hacen bolsas en la tripa y me quedan grandes de cintura, y en los de talla normal no me entra el culo!! no hay quien se aclare!! Yo en Kiabi me he comprado un par de abrigos que están muy bien y son baratos, y muchas camisetas y tops, algunas de talla normal y otras de talla grande.

De Mango, Bershka, Blanco y todas esas mejor no hablamos, y en Zara encuentro cosillas, pero solo tops y camisetas.

La verdad es que comprar ropa cuando no se tiene una talla "normal" es una odisea, me comentaban Princesaa y Silvia que ahora que están adelgazando les apetece mas arreglarse y comprarse ropa, es normal, porque la ropa es mucho mas bonita en las tallas "normales" que las cosas de tallas grandes, cosa que no debería ser asi, porque las demás también tenemos derecho a vestirnos, de hecho lo que mas de ha fastidiado siempre de tener sobrepeso es concretamente eso, no poder encontrar ropa. pero bueno tenemos nuestros pequeños trucos.

Por cierto, ¿Que tiendas conocéis de tallas grandes y que la ropa merezca la pena? A mi no se me ocurre ninguna mas. Así compartimos conocimientos y nos puede venir muy bien a todas!

Quería contaros, que la dieta la llevo bien, no estoy haciendo ejercicio mas bien tengo el culo pegado a la silla porque el viernes que viene tengo un examen, así que he decidido no amargarme mas por no hacer ejercicio y volver a la carga cuando termine el examen. De todas formas la dieta la estoy haciendo bien, menos ayer que nos fuimos a cenar de tapas! me tome un montadito de gambas con ali oli, una rebanada de pan con queso y ensalada, mmmm visto así no parece tanto pero bueno, habrá que esperar al martes no?? a ver que nos dice la bascula. Este finde nos volvemos a ir al pueblo de mi chico, pero voy con la firme convicción de no saltarme la dieta, además mi suegra y el hermano de mi chico también están a dieta así que voy a decirle que me hagan a mi lo mismo de comer, así no pico.

Por cierto!! el otro día por la mañana voy a mirar lo que me toca de comer ese día en los menús de la dieta que os puse el otro día, y cual fue mi sorpresa cuando vi que tenia 80gr de patatas fritas caseras y una hamburguesa!!!! casi me desmayo de la emoción!! pude comer patatas fritas caseras y sin remordimientos!! vale que eran pocas, pero me supieron a gloria! ajajjaja no me acordaba yo de ese menú.

Bueno guapísimas, os voy a ir dejando que tengo cosas pendientes, espero que tengáis muy buen fin de semana!

Un beso!!

STYLE TIP - MIX IT UP

2011-08-25T18:13:00.000+02:00

Hola guapísimas!!

Hoy he decidido hacer una nueva entrada sobre moda, es la tercera que hago desde que se me ocurrió y la verdad es que me hace mucha ilusión la acogida que suelen tener, y me alegro mucho de que os gusten y sobretodo os sean útiles.

La entrada de hoy se llama Mezclalo! o en ingles Mix it up!. Hace algún tiempo me compré en Amazon un libro de Iness de la Fressange, que se llama "Parisian Chic: A style guide", que explica de manera bastante fácil y divertida, los trucos de estilo para conseguir el estilo de las parisinas, que siempre se ha destacado por ir perfectas y sin estridencias, sin ser fashion victims.

Lo ley en un rato y me dio un montón de claves y buenos consejos, de hecho la primera frase del libro dice que el estilo Parisino es una actitud, un estado de animo, se debe utilizar la moda a nuestra manera, sacándole el mejor partido, y siempre con el mismo propósito: La moda debe ser divertida.

No es que a mi me guste un estilo u otro, es que fue leer el libro y sentirme totalmente identificada, y ver mis gustos reflejados en el libro. Así que he pensado en ir sacando ideas del libro para enseñároslas y así poder poco a poco disfrutar con la moda y descubrir si nosotras también tenemos el chic parisino!!

Antes de nada quiero enseñaros lo que yo entiendo por chic parisino. Por ejemplo, me encanta el estilo de Audrey Tautou, es una chica guapísima, y tiene ese toque de estilo que es lo que deben llamar el chic parisino, siempre que sale en cualquier sitio va monisima y muy sencilla, no es necesario parecer un árbol de Navidad para ir guapa y llamar la atención, eso es lo que me gusta, que destaca por la sencillez de sus looks y el estilo que proyecta.

Otra actriz que me gusta muchisimo como viste, francesa también es Clemece Posey, a lo mejor el nombre no os suena pero salio en Harry Potter y también en algunos capítulos de Gossip Girl. No da una imagen tan dulce como la da Audrey Tautou pero me sigue encantando su estilo sencillo, que parece que se ha puesto lo primero que se le ha ocurrido por la mañana, y me encanta la melena natural y algo despeinada.

Otra chica cuyo estilo me recuerda mucho al de Clemence es Melanie Laurent, es actriz y cantante, creo que ha salido en Malditos bastados, y si teneis oportunidad, os recomiendo que escucheis su disco en Spotify porque es precioso!!

En resumen, que lo que más define chic francés es la sencillez, la feminidad y la impresión de que no sobra nada. Es una elegancia totalmente despreocupada, que parece que te has vestido con lo primero que has cogido del armario, pero aun así estas perfecta. Se utilizan estampados discretos y en pequeñas dosis, nada de estridencias, el pelo se suele llevar suelto y natural, así como el maquillaje, muy natural, y si los labios van en rojo, el resto del maquillaje debe ser muy muy natural.

Centrándonos un poco, en la entrada de hoy vamos a desarrollar como mezclar determinadas prendas, para dar esa sensación de mínimo esfuerzo y una imagen sencilla a la par que elegante.

Como dice en el libro, " No es bueno ir conjuntada de los pies a la cabeza, dos o tres detalles pueden cambiar un look con muy buenos resultados, pero mezclar demasiado puede ser arriesgado. Estamos a unos pocos pasos de un "desastre de moda" pero la verdadera Parisina encontraría la forma de mezclar y escapar de las mandíbulas del desastre. Seguir demasiadas reglas al pie de la letra puede no ser muy buena idea, así que os propongo una serie de ideas para un look a lo Parisino! Mezclas que funcionan."

Vaqueros con sandalias con pedrería en lugar de zapatillas deportivas.

Falda lápiz con bailarinas en lugar de tacones.

Un top de lentejuelas con pantalones masculinos en vez de con falda.

Un collar de brillantes con una camisa vaquera en lugar de llevarlo con un vestido negro por la noche.

Mocasines con shorts, e incluso con calcetines en lugar de llevarlos con pantalones largos.

Un vestido de noche con sandalias planas, en lugar de llevarlo con sandalias con pedrería.

Un collar de perlas con una camiseta de estilo rockero, en vez de con un vestido.

Un vestido de gasa con botas moteras usadas, en lugar de unas bailarinas.

Chaqueta de esmoquin con deportivas, en lugar de llevar tacones.

Un vestido de noche con un bolso de rafia en lugar de llevar un clutch dorado.

Luego ya depende de cada una las mezclas que nos atrevamos a llevar y las que no. Yo personalmente si que me atreveria con casi todas, quiza la que menos me convence es la del vestido de gasa con botas moteras, pero la verdad es que las botas le dan un aire totalmente distinto y menos "naive" a ese tipo de vestidos.

Bueno guapísimas, espero que os haya gustado, y que os sirva para sacar algunas ideas, esta claro que a lo mejor no todo se adapta a vuestros gustos pero seguro que cosillas sueltas si.

Un beso enooorme!

NUEVA SEMANA!

2011-08-23T13:44:00.000+02:00

Hola a todas!!

Ya veo que ha tenido éxito el consejo!! es que es cierto hay que ser positivas, porque sino se nos hace todo mucho más cuesta arriba. Aquí os pongo otro consejo, que a mi me parece que es de los mejores que te pueden dar cuando empiezas una dieta:

Es fácil de decir pero es lo más complicado, no es bueno estar todo el día pensando en la dieta y en la comida porque puede llegar a convertirse en una obsesión, tiene que ser un cambio de hábitos a unos mas saludables.

Hoy me ha tocado peso, y ha sido una cosa rara, a ver os cuento, el martes pasado estaba en 94.5kg, y vale que no hice mucho ejercicio, pero me pese el viernes por curiosidad, aunque no debía haberlo hecho y me lleve una sorpresa pero de las chungas, estaba en 95.3kg, y ya me dejo alucinada porque no entiendo como durante las semanas que no he estado haciendo dieta no he cogido nada y ahora la semana que empiezo a cuidarme casi un kilo en 4 días, estaba un poco chof, pero me acorde de los cambios de peso que tenia muchas veces Shuare , que de pronto y sin venir a cuento cogía peso de un día para otro, pero también me acorde de que luego ese peso se va como ha venido, así que deje de preocuparme, la verdad es que parece mentira, pero es increíble como nos influyen otras personas positivamente. Si no fuera porque me acorde de ella es posible que me hubiera saltado la dieta el fin de semana por estar un poco de bajón.

Ayer me volví a pesar, si lo se gran fallo, y estaba de nuevo en los 94.5kg, y esta mañana estoy en 94.2kg. Así que aunque sean solo 300gr estoy contenta!

De todas formas ayer hice el día muy bien, así que supongo que por eso es el cambio de 300gr de un dia para otro, os pongo el menú.

La comida fue un poco improvisada, pero me hice una ensalada verde con tomate, lechuga, pepino y cebolla, yo llamo ensalada verde a aquellas que solo llevan vegetales. Y la verdad es que con el calor es lo que más me apetece, mirad que buena pinta!!

Y de segundo me hice 60gr de arroz con dos latitas de calamares en su tita de mercadona, que ya os he hablado antes de ellos y de las pocas calorías que tiene.

Para la cena me comí el resto de la ensalada verde de por la mañana y una tortilla francesa de un huevo con dos lonchitas de jamon serrano pero sin la grasa, y un yogur desnatado de postre.

Y del ejercicio pues aunque no estoy apuntada al gimnasio aun, nos fuimos mi chico y yo al centro que solo ida y vuelta fue una hora, y luego por allí estuvimos andando que fuimos a mirar un ordenador que nos queremos comprar.

Así que creo que el día fue muy bien, espero que los demás sean igual de buenos!!

Ya os comente que la dieta que estaba siguiendo era una de 1.100kcal, lo que pasa es que los menús son un poco aburridos ya, así que me voy a pasar a los menús de una de 1.200kcal, se que es un poco mas pero mas o menos viene a ser lo mismo. Os la he puesto en la página de Dietas , es la primera que aparece. Ademas esta es mucho mas variada que la otra, así que seguramente lo que haré sera intercalar menús de ambas dietas.

Por cierto!! se me olvidaba! estoy aprendiendo a hacer crochet! siii tenia un montón de ganas de aprender, ademas viendo las cosas tan bonitas que hace Tere a cualquiera le dan ganas de aprender, de momento no os puedo enseñar nada porque solo estoy practicando, pero en cuanto haga algo os lo enseñare.

Quería dar la bienvenida de nuevo a Karu que ha estado mucho tiempo sin escribir y la echaba de menos!! además ha conseguido mantener su peso durante el verano, eso se merece una felicitación enorme!!

Bueno guapísimas pues os voy dejando que el estudio me espera!!

un beso enorme a todas y mucho animo!

VIENTO EN POPA!!

2011-08-19T11:15:00.000+02:00

Hola guapísimas!!

Ya es viernes!!! se me ha pasado la semana volando! La verdad es que la dieta creo que muy bien, algún capricho ha caído pero poco, y he salido un par de días a andar en bici, lo que pasa es que el estudio y el calor horrible que hace me tienen pegada a la silla!

Os pongo mis menús de estos días:

La cena fue ligera porque después de la bici no tenia mucha hambre así que me hice un super calabacin a la plancha con muy poco aceite y un poco de sal y pimienta, haciéndolo despacio para que no se queme y está buenísimo!

Sii!! lo se! a media mañana me comí una napolitana de chocolate! soy un poco desastre, pero por lo menos fue de las pequeñas! y todo fue por salir a desayunar con mi chico.

Pero bueno creo que lo compense con el menú de todo el día, que la comida es de una comida de mis menús de 1.100kcal, pero al peso eh?? una hamburguesa, que yo me las hago de pavo-pollo que son 90gr, acompañada de 40gr de pimiento a la plancha. Yo lo que hago es cortarlo pequeño y hacerlo en la sarten con una gotita de aceite, y de primero la ensalada calabresa que lleva 100gr de tomate natural y 20gr de queso, es poco pero bueno, hay que controlar. Y la cena igual, pechuga de pollo a la plancha y un tomate con aceite vinagre y sal. Mirad que buena pinta!

Puede parecer poca cantidad, pero comiendo despacio y sin prisas no te quedas con hambre, lo que si note es que a eso de las 16 o así me entro el antojo de pipas como el otro día, pero lo supere y no comí nada! así que un YUJU!! para mi!

Hoy me nos vamos a pasar el finde al pueblo de mi chico a Badajoz, y quiero hacer la dieta allí perfecta, que el martes me toca pesarme y quiero bajar algo mas de 200gr que es muy poco!! a ver si por las tardes noches no hace mucho calor y me animo a salir a andar un rato.

por cierto, en el libro del que os he hablado últimamente "La dieta que si funciona", hay una parte que es "50 claves para que la dieta te funcione", he pensado en poner de vez en cuando las que a mi me parecen mas útiles y que os pueden interesar.

Así que ya sabéis, a ser un poco más positivas, y tenemos que intentar apartar de nuestra cabeza los pensamientos negativos.

Bueno guapas que tengáis muy buen fin de semana!

TEST DE HABITOS ALIMENTICIOS

2011-08-17T11:27:00.000+02:00

Hola guapísimas!!

En serio, creo que me voy a derretir!! hace un calor en Sevilla que no os podéis imaginar!! bueno las que seáis de por aquí como Princesaa y Esperanza si que os hacéis una idea!! creo que me he mal acostumbrado al clima de Cádiz, que por la noche hasta me tenia que tapar con una colcha.

Pero bueno hay que acostumbrarse, por cierto según el tema del blog, que al final os cuento de todo un poco menos de la dieta! jajjajja he encontrado en un libro un test para saber si tus hábitos alimenticios son saludables, yo lo he hecho y me sale bastante bien, he de decir que el libro trata sobre adelgazar comiendo de todo, sano y haciendo ejercicio, nada de contar calorías ni restringir alimentos, de hecho en el libro te dan menús para perder más o menos 4kg al mes, cosa que está bastante bien. La verdad es que se parece bastante a los alimentos que tengo yo en la dieta de 1.100kcal, comes de todo en plan sano, solo que en mis menús tienes que tener cuidado con las calorías. Os pongo el test por si os apetece hacerlo!

He marcado en rojo mis respuestas, y por los resultados me sale que cuido mi alimentación, la verdad es que hay muchas preguntas que siempre han entrado dentro de mi alimentación, como por ejemplo lo del pescado, que yo lo como a diario, me gusta más que la carne, y lo de la fruta que me encanta y la fibra que la añado a mi dieta por necesidad.

Por cierto! hablando de fibra, he visto en el Mercadona de Los Bermejales el salvado de avena, que leí que a algunas os costaba encontrarlo, yo hace como un mes solo vi el de trigo y me lo compre, pero he comprobado que me produce un dolor de estomago horrible, así que lo he dejado, probaré con el de avena a ver si no me pasa lo mismo.

Este fue mi menú de ayer:

Lo malo es que después de comer me entro el antojo y me comí medio paquete de pipas viendo dos capítulos de Pretty Little Liars, que estoy super enganchada!! jajjajaj bueno podría haber sido peor, pero voy a intentar que no se repita. Y de ejercicio nada, porque salimos a dar una vuelta en bici, y las bicis que usamos son las que hay de alquiler, y resulta que la que quedaba estaba sin cadena, así que después de ir a otra estación a ver si había mas y ver que no, nos volvimos a casa, espero que esta tarde si que pueda ir, que hay que moverse! lo malo es como ya os digo, el calor que no apetece hacer nada.

Bueno pues me toca despedirme que hay que ponerse a estudiar!!

Un beso enooorme!!

VUELTA A LA NORMALIDAD!

2011-08-16T14:52:00.000+02:00

Hola guapisimas!!

¿Que tal llevais el verano? Yo ya estoy en Sevilla definitivamente, porque la semana pasada al final a mi chico le dieron tres dias de vacaciones y un amigo suyo nos invito a hacer una escapada a Málaga, asi que alargamos un poco mas las vacaciones.

Pero ya de eso nada, ya me quedo en Sevilla, que me he puesto ya a estudiar que en dos semanas tengo examen, espero que vaya todo bien, y como dice mi chico, nos ponemos en modo ermitaño y a estudiar como campeones. Os acordais que puse el curriculum en internet? pues ya me han llamado de un sitio, para hacer una entrevista, se supone que me tienen que volver a llamar para concertar el dia, a ver si hay suerte! Ademas tendré que ser paciente porque ya se sabe que en Agosto esta todo el mundo de vacaciones.

La dieta esta semana pues regular, eso si, me he pesado hoy y no se como pero he bajado 200gr, estoy en 94.5kg, vamos que me he mantenido. Ahora que ya se puede decir que estoy en casa hay que ponerse mas severa, ayer comí de dieta genial:

La cena es lo que se sale un poco, pero no como pan en todo el día, así que entra dentro de la cantidad permitida, y ademas es que tengo la nevera vacía hasta que no vaya esta tarde al mercadona!jajajjaa

En Sevilla esta haciendo muchísimo calor, así que a eso de las 21:30 íbamos a salir mi chico y yo a dar una vuelta y se nos ocurrió ir a dar una vuelta el bici, y la verdad es que sienta genial, no es igual de intenso que cuando voy al gimnasio pero por lo menos no me quedo sentada en el sofá que es peor!!

El gimnasio lo retomare en septiembre, porque ahora en agosto cierran pronto y me parte la tarde para estudiar, así que nos hemos propuesto dar una vuelta todas las tardes, y es un lujo, porque fuimos por el parque Maria Luisa que es enorme y precioso, y con los arboles y las plantas pues se esta mas fresquito, no os imagináis la cantidad de gente que había a eso de las 22 en el parque paseando y haciendo ejercicio!!

Otra cosa que estoy retomando es el agua, que no estaba bebiendo la suficiente, así que me estoy obligando a beberme mi medio litro a media mañana.

Bueno guapísimas, os voy dejando que me toca ponerme a hacer la ensalada de turno!!

Un beso enorme y me alegro de estar de vuelta!!

45 GRADOS!!! ME VUELVO A CADIZ!

2011-08-09T13:01:00.000+02:00

Hola guapisimas!! Que tal llevais la semana? Yo ya estoy de vuelta en Sevilla con un calor... Esperanza me parece q el fresquito del q me hablabas se ha esfumado! Jajaja

Yo ya ando poniendo al dia la casa, los apuntes y haciendome un calendario de estudio, que encima tengo los examenes a principio de Septiembre, asi q ya ando en modo agobio, pero bueno todo es ponerse!
Y en lo que a la busqueda de curro se refiere pues ahi voy, ya he puesto mi curriculum en un par de sitios lo que pasa es que en Agosto esta toda la gente de vacaciones! Aunque con todo y con eso esta mañana me ha llamado de una empresa en Madrid, no se en que se quedara al final la cosa.

En cuanto a la dieta, el resumen del verano es q ha brillado x su ausencia, y el lunes estaba aterrada x subirme a la bascula, pero al final fui valiente y estoy en 94.7kg y eso que tengo visita de una de rojo, lo que se traduce en q como mucho he cogido 1kg mas o menos en todo el verano y sin hacer dieta, estoy alucinada, cierto es q no me he dado atracones y he comido responsablemente, pero los helados han caido y mas de un capricho tb.
De todas formas no quiero confiarme, ya ayer me puse en casa seriamente, ya veis el desayuno que esta genial, os lo recomiendo xq es muy completo. A la hora de comer me hice una ensalada verde y una hamburguesa de pavo con judias verdes.
A media tarde fruta y para cenar ensalada y judias verdes aunque no tenia muchas ganas, ademas hice una hora de bici estatica viendo la segunda temporada de pretty little liars.
Asi que se puede decir que ya he retomado los buenos habitos!

He empezado a ponerme al dia con vuestros blogs pero tengo trabajo atrasado! Jajaja espero que me perdoneis!!

Pues nada guapisimas, ya os ire contando que tal me va, que ademas volver al blog me anima mucho a seguir haciendo las cosas bien y que ya os echaba de menos!!

Un beso enoooorme!

UN JULIO DE LOCOS

2011-07-24T11:27:00.001+02:00

Hola guapisimas!!

¿Que tal os ha ido la semana? Yo estoy en Badajoz, pasando unos días en el pueblo de mi novio, y mañana Lunes nos vamos unos días a Lisboa de camping, bueno realmente no es Lisboa en si, sino a Cascais que es un pueblecito precioso de la costa, muy cerquita de Lisboa.

De la dieta mejor ni hablamos, solo espero pasar las vacaciones y coger lo menos posible, de momento me voy manteniendo y con eso me conformo, la verdad, es muy complicado hacer dieta cuando estas en casa de gente que no la hace, y tampoco es plan de que me tengan que hacer una comida especial a mi sola, lo que si llevo a rajatabla es el desayuno, hago el Special K que os conte en una entrada anterior, y me esta viniendo super bien, ademas me noto mucho menos hinchada, porque compre en Mercadona una bolsita de salvado integral de trigo y mezclo dos cucharadas con un yogur en la merienda. Yo no tenia mucha confianza pero si que he notado los efectos de las dos cosas, pero bueno es como todo, tienes que ser constante para notarlo.
Espero que en Agosto que ya vuelvo a mi rutina de ejercicio y comidas pueda perder lo que he cogido estos dias, pero tampoco merece la pena torturarse, porque al final te saltas la dieta igual y encima tienes remordimientos, eso si, no estoy haciendo abusos, si por ejemplo hay helado de postre, pues en vez de dos trozos me como uno pequeño, no se como explicarlo, no estoy haciendo dieta pero tampoco me estoy dando atracones. Eso si, he notado, y no se si es del salvado, que cuando como un poco de mas de cantidad, enseguida me dan dolores de estomago, como si fueran gases, no se, ¿ a alguna os ha pasado? Pienso que es del salvado porque es lo unico que tomo ahora que antes no tomaba, y antes no me pasaba eso, no se espero que me podais echar una mano.

Bueno guapisimas, ya os ire contando que tal me va el viaje, mucho animo a todas con la dieta!!
Un beso enorme!!

STYLE TIPS - SUMMER LOOKS

2011-07-20T14:06:00.000+02:00

Hola a todas!!

En el Style tip de hoy, se me ha ocurrido que podía ser interesante ver diferentes looks de cara al verano, ya se que estamos casi a mediados, pero en muchos sitios el calor se prolonga mucho más allá de Agosto, de hecho aquí en Sevilla yo no saco la ropa de invierno por lo menos hasta Noviembre.

Así que me ha parecido buena idea sacar ideas y consejos para vestirnos en verano.

Personalmente, en verano soy muy de ir comoda, no me gusta llevar pantalones ajustados y soy mas de pantalones de lino o fresquitos, ya sean largos o piratas. En verano se ven mucho los shorts, cosa que me encanta pero de momento no estan hechos para mi, cuando nos quedemos todas silfides y estupendas llenare mi armario de shorts, pero de momento me temo que no.

En cuanto a pantalones, para el verano los prefiero piratas o capri, la diferencia está en el largo, los piratas suelen quedar por debajo de la rodilla y los capri por los tobillos, aunque este año he encontrado unas bermudas que son un poco más cortos que los pirata y la verdad es que quedan genial.

Si pasamos al tema de los zapatos, pues durante el dia soy más de plano, porque con el calor se me hinchan los pies y la verdad es que paso de pasarlo mal, solo hago una excepcion y es con las cuñas, siempre que no sean muy altas y tengan plataforma, que me resultan muy cómodas. Para por la noche o para salir a cenar o algo así que haya que ir más arreglada si que me suelo poner tacones, aunque no tacones en si, en verano soy una gran fan de las cuñas con un poco de plataforma, porque son muy cómodas y mucho más arregladas que unas sandalias planas, eso si, tengo que confesar que las cuñas de esparto son mi vicio, me encantan!! y creo que tengo demasiadas!! jajjaja. Lo malo es que con el uso se estropean más que los zapatos normales pero me parecen el calzado perfecto para el verano.

Eso si, cuando llevo pantalones capri por el tobillo procuro ponerme zapatos altos, y que no esten atados al tobillo, que dejen la mayor parte del pie al aire, porque si tienen muchas tiras, o van atadas al tobillo hacen el efecto de engordar las piernas, y quedan mucho mas bonitos con unas cuñas tipo mary jane pero sin pulsera.

Pero en verano no solo vivimos de pantalones, a mi me encanta usar faldas, ya sean largas, como ya os comente en el anterior Style tip - maxi faldas o a la altura de la rodilla, a ver, en realidad cualquier largo de falda que os haga sentir cómodas, yo tengo el problema de que soy más ancha de abajo y por lo tanto no me gusta mucho enseñar los muslos, así que normalmente llevo las faldas por la rodilla como mucho. Me gustan que sean amplias y vaporosas porque ya os digo que en verano las cosas pegadas no van conmigo.

Como en el caso de los pantalones, si es para el día a día llevo zapato plano, bailarinas o sandalias planas, y por la noche me planto las cuñas.

También uso mucho en verano los vestidos, normalmente largos, la verdad es que aun no he encontrado uno corto o por la rodilla que me convenza, así que suelo tirar de vestidos largos que son comodísimos y si le pones los accesorios adecuados, el mismo vestido puede servirte tanto para un look informal como para algo más arreglado.

Por ejemplo, para un look de dia mas informal yo los suelo combinar con sandalias de tiras planas tipo gladiador o de tiras finitas, y un bolso grande de rafia, y para un look de noche lo combinaría con un bolso de mano pequeño, sandalias de tiras de tacón normal y pulseras y bisutería más arreglada.

Yo con los vestidos para los accesorios soy un poco delicada, me refiero a que si por ejemplo el vestido es estampado no suelo llevar collar, solo me pongo pulseras y pendientes de algún color del estampado del vestido, y si el vestido es liso pues tiro de bisutería más vistosa para darle un poco de vidilla, como se suele decir.

Un complemento que me encanta para el verano son los sombreros borsalinos, me encanta como queda en blanco o color crema, pero la verdad es que aun no me he atrevido, para los sobreros soy bastante cortada, no se porque, porque luego los ves a chicas por la calle y quedan genial.

Bueno pues más o menos ya os he dado las pautas que sigo yo a la hora de vestirme, que con el inconveniente del sobrepeso pues tiene una dificultad añadida, porque obviamente hay chicas a las que les queda todo bien, pero porque nosotras no seamos asi, o por lo menos hablo por mi, no quiere decir que tengamos que ir hechas unas fachas y con toda la ropa grande, yo ahora en verano por ejemplo si me voy a poner un bluson de gasa amplio, lo que hago es combinarlo con unos pantalones capri que son mas estrechitos, no llevéis toda la ropa amplia, porque en conjunto da un efecto "saco de patatas" que hace flaco favor a nuestra figura, las que seáis anchas de cadera como yo, pues potenciar el escote y lo que tenemos que hacer todas es buscar el equilibrio en nuestra figura y ser conscientes de lo que nos queda bien y lo que nos queda mal, por ejemplo yo que soy ancha de abajo, con unos shorts y una camiseta amplia estoy muchísimo peor que con unos capri o una falda y algo mas estrechito arriba. Es cuestión de buscar el equilibrio que mejor nos viene a cada una sin dejar a un lado nuestra propia comodidad.

He encontrado varios looks muy veraniegos en Chicismo, que espero que os sirvan de inspiración:

Me encantan este tipo de vestidos, cortitos y fresquitos, ademas de cómodos, cuando mi manía persecutoria con no enseñar las rodillas pase, seguro que me haré con alguno!

Los maxi vestidos lisos ofrecen un montón de posibilidades, según los accesorios que elijamos.

Me encantan este tipo de pantalones, sueltos y geniales para un look para ir a trabajar en verano.

Mi admirado borsalino!

Maxi vestidos estampados, preciosos y necesitan poco más.

Me gustan los looks con colores lisos, genial el detalle de las bailarinas del mismo color.

Para las que os atreváis con los shorts!!

Y estos son los looks que he preparado para vosotras, espero que os gusten y que os haya sido útil!

Un beso enorme a todas y gracias por leerme!!

DE VUELTA ESTA SEMANA!

2011-07-18T14:23:00.000+02:00

Hola guapisimas!!

Ya estoy de vuelta de nuevo, llegue ayer a Sevilla de estar una semanita en Cadiz, y esta semana estaré aquí en Sevilla que quiero ir echando curriculums y organizando cosillas para empezar a estudiar cuanto antes, que el verano parece que es muy largo pero al final se pasa volando!! ¿Que tal lleváis el verano vosotras? Me imagino que las que estáis de vacaciones, deseando que no se acabe y las que estáis currando pues deseando que lleguen las vacaciones no? A mi aún me queda una semana para disfrutar, la semana que viene queríamos ir de viaje mi chico y yo unos días, pero aun no sabemos nada seguro porque el a lo mejor trabaja el sábado, asi que tendremos que planear sobre la marcha, ya os ire contando!

Ah! por cierto aprobé el examen de Ingles!! un 5.6 justito pero teniendo en cuenta que no he ido a clase y casi no he estudiado pues estoy contenta, ahora solo me queda el examen oral que lo haré en Septiembre porque no me dio tiempo a leerme los libros.

En cuanto a la dieta, me he pesado esta mañana y estoy en el mismo peso que el lunes pasado, así que bueno estoy contenta, porque definitivamente de vacaciones es muy complicado cumplir la dieta, más que nada porque hemos salido a tomar algo casi todos los días y de verdad que me parece imposible, pero bueno como solo han sido un par de semanas pues mira, tampoco me voy a martirizar. Esta semana que estoy en casa y me hago yo la comida pues a ponerse en serio, voy a ir al gimnasio por las tardes y he decidido hacer por lo menos esta semana la dieta de Special K, que al final es el desayuno y la cena Special K, la comida normal y fruta o lacteos entre horas.

A mi lo de los cereales me viene super bien por la fibra y son muy ligeritos, os pongo en lo que consisten el desayuno y la cena Special K:

Desayuno: 30gr de Special K, 125ml de leche desnatada, 100ml de zumo de naranja y un cafe.
Cena: 40 - 60gr de Special K, 200ml de leche desnatada, una ensalada verde opcional y 1 - 2 piezas de fruta.

Yo esta mañana ya he empezado, mirad mi desayuno

Y hace no mucho os puse una cena que hice un día suelto

Así que ya os contare como me va la experiencia, hoy vamos a comer pollo al horno que hice con poquísimo aceite y una ensalada con lo que encuentre por aquí porque hasta esta tarde no voy a la compra, así que habrá que improvisar! jajjaja

Por cierto!! hablando de dietas!! he sabido de Anabel del blog Diario de una dieta que sigue manteniéndose en su peso después de casi tres meses!! desde aquí quería mandarle un beso enorme!! y que mucho animo para seguir así de bien.

No se a vosotras, pero a mi ver que la gente cuando acaba de hacer dieta es capaz de mantenerse es lo que más me motiva! porque para mi es lo mas difícil, sobretodo cuando eres de las que como yo vamos a tener que estar toda la vida controlando la comida, no de algo esporádico porque me sobren unos kilos.

De la que no se sabe nada es de Polilla del blog Buscando una sonrisa de repuesto que estaba peleándose con la dieta, espero que te vaya bien guapa!!

Ah!! por cierto quería comentaros, que he encontrado un libro que me compre hace un par de años creo, para adelgazar sanamente creo que se llama, que lo tenia perdido y haciendo limpieza ha aparecido, tenia unos consejos muy prácticos, así que a ver si hago un post con los mejores consejos, que a las que no seguimos la Dukan siempre nos vienen bien unas pautas y recordar cosas que ya se saben pero que muchas veces se olvidan, además mi tía me ha dado un libro que se llama "Menús para estar sanos y no engordar" que tiene bastante tiempo pero esta muy bien, vienen muchas recetas y con las calorías que tienen y mucha información así que iré poniendo las mas interesantes para las que os interesen.

A parte de esto poco más, creo que voy a echar de menos la playa esta semana!! jajja aunque parece que hoy el calor por lo menos por la mañana nos esta dando una tregua en Sevilla porque de momento con las ventanas abiertas se esta ben y no me ha hecho falta poner el aire!

Os dejo unas fotillos de estos días, que no he hecho mucho pero he descansado y he desconectado un montón!!

Bueno guapísimas, me voy a poner a hacer la comida y a ver si consigo ponerme al día con vuestros blogs, y muchísimas gracias por pasaros a leerme, porque de verdad que me dais muchos ánimos, mas de los que os podéis imaginar!

Un beso enorme!!

DIA DE PESO

2011-07-11T10:34:00.000+02:00

Hola guapísimas!!

¿Que tal estáis? Yo en Sevilla, nos vinimos ayer, porque mañana tengo examen de Ingles, a ver si hay suerte, y además vamos a aprovechar para ir a las rebajas. Y el martes de vuelta a Cádiz, hasta el domingo que ya me vuelvo a Sevilla para ponerme un poco las pilas con los estudios, que parece que no, pero Septiembre está a la vuelta de la esquina.

Que ganas tenia de poder entrar a escribiros y a leeros, a ver si hoy me da tiempo para ponerme al día, que seguro que tengo muuuucho que leer. Estos días para mi están siendo tranquilitos, no tengo mucho que contaros, hemos salido un par de noches a cenar y tomar algo en Conil, he ido a la playa y a la piscina y poco mas.

Eso si la dieta empecé bien, pero hemos ido a peor, heladitos de postre, no controlar la comida, poco ejercicio... de hecho esta mañana había decidido no pesarme, pero si no lo hago se que esta semana también va a ser un descontrol y me voy a confiar, así que decidí subirme a la bascula para llevarme el disgusto y ponerme las pilas

Así que he cogido 600gr, no es mucho, pero lo suficiente para ponerme las pilas, porque no quiero volver a entrar en la dinámica de perder peso una semana, confiarme y volver a cogerlo la semana siguiente, ya he estado así y paso de que se repita, así que se acabo la relajación, mañana cuando me vuelva a Cádiz, me voy a llevar mis menús de 1.100kcal y voy a respetar las cantidades, a ver si consigo perder esos 600gr, que la verdad es que con eso me conformo.

¿Que tal lleváis la dieta vosotras? Por vuestros comentarios veo que es una época difícil y no solo para mi, sino para todas, el problema, por lo menos en mi caso, es que cuando estoy en mi casa me hago la comida para mi y ademas no tengo cosas que no debo comer, pero al estar en Cádiz pues como lo que hay, y encima pues me como algún capricho en forma de helado, o cuando hemos salido a cenar, en vez de pedirme algo que me viniera bien pues no me he preocupado mucho la verdad, así que si os soy sincera, me esperaba haber cogido más peso.

Bueno guapísimas, voy a darme una vuelta por vuestros blogs para ponerme un poco al día.

Un beso enorme y que tengáis buena semana!!

DESDE CADIZ

2011-07-07T10:54:00.001+02:00

Hola guapisimas!!
¿Que tal llevais la semana? Yo genial, sigo en Cadiz, aprovechando la playa y para estar con los amigos.
La dieta creo que bien, estoy controlando la comida, lo que pasa es que somos muchos en casa asi que como lo que hay pero sin pasarme, mucha ensalada y nada de helados de postre!
El ejercicio tambien mas o menos, no voy al gimnasio pero salgo conuna amiga a andar por la playa al nenos una hora, y cansa mas que andar por la calle asi que bueno, mejor eso que nada!
Y vosotras como llevais la dieta en verano?? A mi me esta resultando super complicado, xq encima al ser mas gente en casa pues la comida es la misma para todos, y simpre se come un poco de mas.
Siento no estar pasando estos dias por vustros blogs pero aqui en el chalet no tenemos internet y desde el movil es complicado.
Un besito muy grande y cuidaros mucho eh???

VACACIONES!!

2011-06-28T17:24:00.000+02:00

Hola guapisimas!!

Ya estoy con la maleta hecha y todo preparado, que mañana nos vamos a Portugal hasta el domingo, como ya os conte ayer, asi que estos dias no se si podre actualizar.

De todas formas no quiero pasarme con la dieta asi que intentare en la medida de lo posible no pasarme, lo que pasa es que al ir de camping y comer por ahi no se como ira el tema! lo bueno es que iremos a hacer turismo y nos moveremos mas, asi que esta semana no hay dia de peso, lo pasamos a la semana que viene, voy a hacer como Karu!! jajjajaa

Bueno guapisimas!! pues hoy es una entrada rápida que tengo que terminar de preparar las cosas y que no se me olvide nada.
Un beso enorme! y ya os ire contando que tal va el viaje!

LUNES CALUROSO!!

2011-06-27T14:00:00.001+02:00

Hola guapisimas!!

Bueno lunes por no decir fin de semana entero!! por favor que calor está haciendo en Sevilla! y os lo dice una que está acostumbrada eh??

¿Que tal os ha ido el fin de semana? Yo muy tranquila, porque mi chico tiene mañana el último examen, asi que nos hemos quedado en Sevilla para que el estudie, así que he tenido un finde de relax, he visto la tele, he puesto la casa un poco en orden y he bajado a la piscina a refrescarme y a leer a la sombra uno de los libros de ingles que me tengo que leer.

La verdad es que la piscina no es tan grande como la de Esperanza!! pero tambien va muy poca gente, y ahora de que llegue Julio y dejen vacíos todos los pisos de estudiantes menos aun!!

Y el domingo poco más, vino un amigo con su novia a comer a casa y por la tarde no me apetecía bajar a la piscina, estuve viendo en la tele la peli de tiburón lo que pasa es que a mitad se nos fue la señal y termine haciendo un maratón de Sexo en Nueva York

La dieta genial, la verdad, además mi chico se ha animado a comer los mismos menús que yo pero en mas cantidad, así que a partir de ahora va a ser más fácil, porque es un rollo preparar dos comidas diferentes y siempre picas algo de lo que no debes, así que genial.

El gimnasio lo voy llevando eso si he bajado un poco la intensidad de los ejercicios en los que me resentía de la rodilla porque paso de hacerme daño, y la verdad es que me va muy bien, la bici no me molesta nada, eso si teniendo cuidado de poner los pies rectos, igual que en la elíptica, así que por el cardio no tengo pegas, lo que si que he bajado son las sentadillas y algunas maquinas de piernas que si que me hacían daño, ahora hago las repeticiones pero con el mínimo peso.

Lo que pasa es que con este calor apetece cero salir de casa e ir al gimnasio, pero bueno hay que hacerlo!! jajjaa que luego nos da rabia ponernos el bikini, y como yo digo, si no haces nada por cambiar luego no te puedes quejar.

Mirad que fotos mas chulas he encontrado del Algarve!

Bueno guapísimas pues os voy a dejar que tengo aun cosillas por hacer.

Un beso enorme!! y que tengáis una buena semana!

AYER: DIA DE PESO

2011-06-24T10:23:00.000+02:00

Hola guapísimas!!

Si si ya se que estoy perdida!! y no sabéis lo que echo de menos poder entrar todos los días, contaros que tal me va, y leer como os va a todas, lo que pasa es que esta semana, que ya la tenia libre de exámenes, el martes vinieron por la tarde los padres de mi novio, y se quedaron a cenar.

Y el miércoles tuvimos jaleo con el piso, resulta que mi chico ha hecho la declaración de hacienda, y por estar viviendo de alquiler le devuelven dinero, pues obviamente la ha presentado, y cuando me dio por pensar, llame a la dueña del piso por si lo tenia declarado, y me dice que no!! en serio yo alucino con la gente, aquí la dueña, vive en una finca ni mas ni menos a las afueras de Sevilla, vamos que no le falta el dinero y encima se pone echa una fiera porque era una faena para ella, que si lo habíamos hecho a propósito y mil cosas así, yo le dije, de propósito nada, porque si fuera asi, yo tambien la hubiera presentado y ademas no me habría molestado ni en llamarla.

Al final resulta que después de todo el pollo, no va a ser para tanto para ella, porque mi chico es menor de 30 años y ademas sólo está declarado la mitad del piso, pero ya me ha soltado que vamos a tener que firmar un contrato nuevo porque ella ahora tiene unos costes que al no declararlo no tenia, esta mujer se debe de pensar que yo soy tonta o algo así, porque legalmente ella no me puede modificar el contrato hasta que pasen al menos 3 años mas. De verdad es que estas cosas me condenan, porque los que mas tienen son los que más trampas hacen, y encima quiere abusar, ya le he dicho a mi chico que a mi hasta que no pasen los cinco años del contrato no me mueve de aquí ni con agua caliente, así que imaginaros, el miércoles estaba descompuesta, y mi chico igual, pero bueno parece que se va tranquilizando la cosa porque no ha vuelto a llamarme, ya os mantendré informadas, pero me da rabia que por estar alquilada se crea que tiene derecho a hacer lo que le da la gana.

La dieta ya esta semana normalizandome un poco, he ido un par de días al gimnasio y la comida bastante controlada, lo malo es que se ve que aun voy arrastrando los efectos de tantas semanas sin moverme demasiado, y ayer cuando me pese me encontré esto:

Esta semana he bajado 200gr, creo que voy a fundar el club de los 200gr!! jajjajaj pero bueno entre que el sábado comí en Cádiz y me salte la dieta y que llevo mucho tiempo con la dieta a medio gas pues no me preocupa mucho, lo justo para seguir esforzándome mucho y volver a entrar en una dinámica que me haga perder un poco más de peso cada semana, creo que lo ideal sería por lo menos 500gr a la semana, pero todo se andará, obviamente en una dieta no se ven los efectos en el peso el primer día, así que paciencia y mucho animo! ademas ahora en verano me quito en antojo de picoteo que es lo que mas suele costarme, a base de sandia que me encanta!!

Quería compartir algo que me llego al correo, se trata de un email que me llegó de Special K, yo los suelo tomar, y cuando estaba con la nutricionista, me comento que los podía tomar de cena algunos dias, siempre respetando las cantidades de 40gr por ración, ella me comentaba, que si, que son hidratos, pero que en una dieta ella no era partidaria de suprimir totalmente los hidratos, sino de limitarlos, por ejemplo, me decía que si había comido pasta que no cenara cereales, y que limitara el pan a una ración en el desayuno, y que si lo hacía así no había razon para no poder cenar o desayunar cereales, que además me vienen genial por la fibra. Pues eso que me enrollo, me ha llegado un mail donde me comentan que se ha hecho una ponencia en una Instituto de la mujer, en el que hablaban sobre el falso mito de los hidratos de carbono, y que la aportación de los cereales mejoraba el estado nutricional:

Mi opinión es que a mi si que me viene bien tomar cereales porque a la larga si que noto una mejoría sobretodo por la fibra, y creo que como todo, racionado correctamente puede ser muy bueno, lo que no vale es comernos medio paquete de cereales para cenar y encima pretender perder peso, eso ya me temo que no.

Bueno guapísimas, voy a ponerme al día con vuestros blogs que seguro que tengo mucha lectura atrasada!!

Un beso enorme y que tengáis buen fin de semana, yo estaré por aquí porque mi chico tiene examen en martes, así que entraré!

LUNES

2011-06-20T15:59:00.000+02:00

Hola guapisimas!!

Si de nuevo es lunes, ¿que tal ha sido vuestro fin de semana? el mio bastante movido, porque el sábado fuimos a pasar el día a Cádiz porque han bajado mis tías de Madrid unos días y me apetecía verlas, así que fuimos a comer y por la tarde nos volvimos a Sevilla. La verdad es que nos podiamos haber quedado alli pero es que es un poco complicado y es que tengo remordimientos por el examen del viernes, pero para ser sincera lo veo super negro, porque es la segunda parte de una asignatura y me falta la base de haber estudiado la primera parte, asi que creo que la voy a dejar para septiembre, es una decepcion pero creo que es lo mas sensato.

De 6 asignaturas he aprobado 4 me quedan esas dos para septiembre, y lo malo es que en el primer cuatrimestre como aún estaba currando pues solo aprobé una y tengo pendientes 4 más, así que en total me quedan para septiembre 6 asignaturas, de las cuales creo que me voy a preparar solo tres que son las más complicadas y dejar las otras 3 para diciembre, y asi finiquitar la carrera este año, pensé en estudiar mas para el verano pero al final he comprobado por experiencia propia que quien mucho abarca poco aprieta, asi que creo que voy a hacer lo que os he comentado, y si hay suerte en septiembre me quito estas tres y puedo buscarme un curro aunque sea de beca a media jornada, porque se me acaba el paro.

Siento soltaros el rollo, que mas que solaroslo a vosotras me lo estaba contando a mi misma, porque hasta Enero he estado 3 años y medio trabajando, y la carrera pues fatal, a lo mejor aprobando una o dos como mucho al año, y ya estaba agobiada porque veia que no iba a acabar nunca y ahora creo que tome una buena decision en Enero, porque me he quitado en 4 meses 4 asignaturas y ademas bastante complicadas, asi que estoy contenta, pero quiero que este "compromiso" por mi parte, por llamarlo de alguna manera no decaiga y seguir currandomelo en verano.

Pasando a temas mas agradables, hoy retomo en serio la dieta, no la he dejado pero si que es verdad que en época de exámenes me he tomado una serie de concesiones que en otra época no me las hubiera tomado, así que a partir de hoy a rajatabla, esta semana voy a hacer al dedillo mi dieta de las 1.100kcal, pesando las cantidades y respetando al máximo, a ver si le damos un poco de vidilla al asunto, y esta tarde al gimnasio a hacer mi rutina de siempre pero con cuidado con la rodilla que no quiero que sea peor el remedio que la enfermedad, se lo he comentado a mi hermano y el tiene los mismos problemas en la rodilla, dice que seguramente tengamos lo mismo pero que a mi no me ha dado la cara hasta ahora porque nunca había hecho deporte, y creo que tiene razon, me ha dado un par de consejos, así que los pondré en practica.

Creo que voy a estar un par de semanas con la dieta de las 1.100kcal y después voy a probar unos menús que he encontrado en el Marie Claire de este mes, que me lo compré el otro día para bajar a la piscina. Había un reportaje sobre dietas, hablaban de la Dukan, la Montiagnac (o algo así)y de la dieta Mediterránea, que es la que sigo yo, comer de todo controlando las cantidades, de hecho aunque mi dieta se base en contar calorías no es algo que me obsesione, no peso siempre los alimentos pero modero bastante las raciones, y después de leer los menús que proponían en la revista la verdad es que me han gustado mucho y se adaptan muy bien a mi forma de comer, a ver que os parecen a vosotras, por cierto no es que me haya olvidado del fin de semana, es que el menú solo viene de lunes a viernes.

Asi que seguramente en un par de semanas pruebe estos menús porque me parecen muy apetecibles para el verano.

Por cierto!! me alegro que os gustara el post de las faldas!! me hizo mucha ilusión, y espero que os sea útil, me comentaba Karu que no es su estilo de vestir, claro que cada una tenemos el nuestro, pero nunca se sabe cuando nos va a venir bien asi que me alegro de que te gustara! ademas hay faldas negras preciosas y solo es cuestion de buscar las prendas que se adapten a tu estilo. Se me ha ocurrido algo así, espero que te guste!!

Misae me decía que a ella le gustan más los estampados, eso no es problema! siempre he dicho que lo que le viene bien y lo que le gusta a cada una es lo que hay que ponerse, de hecho yo tengo dos faldas largas y una de ellas es estampada, así que es cuestion de gustos! ademas el vestido del que hablas tiene que ser super bonito!!

También me comento una chica nueva del blog, E, que le había gustado mucho pero que no usaba faldas largas porque es bajita, eso ya es cuestión de que si no te ves bien pues siempre te puedes plantar unos buenos tacones y eso si, que la falda sea caída para que no parezcas mas bajita.

Princesaa comentaba que no va a la moda, pero que se pone lo que le gusta, y yo creo que eso es lo mas importante, llevar algo con lo que te sientas cómoda, ademas las modas cambian así que tampoco hay que seguirlas siempre al pie de la letra porque cada una somos distintas.

Luci!! veo que tenemos la misma opinión, con una falda larga vas arreglá pero informal!! jajjaja

Nancyflor, ahora que estés estupenda, ya veras como te animas a vestir de todo!!

Y Princess to diet me alegro de que te haya gustado!!

Como os decía en el post, si queréis que tratemos algún tema en concreto o queréis consejillos o tenéis alguna duda pues os echare una mano en lo que sea posible!

Por cierto he empezado un nuevo libro, es en plan "Lectura de piscina" es Carolina se enamora, de momento no tiene mala pinta, es un pastelito esta claro, pero supongo que como los demás que me he leído de Federico Moccia, sera entretenido, divertido y fácil de leer, ¿alguna lo habéis leido?

Bueno pues voy a ver si me hago de comer, que ya va saliendo el hambre!! jajjaa

Un beso enorme y que tengáis muy buena semana!

STYLE TIPS -- vol 1.

2011-06-18T00:10:00.000+02:00

Hola guapísimas!!

Hoy he estado dándole vueltas a algo que tenia muchas ganas de hacer, y es meter un poco mas de moda en el blog, al fin y al cabo éste es mi espacio para compartir cosas con vosotras, y no todo va a ser dietas, comidas y ejercicio no?? jajjaja.

Bueno como os imagináis por el banner del titulo, esta especie de "sección" en el blog he pensado en llamarla Style tips, trucos de estilo, en ella quería hacer un repaso de las tendencias que se llevan y como adaptarlas a la hora de llevarlas a la calle.

Cada vez me centraré en un tema, os propondré ideas, looks y recomendaciones en medida de lo que buenamente pueda. Se que no lo voy a hacer perfecto, pero me encantaría que participarais todas un poco y me comentarais posibles temas para la sección, y si os parece una buena idea.

En la primera entrega de la sección quiero centrarme en las faldas largas, son muy socorridas en verano y bien combinadas quedan genial. Ademas no hay que tenerles miedo por nuestro físico, porque que no tengamos unas proporciones perfectas no quiere decir que no podamos ir bien con una falda larga.

Antes de nada, viendo distintas faldas largas, he llegado a la conclusión de que hay dos tipos, de tejido con cuerpo y forma, y de tejido caído, yo personalmente y para mi figura, no escogería una falda con cuerpo, porque eso añadiría mas volumen a la silueta, por eso me decanto por faldas de tejido fino y con mucha caída. Pero es muy importante que queden bien, me refiero a que no marque nada que no tenga que marcar.

Y para las partes de arriba, es muy normal ver looks con camisetas amplias y la falda larga, yo prefiero una camiseta que sin ser pegada tampoco sea grande, sino algo con lo que yo este cómoda.

Repasando algunos looks de famosas, estos son los que mas me han gustado con faldas largas:

Para empezar, deciros que me encanta el estilo de Kate Bosworth, me parece una chica monisima y normalmente va impecable, de hecho el look con la falda verde y la camiseta blanca, me encanta, me parece tan sencillo que es precioso. Y como veis en los dos casos mezclan una falda larga de un único color con una camiseta básica blanca y nada de complementos.

En este caso tenemos dos estilos un poco mas arreglados, faldas amarillas una caída y otra con cuerpo, me gusta mucho como queda la falda combinada con una camisa blanca, y es que soy acerrima defensora de las camisas blancas. Y el detalle de Tilda con los zapatos rosas me encanta.

Si nos paramos a ver las revistas, también nos encontramos con la tendencia de las faldas largas.

La falda amarilla de H&M me encanta con los bolsillos, y como esta si que tiene mas volumen, la combinaría con una camiseta un poco ceñida y por dentro de la falda, y como zapatos, o unas sandalias romanas planas o unas cuñas de esparto.

Y si os paráis a mirar en las tiendas, en casi todas hay algún modelo de falda larga, así que solo es cuestión de buscar la que nos sienta bien.

Ya he comentado que prefiero faldas con caida para evitar añadir mucho volumen, y camisetas no demasiado holgadas, para evitar el efecto "saco de patatas", que muchas veces por complejo, tendemos a ponernos ropa amplia, y en realidad lo único que conseguimos es aparentar mas peso. siempre sera mejor llevar un pantalon recto que uno amplio, si queremos disimular piernas.

En cuanto a las faldas, se pueden colocar en la cadera o a la cintura, esto ya depende de la figura de cada una, yo por ejemplo tengo mucha cadera, por lo que ponerme la falda en la cintura me acentúa más la cadera y no me queda bien, por lo que me la pongo en la cadera pero no demasiado baja, es cuestión de mirarse al espejo y buscar lo que haga que la silueta quede mas uniforme.

Las que no tengáis mucha cadera y queráis marcar cintura hacerlo al revés, poneros la falda en la cintura, eso hará que visualmente la cintura se marque un poco mas.

Y en cuanto a las camisetas, yo me las pongo tanto por dentro como por fuera, depende de la falda, pero si la llevas de talle alto, la camiseta por dentro siempre, que queda mucho mejor.

Si queremos añadir un cinturón, yo optaría por uno fino a la cadera o a la cintura, eso ya como mas os guste a cada una.

Las faldas largas como hemos visto no son simplemente para diario, sino que bien combinadas con un top mas arreglado pero sin pasarse, unos buenos tacones y un clutch bonito es genial para ir por ejemplo a una boda.

Estos son los looks que he preparado para vosotras, hay un poco de todo, espero que os gusten.

Este es un look comodo y muy para diario, el borsalino le da un toque original y el bolso de rafia y las cuñas de esparto lo hacen mas casual.

Al igual que el anterior, este look es también informal, perfecto para salir de compras o a dar una vuelta, me gustan este tipo de faldas con sandalias planas, y el contraste del bolso de rafia con el estilo de las camisetas.

Este look juega con el colour block, que tanto se lleva, y los colores flúor, mezclando el morado con el naranja, yo no le añadiría muchos complementos, solo unos pendientes, y para los zapatos y el bolso los elegiría en un tono camel o nude, para no recargar mucho el look.

De este look lo que mas me gusta es el juego y la combinación de distintos tonos nude, desde el rosa hasta el más marrón, tanto la falda como el top son de mucha caída. Los zapatos y el clutch le dan un aire un poco mas dulce pero sin llegar a ser ñoño, y ponemos un punto de diferencia con el collar con insectos, que están muy de moda y alegran cualquier look.

Y este look es el más arreglado, apto para bodas de tarde-noche, la falda metalizada, que se lleva mucho este año, y yo la acompañaría con una camisa blanca con el escote abierto y complementos en negro, para no restarle protagonismo a la falda, de nuevo he escogido un collar en negro con una libélula, creo que le da un toque original al conjunto para que no quede demasiado aburrido y un clutch negro de Alexander McQueen con la calavera.

Bueno guapísimas, pues esto es todo, espero que os haya gustado y os haya sido útil!!
Un beso enorme!!

DIA DE PESO

2011-06-16T10:26:00.001+02:00

Hola guapisimas!!

Todavía estoy de exámenes, lo bueno es que como aprobé las dos que estaba pendiente, pues en vez de acabar el 28 acabo el 24, y no sabéis lo que me esta costando dar el ultimo empujón, pero bueno hay que hacerlo que ya no queda nada, una semanita de nada! jajjaja

Con la dieta me conformo con no engordar, la verdad es que las comidas las hago genial, de dieta todo a la plancha y mucha ensalada y verdura al vapor, pero las cenas son otro cantar, esta semana hemos salido dos veces a cenar fuera, el lunes por mi santo y el martes porque se va a Madrid a trabajar un amigo y nos fuimos a tomar algo con el que el pobre estaba hecho un lío. Ayer cenamos de picoteo en casa y todo eso sumado a que esta semana solo he ido al gimnasio el lunes pues pensé que iba a ser un desastre pero mirad lo que me he encontrado:

200gr menos que la semana pasada!! ya se que no es nada, pero de verdad que yo me conformaba con no engordar y mantenerme en época de exámenes y no solo eso sino que este mes llevo perdidos 700gr, creerme que me doy con un canto en los dientes!! así que estoy contenta.

Y lo mejor de todo es que la página de Mi Progreso me dice que poco a poco me voy acercando al IMC de sobrepeso y dejando atrás el de obesidad, y encima la rayita amarilla sigue bajando, lenta pero segura!!

De todas formas estoy deseando acabar porque todo el día sentada estudiando me entra un hambre y un antojo horrible, lo que hago es compensarlo comiendo fruta a media mañana y media tarde, y en el postre de la comida igual, porque no se si será por el azúcar, pero noto que me sienta mejor y me quita en antojo mejor que un yogur desnatado, así que me he hecho de una buena provisión de sandia que me encanta y muchas cerezas, y a comer fruta se ha dicho! jajjaja.

Os presento a mi sandia fresquita por la mañana con mis apuntes, y a mi cafe a media tarde para no quedarme dormida encima de los apuntes!! jajajaj

Por cierto hablando de leer!! creo que Virginia me ha terminado de convencer y me voy a comprar un ebook, tenia ganas y encima siempre habla tan bien de el que creo que va a caer, porque a mi me gusta comprarme libros para tenerlos, libros que me hayan gustado mucho, como me paso con la trilogia de milenium, que me los regalo mi chico despues de leerlos prestados, o una edicion de La Casa de los Espiritus que lelvo mucho tiempo detras, pero tambien es verdad que hay libros que te compras y lees por entretenimiento, por ejemplo tengo dos de Federico Moccia que entran dentro de esa categoria, y que me da igual no tenerlos en papel, asi que creo que me voy a animar y me voy a comprar uno a medias con mi chico, ya os lo enseñare cuando lo tenga!

Ah!! y me he comprado un bolso en zara online, porque mi familia de Madrid celebra mucho los santos y me mandaron unos regalillos y dinero, y con el dinero me he comprado este bolso de zara que es una maravilla!

El bolso me ha costado 29.95 euros y luego cayo también un pañuelo de 12 euros

Asi que ya os lo enseñare cuando me llegue, que se supone es en 2-3 días laborables.

Bueno pues os voy a dejar que tengo que seguir estudiando, que la verdad es que se agradece un respiro para contaros cosas y leeros.

Un beso enorme!!

DOS BUENAS NOTICIAS!!

2011-06-14T18:34:00.001+02:00

Hola guapísimas!!

Tengo que daros dos buenas noticias!! bueno en verdad es una pero doble! jajjaja he aprobado las dos notas que estaba esperando! así que dos asignaturas menos! estoy super contenta! no os podéis hacer una idea, así que ahora ya solo me queda un examen el 24, porque al final el trabajo que tenia que entregar se ha complicado y voy a dejar ese para septiembre, que hay que intentar quitarse la del 24 también! No sabéis el salto de alegría que he pegado! porque ademas en principio las notas salían mañana, pero hoy me ha dado por entrar por si acaso.

Por lo demás todo muy bien, ayer volví al gimnasio, hice mi rutina de siempre, solo que para evitar los dolores de la rodilla, hice la mitad de las sentadillas, que era lo que mas me molestaba, y elimine otra de las maquinas de piernas, que estas sentada y consiste en doblar y estirar las rodillas con un peso, y eso también me molestaba bastante, asi que hice 25 minutos de bici, sin ponerla demasiado fuerte, las máquinas y después 20min de eliptica.

Lo que pasa es que después del gimnasio nos fuimos de cenita a un sitio que han abierto al lado de mi casa, para celebrar mi santo con mi chico, y no fue una cena de dieta pero tampoco fue demasiado mala, de todas formas estoy un poco zen, así que en vez de martirizarme con lo que hago mal, centro mis energías en hacer las cosas lo mejor que puedo.

Esto es lo que he comido hoy:

Una hamburguesa de pavo-pollo con judías verdes al vapor, y una ensalada verde, yo las llamo verdes cuando solo llevan vegetales, la de hoy era lechuga, tomate, zanahoria y pepino, y con el calor que esta haciendo se agradece!

Otra cosa que me suelo hacer mucho es tomate con mozarella con un poco de orégano, vinagre y un pelin de aceite, creo que ya os lo comente pero estoy encantada usando el aceite con el spray, porque se echa mucha menos cantidad, y es mas fácil no pasarse.

Bueno guapísimas! pues voy a ver si me pongo al día con vuestros blogs!

Mucho animo con las dietas y todo en general para todas, y un beso enorme!!

UNA NUEVA SEMANA!

2011-06-13T17:10:00.000+02:00

Hola guapisimas!!

¿Que tal habeis pasado el fin de semana? Yo la verdad es que no he hecho mucho, porque mi chico tenía examen hoy asi que nos hemos pegado un maraton de estudio el finde, bueno de estudio él, porque yo me he tomado el fin de semana de descanso, que lo necesitaba, y para coger fuerzas para los dos examenes que me quedan.
Quería daros las gracias por todos los animos que me mandais y todas vuestras palabras de apoyo, de verdad que a mi me animan un montón, y más ahora que ya me queda muy poquito.

Imaginaros que ya estoy haciendo planes para las vacaciones de verano jajjaja! hemos pensado en el ultimo finde de Junio, irnos unos dias al Algarve, y luego en Julio creo que repetiremos como el año pasado, iremos de camping por la zona de Lisboa, que es una zona preciosa y es tranquila porque la verdad es que no me gusta irme de vacaciones a sitios abarrotados.

Pero bueno eso ya se vera, pero parece que planear las cosas hace que se quite un poco el agobio de los examenes hasta que volvemos a poner los pies en el suelo! jajjaja de momento mis dias de descanso se han acabado, ahora me tengo que poner a hacer un trabajo, y prepararme un examen del 24, y ya dependiendo de las notas que me den el miercoles, es posible que tenga otro examen el dia 28, ya os informare si hay buenas noticias!!

La dieta va bien, bueno este finde me pase un poco en la merienda del sabado, pero bueno no pienso mortificarme por eso, mas vale que siga adelante y haciendolo lo mejor posible, hoy he comido ensaladita y pechuga de pollo a la plancha, una comida muy veraniega! y compre unas cerezas buenisimas que me encantan, la verdad es que ahora en verano la fruta esta muy buena!! tengo unas ganas de sandia que no os imaginais!! jajjajja

Y el ejercicio pues lo voy a retomar porque ya no me molesta la rodilla, asi que esta tarde al gimnasio del tiron! jajjajja creo que ya como no tengo clases voy a ir todos los dias, hare lunes y miercoles algo de cardio, y los martes y jueves aprovechare que hay una hora de pilates para tonificar y eliminar los dolores de espalda, que el pilates es genial para la espalda.

Bueno guapisimas pues os voy a dejar que tengo que ponerme a hacer cosillas. Siento que mis entradas ultimamente sean un poco escasas pero ya me queda muy poquito para poder estar por aqui con vosotras mas a menudo!
Un beso y que tengais buena semana!!

UNO MENOS!!

2011-06-11T00:35:00.000+02:00

Hola guapisimas!!

Sois varias las que os habeis preocupado x mi examen y queria daros las gracias!!
La verdad es que he salido muy contenta asi que genial, y el miercoles salen las notas, a ver que pasa!

Ahora ya me queda hacer un trabajo y dos examenes mas con suerte, xq aun espero una nota mas, pero estoy muy contenta!

Un besazo y muchas gracias a todas x los animos!!
Que paseis buen finde!

NERVIOS ANTES DEL EXAMEN!!

2011-06-10T11:48:00.000+02:00

Hola guapísimas!!!

Siip tengo examen en una hora, lo que pasa es que ya estoy un poco saturada de repasar y parece que cuanto mas leo mas se me olvidan las cosas, pero como se que están en algún lugar de mi cabeza, pues he preferido desconectar un poco y leer vuestros blogs antes de irme al examen.

Quería comentaros, he leído que muchas tenéis problemas para comentar, de hecho hay muchas a las que os hecho de menos eh?? jajja yo no he tenido problemas, la verdad y en un post de Liz leí que se le había solucionado cambiando de navegador, se lo comente a Virginia y por lo que me dijo se le acabaron los problemas, así que parece que el problema no es el ordenador o blogger, sino el navegador con el que accedéis a Internet.

Para comprobarlo, si queréis, descargaros el navegador de Google Chorme, pinchado aquí: Navegador Google Chrome instalarlo en vuestro ordenador y probad a acceder a vuestro blog desde el, y una vez ya en vuestra cuenta de blogger, mirad si seguís teniendo los mismos problemas para comentar, porque parece que con Chrome no da problemas.

Ya me contareis si se os soluciona el problema.

Ayer la dieta genial, para comer hice un poco de arroz blanco, como 50gr en total, con dos latas de calamares en su tinta de mercadona, que ya os he hablado varias veces de ellos, y para cenar, la verdad es que no tenia hambre, pero decidí hacerme una cena special K, que me viene siempre genial porque me aportan mucha fibra, esto es lo que me prepare:

La cena Special K se compone de 40-60gr de cereales con leche desnatada y una ensalada verde, yo la ensalada solo la hice con brotes de lechuga, zanahoria natural rallada y cebolla, y la aliñé como siempre, sal, vinagre y aceite, pero me estoy acostumbrando a echar el aceite con el sray, porque echas mucha menos cantidad, que todas sabemos cuanto engorda el aceite en exceso. ¿Que os parece mi cena? en la época en la que estuve en Corporación Dermoestetica, perdí 20 kg en un año, controlando las calorías, y le comenté a la nutricionista si podía hacer este tipo de cenas, y me dijo que si, sin problemas, que no fuera a diario por el tema de los hidratos pero que podía hacerlas sin problemas y que me vendrían muy bien por la fibra.

Bueno guapísimas pues me voy a cambiar y me voy al examen, deseadme mucha suerte!!

Un beso!

DIA DE PESO

2011-06-09T09:49:00.000+02:00

Hola guapisimas!!

¿Que tal la semana? Ya estamos al final eh?? no sabeis las ganas que tengo de que llegue el sábado.

Me temo que la entrada de hoy es cortita, solo para contaros que me he pesado esta mañana, aunque ya os comente que tiene que venir mi amiga la de rojo mañana o pasado, asi que estaré reteniendo liquidos, esto es lo que me ha dicho la bascula ésta mañana:

Desde la semana pasada he perdido 100gr, aunque yo a esto no lo llamo perder, sino mantenerse, pero teniendo en cuenta la retención y que desde el jueves pasado mi culo ha estado mas bien pegado a la silla de estudio, pues no me preocupa mucho, espero la semana que viene ya poder retomar la rutina del gimnasio, ya que los exámenes los tengo un poco mas separados y además ya no tengo clase, por lo que puedo aprovechar las mañanas para estudiar.

De todas formas anoto este peso, porque mantenerse es un logro, ya os digo que esta semana la comida bien, pero he notado la falta de gimnasio. Ah! he actualizado la página de Mi Progreso y tengo que decir que me encanta ver esa barrita amarilla que sigue bajando, aunque sea poco a poco pero va bajando que es lo importante.

Y otra cosa que estoy super contenta es que me salieron unas estrías en la parte del estomago, y gracias a ir perdiendo peso poco a poco, al ejercicio y a la crema antiestrias de Mercadona que me la pongo todas las noches, se notan muchísimo menos!!, cuando os lo comente hace tiempo, una de vosotras no se quien lo siento! me pregunto que si estaban rojas o blancas, son rojas, así que confío en que se quiten, porque ya se que las blancas no tienen remedio, aunque con el tiempo se hacen mas pequeñas y se notan menos, de hecho ya no son rojas sino rositas!! así que genial.

Bueno guapísimas, lo dicho, la entrada de hoy cortita porque esta tarde tengo examen de prácticas, que después de ir cada dos semanas a hacer las prácticas a la facultad, ahora no contentos con eso, nos obligan a hacer un examen de practicas!! puuf a ver como sale, y mañana tengo otro, a ver si sale bien, que éste es final y si va bien me la quito!!

Un beso a todas y muchas gracias por pasaros a visitarme!!

MARTES FRESQUITO!

2011-06-07T13:20:00.001+02:00

Hola a todas!!

¿Que tal habéis empezado la semana? yo la verdad es que un poco estresada, he estado todo el fin de semana enclaustrada en casa, porque como os comenté me adelantaron el examen del jueves al lunes, así que andaba un poco justa de tiempo. De hecho mi fin de semana ha constado de horas de estudio, y en los descansos para comer y cenar, un par de capítulos de Perdidos, que como nos compramos la serie entera en DVD pues la estamos volviendo a ver mi chico y yo.

Ayer por fin hice el examen, nada mas y nada menos que a las 14 de la tarde y yo sin comer, con un hambre... pero bueno, no me atrevo a deciros como me ha salido, porque fue tipo test y encima de los que restan las preguntas que tengas mal, así que no me fío, ya os mantendré informadas!! jajjajja

Una buena noticia es que ayer me enteré de que he sacado un 8 en el examen que hice la semana pasada, así que ya me he quitado la asignatura de encima!! estoy super contenta porque es de las más difíciles que me quedaban, lo que pasa es que mi chico no ha tenido tanta suerte y el final es el lunes, así que me temo que éste finde nos enclaustraremos para echarle una mano y que apruebe en el final.

Ayer por la tarde tenía pensado escribiros, pero estuve liada haciendo una práctica que teníamos que entregar antes de las 23 y me costó más trabajo del que yo pensaba, así que al final lo entregamos a las 22, lo peor fue que la página web por la que teníamos que entregarlo no funcionaba!! así que imaginaros los nervios, hice dos pantallazos de los errores y se los mandé por email al profesor junto con la practica que teníamos que entregar, y por lo visto no fuimos los únicos, nadie pudo entregarla por la web.

Por lo demás pocas novedades, la dieta sigue su curso, no tan estricta con la comida y con el ejercicio como antes, pero ahora mismo con no subir y mantenerme o perder poco me conformo, lo que más me interesa ahora son los examenes. Encima ésta semana no creo que tenga en cuenta el peso porque tiene que venir mi amiga la de rojo el jueves o el viernes, de todas formas os contaré que me dice la báscula.

Quería compartir con vosotras una receta que le vi hacer a Arguiñano, se trata de una ensalada de arroz, me pareció muy sana y apetecible para esta época, y además al final del programa salió una nutricionista diciendo que aportaba proteínas, hidratos y era baja en grasas por lo que era idónea para dietas de adelgazamiento, muchas me diréis que el arroz son hidratos, pero mi dieta lleva de todo, no es cuestión de comerse un platazo de arroz sino de dosificar, yo me la he hecho para mi, y en total llevaba 40gr de arroz hervido, así que no me parece una cantidad excesiva. A ver que os parece:

Ya os digo que está super buena, os recomiendo que la probéis.

Por cierto mirad lo que se me ha ocurrido para media mañana:

Es que quiero acostumbrarme a comer fruta entre horas en vez de yogures o barritas, que es mas sano, y se me ha ocurrido mezclar un kiwi amarillo con el queso fresco 0%, más que nada por darle salida a los quesitos, que sino no me los como y variar un poco, ¿Que os parece? a mi los kiwis amarillos me encantan, creo que no tienen el mismo efecto que los verdes, pero estos no me los como por eso sino porque me gusta el sabor. Sin embargo para mi comerme un kiwi verde es un sacrificio, pero los como porque me vienen genial.

Antes de volver a ponerme a estudiar quería enseñaros algunos looks que he hecho en mis ratillos libres de estudio, espero que os gusten, como siempre, si queréis verlos mejor, sólo tenéis que pinchar en la imagen.

Para este look he querido enseñar como se le puede dar un aire totalmente distinto a los típicos collares de perlas, que muchas veces los asociamos a la ropa demasiado formal, y creo que pueden dar un toque chulo a un look un poco mas rock

En este look, he combinado dos básicos, como son unos shorts y tank top blanco con un bolso que llama la atención del conjunto y unos zapatos peculiares, que me han encantado, lo que no se es si serán cómodos.

y este último me parece un básico que no podría faltar, pantalón blanco y jersey navy, con calzado plano para el verano. Me encanta!

Bueno guapísimas, pues os dejo que voy a seguir estudiando un rato.

Un beso enorme a todas y gracias de verdad por el apoyo y los ánimos que me dais!

QUE TENGAIS UN BUEN FIN DE SEMANA!

2011-06-03T10:23:00.000+02:00

Hola guapísimas!!

Me entere ayer de que me han adelantado un parcial del jueves que viene a este lunes!! Así que me voy a enclaustrar hasta el lunes que tendréis noticias mías!

De momento os dejo una canción que espero que os guste!

Un beso enorme y que tengáis buen fin de semana!

DIA DE PESO

2011-06-02T10:46:00.000+02:00

Hola a todas!!

¿Que tal lleváis la semana? Yo un poco cansada ya, aunque más tranquila porque el examen que hice ayer creo que me salió bastante bien, así que estoy muy contenta, y si todo va bien, pues es una asignatura menos!!

Por cierto hoy me he pesado y después de que el martes estaba en 96.7kg, mirad lo que me ha regalado hoy la báscula!

Desde la semana pasada a esta he perdido 400gr, y no esta nada mal, por lo menos yo estoy contenta, yo que el martes me conformaba con no subir... Pero es para que veáis que muchas veces cuando engordamos rápidamente y de forma exagerada, no se trata de un peso real, porque en dos días no se pierden 2.6kg de grasa ( ni se cogen ), sino que se junta todo, no ir al servicio, la retención de líquidos y el sedentarismo. Así que si os veis en una situación como la mía no os desesperéis, y lo más importante, volved cuanto antes a los buenos hábitos, porque ese sobrepeso se va con un poco que nos cuidemos. Os cuento lo que he comido estos dos días:

Como veis son menús normales, no se me ha ocurrido dejar de comer ni ninguna tonteria para quitarme ese peso, solo cuidarme como lo venia haciendo hasta ahora y listo, por cierto ayer volví al gimnasio porque aunque aún me queda un poco de tos parece que ya estoy mejor, y se nota la ausencia eh?? que ayer acabe muerta!! jajjajaj no tenia ni hambre cuando llegué!

Quería daros las gracias por los ánimos que me habéis dado para los exámenes!! de verdad que siempre vienen bien, porque hay veces que después de tantos días siempre viene un pequeño bajoncillo, pero bueno poco a poco que ya queda muy poquito!!

Ah!! que se me olvidaba!! me comentas Audrey en un comentario, que el plantaben se te quedaban restos y era como que habías comido tierra, a mi eso no me pasa, te lo tomabas con un vaso entero de agua?? yo con un vaso entero y removiendo mucho hasta que se disuelva no tengo ningún problema, se deshace todo, y hombre no esta muy allá pero se puede soportar, además si te lo tomas media hora antes de comer, provoca además un efecto saciante. Ya me contaras!

Bueno pues ahora si, os dejo que voy a seguir estudiando.

Muchos besos a todas y gracias por vuestros ánimos y vuestro apoyo!!

BAJO MINIMOS!!

2011-05-31T12:09:00.000+02:00

Hola guspísimas!!

Se que últimamente estoy un poco perdida del blog! pero es que estoy en plena época de exámenes!! y ahora me toca demostrar que no buscar curro para darle un empujón a la carrera no ha sido una mala idea!! jajjaja

Por eso entro tan poquito, y me temo que hasta finales de este mes que acabe los exámenes seguiré así, esperemos que sea para bien, porque la verdad es que hecho mucho de menos entrar a contaros como me va y leer como os va a vosotras y daros ánimos!! Además aunque os parezca raro, desde que no escribo casi a diario he notado un bajón en la fuerza de voluntad, estas dos semanas que estaba con parciales, a penas he ido un par de veces al gimnasio, aunque si que es cierto que ha sido porque he estado con fiebre, y por ejemplo este fin de semana la dieta ha brillado por su ausencia, supongo que sera una"crisis de voluntad" reconozco que no he hecho las cosas bien, pero en vez de seguir en esa tónica negativa, esta mañana me he pesado y marcaba 2kg mas!!! a ver, se que me he pasado con la comida, pero creo que no es un peso "real" porque llevo muchos días sin ir al baño, así que desde hoy me he puesto las pilas, he vuelto a mi kiwi en el desayuno, a mi plantaben antes de la comida, y a tomar fruta a media mañana, de hecho hoy me he comprado una manzana en el super de enfrente de mi facultad y me la he comido con una botellita de agua en el descanso entre clase y clase. Y de hoy al jueves voy a hacer cenas de solo verduras y comidas sin grasa para ver como va la cosa el Jueves, que aunque entre poco por aquí, seguiré poniendo mi peso oficial.

Lo que si que a lo mejor notáis este mes es que las entradas son mas cortas y con menos fotos y eso, porque al final es en lo que más se tarda, pero prometo volver a currármelo en cuanto acabe los exámenes.

Jo parezco un disco rallado con los dichosos exámenes, pero es que al final es ahora cuando voy a ver los resultados de todo el cuatrimestre!.

Lo bueno es que la de Derecho ya la he aprobado, asi que una menos, y mañana tengo el segundo parcial de otra, que si lo apruebo también me la quito, cruzad los dedos por mi!!

Bueno lo dicho, que tengáis una buena semana y os salga todo genial!!

Un besazo!